Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Top10Supps može dobiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici. Pročitajte naše objavljivanja za više detalja.

Dodatak sustavu za ocjenjivanje korisnika

Pomozite našem dodatnom sustavu za ocjenjivanje korisnika, ostavljajući svoj glas ispod. Molim SAMO glasajte za proizvode koje ste isprobali. Dobivate samo jednog birača po proizvodu.

  • Glasuj: Ako ste ga isprobali, dodajte proizvod i preporučite ga drugima.
  • DOWNVOTE: Ako je isprobao proizvod, učinite ga neupućenim i NE BI ga preporučio drugima.




















































































































































































Preporučite dodatak

Da bismo vam pomogli da pronađete dobar proizvod, upravo smo istražili i suzili najbolje dodatke vitamina B-kompleksa na tržištu.

Vrhunski proizvodi s kompleksom 10 vitamina B u usporedbi

Ⓘ Ako nešto kupite nakon što ste posjetili vezu u nastavku, dobivamo proviziju.

1. Vrt životnog oblika vitamina B-kompleks

Vrt vitamina Code B kompleks

Vrtni život Vitamin Code Vitamin B Complex je sirov dodatak cjelovitoj hrani B koji je bez glutena, bez mlijeka, bez GMO-a, veganski i ne upotrebljava veziva ili punila. Sadrži mješavinu sirovog povrća i voća, kao i probiotike za poboljšanje probavnih prednosti vitamina B kompleksa.

Glavne značajke:

  • Bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez GMO-a, veganski
  • Bez punila ili veziva
  • Sadrži mješavine povrća, voća i probiotike

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (2 kapsule) sadrži
    • 5 mg tiamina (B1 iz kulture S. cerevisiae)
    • 10 mg Riboflavina (B2 iz kulture S. cerevisiae)
    • 45 mg niacina (kao Niacinamid iz kulture S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (iz kulture S. cerevisiae)
    • 450 mcg DFE folata (iz kulture S. cerevisiae)
    • 133 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin iz kulture S. cerevisiae)
    • 325 mcg Biotina (iz kulture S. cerevisiae)
    • 45 mg pantotenske kiseline (iz kulture S. cerevisiae)
    • 360 mg mješavine sirovog voća i povrća
    • 60 mg mješavine sirovog probiotika i enzima

Tko to čini: Garden of Life je prirodni dodatak marka koja proizvodi organsku, ne-GMO, sirovo cijeli dodataka prehrani. Njihovi proizvodi su čisti, hranjiv i visoke kvalitete. Svaki sastojak koriste se pratiti do izvora.

Gdje Get It

2. Coenzim B kompleks u zemlji

Život na selu Koenzim B Complex

Country Life Koenzim B Complex proizvod B kompleksa koji je formuliran s dodatnim koenzimima inozitol, fosfatidilholin, PABA i alfa-lipoičnom kiselinom. Svi zajedno, ovi sastojci djeluju kao koenzimi i pomažu u jačanju prednosti vitamina B kompleksa, što ovaj čini odličnim izborom za suplementaciju B kompleksa.

Glavne značajke:

  • Vegetarijanac
  • Sadrži korisne koenzima

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (2 kapsule) sadrži
    • 50 mg tiamina (vitamin B1) (kao tiamin HCl, tiamin kokarboksilaza klorid)
    • 50 mg Riboflavina (vitamin B2) (kao riboflavin, riboflavin 5 'fosfat)
    • 100 mg niacina (kao inozitol heksaniacinat)
    • 80 mg Vitamin B6 (kao piridoksin hidroklorid, piridoksal 5 'fosfat, piridoksin alfa-ketoglutarat hidroklorid)
    • 400 mcg Folna kiselina (kao (6S) -5-metiltetrahidrofolat-glukozaminska sol)
    • 500 mcg Vitamin B12 (kao dibenkozid, metilkobalamin)
    • 200 mcg Biotina (kao d-biotin)
    • 50 mg pantotenske kiseline (kao pantethin, kalcijev d-pantotenat)
    • 27 mg inozitola (od 130 mg inozitol heksaniacinata)
    • 36 mg fosfatidilkolina (od suncokretovog lecitina)
    • 50 mg PABA (para-aminobenzojeva kiselina)
    • 100 mcg alfa-lipoične kiseline

Tko to čini: Country Life Vitamins je proizvođač dodataka prehrani koji je osnovan na Long Islandu u New Yorku u 1971-u. Oni su prvi dodatak tvrtki koji je certificiran u potpunosti bez glutena, a njihovo proizvodno postrojenje certificirano je USDA Organic. Oni nude najviše kvalitete, čistoće i potencije u svojim vitaminima upakiranim u staklene posude za promicanje maksimalne svježine.

Gdje Get It

3. Čisti inkapsulacija B-kompleks Plus

Čiste enkapsule B Complex Plus

Čista enkapsulacija B-Complex Plus hipoalergeni je B kompleksni dodatak koji učvršćuje osnovni vitamin B kompleks dodatnim oblicima određenih vitamina B skupine.

Glavne značajke:

  • Uključuje dodatne vitamine B skupine
  • Bez glutena
  • Non-GMO
  • hypoallergenic
  • Veganski i vegetarijanski

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapula) sadrži
    • 100 mg tiamina (kao tiamin HCl) (B1)
    • 12.7 mg Riboflavina (kao vitamin B2 i 60% riboflavina 5 'fosfata (aktivirani B2))
    • 108 mg niacina (kao niacinamid i 8% inozitol heksaniacinata (bez ispiranja niacin)
    • 16.7 mg Vitamin B6 (kao piridoksin HCl i 40% piridoksal 5 'fosfata (aktiviran B6))
    • 667 mcg DFE folata (kao Metafolin, L-5-MTHF) (400 mcg L-5-MTHF)
    • 400 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin)
    • 400 mcg Biotin
    • 100 mg pantotenske kiseline (kao kalcijev pantotenat) (B5)

Tko to čini: Pure Encapsulations je hipoalergijska, na istraživanju utemeljena tvrtka koja se zalaže za pružanje podrške vašem zdravlju. Svoje proizvode proizvode u GMP certificiranim objektima s visokim standardima kvalitete.

Gdje Get It

4. Solgar Vitamin B-kompleks

solgar-vitamin-b-kompleks-2

Solgar Vitamin B-Complex vegetarijanski je vitamin B kompleksa obogaćen inozitolom i holinom. Svi ovi sastojci djeluju zajedno kao koristan skup vitamina B.

Glavne značajke:

  • Inozitol uključuje i kolin
  • Vegetarijanski i veganski
  • Košer i Halal
  • Ne gluten, pšenica, soja, kvasac, mliječni šećer ili natrijev
  • Bez umjetnih aroma i zaslađivača

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula od povrća) sadrži
    • 100 mg tiamina (vitamin B1) (kao tiamin mononitrat)
    • 100 mg Riboflavina (vitamin B2)
    • 100 mg niacina (vitamin B3) (kao niacinamid)
    • 100 mg Vitamin B6 (kao piridoksin HCl)
    • 666 mcg DFE folata (400 mcg folne kiseline)
    • 100 mcg Vitamin B12 (kao cijanokobalamin)
    • 100 mcg Biotina (kao d-biotin)
    • 100 mg pantotenske kiseline (vitamin B5) (kao d-kalcijev pantotenat)
    • 20 mg kolina (kao holin bitartrate)
    • 100 mg inozitola

Tko to čini: Solgar je dobro poznat nutritivni dodatak tvrtka koja je od oko 1947, što ga čini jednim od najstarijih dopuniti marki. Oni pružaju potrošačima s visokokvalitetnim, inovativnim, znanstveni bazi prehrambenih dodataka koji će vam pomoći optimizirati zdravlje.

Gdje Get It

5. Thorne Research Stresni B-kompleks

Thorne Research Stress B kompleks

Thorne Research Stress B-Complex je vitamin B kompleks koji je izrađen od prirodnih sastojaka. Ono je bez glutena, dnevnika i soje i ne sadrži umjetne okuse.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula) sadrži
    • 50 mg tiamina (kao Thiamin HCl)
    • 28.6 mg Riboflavina (25 mg kao Riboflavin i 3.6 mg kao Riboflavin 5'-fosfat natrij)
    • 80 mg niacina (kao Niacinamid)
    • 28.4 mg Vitamin B6 (25 mg kao piridoksin HCl i 3.4 mg kao piridoksal 5'-fosfat)
    • 334 mcg DFE folata (200 mcg kao L-5-metiltetrahidrofolat iz L-5-metiltetrahidrofilne kiseline, glukozaminska sol)
    • 100 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin)
    • 80 mcg Biotina
    • 250 mg pantotenske kiseline (kao kalcijev pantotenat)
    • 14 mg kolina (kao Choline Citrate)

Tko to čini: Thorne Istraživanje je dodatak prehrani proizvođač koji je pokrenuo svoj prvi proizvod, čista askorbinska kiselina, u 1984. Za više 30 godina, oni su posvećena poboljšanju zdravlja i života svojih kupaca kroz zdravlje dodataka.

Gdje Get It

6. Način prirode B-50 kompleks

Natures Way B 50 kompleks

Nature's Way B-50 Complex vrlo je jeftina vitamina B složene pilule koja je obogaćena kolinom i inozitom. Bez glutena je i ne sadrži nikakve soli, sastojke koji proizvode kvasac, pšenicu, soju ili mliječne proizvode. Također ne koristi nikakve umjetne arome, boje ili konzervanse. Dodatak holina i inozitola pruža pozitivne sinergističke prednosti koje poboljšavaju rad vitamina B skupine u ovom suplementu.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula) sadrži
    • 50 mg tiamina (Vitamin B1)
    • 50 mg Riboflavina (kao vitamin B2, riboflavin-5'fosfat)
    • 50 mg niacina (kao Niacinamid)
    • 50 mg Vitamin B6 (kao Piridoksin HCl)
    • 666 mcg DFE folata (Folna kiselina 400 mcg)
    • 50 mcg Vitamin B12 (kao Cyanocobalamin)
    • 50 mcg Biotina
    • 50 mg pantotenske kiseline (kao kalcijev D-pantotenat)
    • 25 mg kolina (kao Choline bitartrate)
    • 50 mg inozitola

Tko to čini: Nature's Way je brend koji je nadahnuo medicinu domorodaca. Osnivač je pogledao prema ljekovitoj moći biljaka kako bi podržao zdravlje svoje bolesne supruge, što ga je dovelo do snage prirodnih dodataka. Tom Murdock je u 1969-u osnovao Nature's Way. Korištenje objekata s GMP certifikatom dio je non-GMO projekta i oni su TRU-ID certificirani.

Gdje Get It

7. Prirodni Bounty B-kompleks s folnom kiselinom plus vitamin C

Priroda Bounty B kompleks s folnom kiselinom plus vitamin C

Nature's Bounty Super B-Complex pristupačan je vitamin B kompleks koji dolazi u obliku tableta i uključuje sve vitamine skupine B, kao i vitamin C.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 60 mg vitamin C (kao askorbinska kiselina)
    • 25 mg tiamina (Vitamin B-1) (kao tiamin mononitrat)
    • 20 mg Riboflavina (Vitamin B-2)
    • 25 mg niacina (kao Niacinamid)
    • 5 mg vitamina B-6 (kao Piridoksin hidroklorid)
    • 666 mcg DFE folata (Folna kiselina 400 mcg)
    • 100 mcg vitamina B-12 (kao Cyanocobalamin)
    • 1,000 mcg Biotina (kao d-biotin)
    • 5.5 mg pantotenske kiseline (kao d-kalcijev pantotenat)

Tko to čini: Priroda je Bounty je vodeći brand prirode Bounty Co., koja je obiteljski wellness brandova koji proizvodi proizvode zalaže za optimizirati svoje zdravlje. Oni pružaju visoku kvalitetu dodataka po prihvatljivoj cijeni da bi se zadovoljile njihove kvalitete standarda osiguranja te su proizvedeni u GMP certifikat objekata.

Gdje Get It

8. MegaFood Balanced B kompleks

Megafood uravnotežen B kompleks

MegaFood Balanced B Complex dobar je B kompleks proizvoda u obliku tableta koji u svojoj formuli uključuje organski kelj. Njegovi vitamini skupine B prirodno su dobiveni iz cerevisiae, poznata i kao pivski kvas, smeđa riža i brokula.

Glavne značajke:

  • Uključuje kelj
  • Farma svježe, bez glutena, mliječnih besplatno, soja slobodan, ne-GMO
  • Veganska i košer

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 9 mg tiamina (B1) (tiamin HCl sa S. cerevisiae)
    • 9 mg Riboflavina (B2) (s organskom smeđom rižom)
    • 45 mg NE niacin (niacinamid sa S. cerevisiae)
    • 10 mg Vitamin B6 (piridoksin HCl sa S. cerevisiae)
    • 400 mcg Folna kiselina (folna kiselina s brokolijem) (240 mcg folna kiselina)
    • 50 mcg Vitamin B12 (cijanokobalamin sa S. cerevisiae)
    • 30 mcg Biotina (s organskom smeđom rižom)
    • 45 mg pantotenske kiseline (d-kalcijev pantotenat s organskom smeđom rižom)
    • 125 mg organskog kelja

Tko to čini: MegaFood je New Hampshire temelji prirodni cijeli dodatak prehrani proizvođač koji je osnovan u 1973. Oni kontroliraju svoju proizvodnju iz farme na dodatak, što znači da su njihovi sastojci mogu pratiti i njihovi proizvodi su transparentni.

Gdje Get It

9. Novi koenzim B kompleksa

Novi koenzim B kompleksa

Novo poglavlje Koenzim B Prehrambeni kompleks je ne-GMO, bez glutena, vegetarijanski dodatak vitamina B kompleksa. Dolazi u obliku tableta i fermentira s cjelovitom hranom radi bolje apsorpcije. Sadrži i dodatne mješavine i sastojke za veće prednosti.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 5 mg tiamina (kao tiamin hidroklorid iz fermentnih medija)
    • 9 mg Riboflavina (s fermentnih medija)
    • 45 mg niacina (kao niacinamid iz fermentnih medija)
    • 9 mg Vitamin B6 (kao piridoksin hidroklorid iz fermentnih medija)
    • 666 mcg DFE folata (kao folna kiselina iz fermentnih medija)
    • 120 mcg Vitamin B12 (kao cijanokobalamin iz fermentnih medija)
    • 300 mcg Biotina (s fermentnih medija)
    • 45 mg pantotenske kiseline (kao kalcijev D-pantotenat iz fermentnih medija)
    • 150 mg mješavine stresa i energije
    • 60 mg Cardio Support mješavina
    • 56.2 mg imunološka potporna mješavina
    • 7 mg organske kurkume (rizome) 5.4 mg iz fermentnih medija i 1.6 mg ekstrakritičnog ekstrakta
    • 4 mg đumbira (rizome) 3.2 mg vodeni ekstrakt i 0.8 mg organskog superkritičnog ekstrakta

Tko to čini: Novi poglavlje je prirodni dodatak tvrtka koja je osnovana od strane Pavla i Barbi Schulick u 1982. Brand se zalaže za održiv i ekološki prihvatljiv izvor, a oni prakticiraju regenerativne poljoprivredu, koristite 100% reciklirati utovar kutije, te se zalaže za smanjenje njihove emisije ugljika.

Gdje Get It

10. Wellesse B-kompleks potpuna tekućina

wellesse-b-kompleks-kompletan-tekućina-2

Ovaj proizvod nije dostupan i uskoro će biti zamijenjen.

Često postavljana pitanja o kompleksnim dodacima vitamina B

Što je kompleks vitamina B?

Vaš metabolizam je proces koji vašem tijelu daje energiju. Definirana je kao "kemijske reakcije koje održavaju živo stanje stanica." Sama definicija otkriva koliko je važan vaš metabolizam za vaše zdravlje. Zanemarivanje može izazvati debljanje, slabost mišića, umor, hormonsku neravnotežu, disfunkciju štitnjače, probleme s probavom i još mnogo toga.

Vitaminski kompleksi B hrane sadrže mlijeko, jetru, kvasac, žitarice od cjelovitih žitarica, orašaste plodove, jaja, jogurte, meso, voće i lisnato povrće. Međutim, ove namirnice ne smiju sadržavati znatne količine ako su kuhane ili u kombinaciji s alkoholom, što uništava vitamine.

B kompleksni dodaci su izravni izvori kompleksa vitamina B i osiguravaju dobivanje svakog esencijalnog vitamina B. Oni uključuju:

  • B1 ili tiamin
  • B2 ili riboflavin
  • B3, niacin
  • B5 ili pantotenska kiselina
  • B6 ili piridoksina
  • B7 ili biotin
  • B9, folna kiselina, folna kiselina ili
  • B12 ili cobalamin

Svi ti vitamini su topivi u vodi, doprinose metaboličkom zdravlju i bitni su za cjelokupno zdravlje. Svaki od njih ima dodatne pogodnosti koje su jedinstvene za vitamin na vrhu sveobuhvatnih metaboličkih prednosti, što rezultira sinergijskim zdravstvenim dobrobitima.

Vitamin B kompleksni dodaci dostupni su u mnogim oblicima kao što su pilule, kapsule, softgeli, sublingvali, kapi i još mnogo toga.

Koje su koristi i prednosti kompleksa vitamina B?

B vitamini igraju mnoge važne uloge u ljudskom tijelu. Skupina vitamina je proučavana za mnoge potencijalne primjene, uključujući:

  • Nedostatak: Nedostatak vitamina B u razvijenom svijetu nije uobičajen, ali je još uvijek sasvim moguć, osobito za one koji ne jedu uravnoteženu, zdravu prehranu. Simptomi nedostatka vitamina B mogu varirati od umora i zbunjenosti do kompromitiranog imunološkog sustava. Uzimanje kompleksa vitamina B često se preporučuje onima koji su u opasnosti da budu manjkavi u tim hranjivim tvarima.
  • Zarastanje rana: B vitamini, osobito B1 i B5, pokazali su se igraju važnu ulogu u liječenju rana, Mnogi zdravstveni djelatnici preporučuju da njihovi pacijenti uzimaju B kompleksni vitamin nakon operacije ili ranjavanja. Važno je napomenuti da većina studija koje gledaju učinke liječenja rana vitamina B imaju provedeno na životinjama, pa je potrebno više ljudskih istraživanja.
  • Energija: B vitamini često se promiču zbog njihovog utjecaja na razine energije. Proizvođači tvrde da vitamini B mogu pomoći u povećanju razine energije i metabolizma. Međutim, te su tvrdnje pretjerane. B vitamini igraju ulogu u pomaganju tijelu pretvoriti hranu u energiju, međutim, uzimanje više vitamina B neće nužno povećati energiju. Uz to, ako je vaše tijelo nedostatno u jednom ili više vitamina B, onda uzimanje B kompleksa može zapravo pomoći u poboljšanju proizvodnje energije.
  • Imunitet: Neki B vitamini, osobito B6, jesu važna za zdravlje imunološkog sustava, Ako ste manjkavi u nekim ključnim hranjivim tvarima uključujući vitamin B6, vi svibanj biti skloniji imati slab imunološki sustav. Dakle, za one nedostatke vitamina B, uzimanje B kompleksa može pomoći u poboljšanju imuniteta. Uz to, dokazi koji podupiru taj učinak su tanki. Također je nejasno hoće li uzimanje vitamina B kompleksa imati učinak na već zdrave pojedince.
  • Trudnoća: Vitamin B9, inače poznat kao folna kiselina ili folna kiselina, vrlo je važan tijekom trudnoće. Dobivanje adekvatne B9 u prehrani tijekom ranih faza trudnoće može pomoći smanjiti rizik od poremećaja rađanja, Ostali B vitamini, uključujući B7, također mogu biti korisni za uskoro majke.
  • Mentalno zdravlje i spoznaje: Folna kiselina (B9) može utječu na raspoloženje i kognitivne funkcije, te mogu biti korisni za one koji pate od depresije. Kasnije u životu, to također može pomoći zaštititi od kognitivnog pada u starosti.
  • Ostale upotrebe: Vitamini B igraju veliki broj uloga u našim tijelima. Ako ne dobijemo dovoljno, naše zdravlje može patiti. B vitamini utječu na proizvodnju testosterona, zdravlje kože, akne, migrene, slom ugljikohidrata, razinu glukoze u krvi i još mnogo toga. Uočeni su učinci na te zdravstvene markere, ali konačna klinička istraživanja nisu utvrđena.

Općenito, trend je jasan: postoji puno potencijalnih koristi vitamina B vitamina, ali većina ih dolazi u obzir samo ako osoba koja uzima dodatak zaista ima nedostatak povezanih hranjivih sastojaka. Stoga oni koji jedu zdravu i uravnoteženu dijetu mogu imati malo koristi od uzimanja B kompleksa, dok oni koji su izloženi riziku za nedostatak vitamina B skupine (oni koji jedu nezdravu prehranu, starije osobe, trudnice itd.) Mogu primijetiti značajne prednosti ,

Tko može imati koristi od vitamina B kompleksa?

  • Sportaši - Sportaši im mogu biti od koristi, jer vitamini skupine B podržavaju metabolizam i pomažu vašem tijelu održavati energiju. To može pomoći poboljšati atletsku izdržljivost. B vitamini također igraju važnu ulogu u Proizvodnja i popravak stanica, što je temelj procesa atletskog oporavka. Sve u svemu, suplementi kompleksa vitamina B mogu poduprijeti zadržanu energiju i izdržljivost, poboljšati sportski oporavak i poboljšati ukupnu sportsku izvedbu.
  • Stariji odrasli - Folna kiselina, niacin, riboflavin, vitamin B6, a vitamin B12 su česti nedostatak vitamina za odrasle više 50 godina. Vitamin B kompleksni dodaci sadržavat će korisne količine tih vitamina koji mogu pomoći u sprečavanju nedostataka. B vitamini također pomažu u liječenju ili sprječavanju uobičajenih problema sa starenjem, kao što su umor, suha koža, lomljiva kosa, probavni problemi i još mnogo toga.
  • Trudna žena - B vitamini su važni za zdravu trudnoću i razvoj fetusa. Tiamin igra važnu ulogu u razvoju djetetova mozga, piridoksin je važan i za razvoj mozga i živčanog sustava fetusa. Folna kiselina (vitamin B9) najpotrebnija je i može pomoći u sprečavanju urođenih mana. Ostatak vitamina B skupine podržava zdravlje majke. Dodaci vitamina B mogu pomoći trudnici u cjelokupnom zdravlju, kao i poticati zdrav razvoj fetusa kod djeteta.
  • Oni s migrenama - Migrene su ponavljajućih napada koji izazivaju umjerenu do jaku bol, obično u jednoj regiji glave. Otprilike 12 posto stanovništva Sjedinjenih Država pati od migrene, a pretežnu većinu čine žene. Uzimanje vitamina B skupine može smanjiti učestalost i ozbiljnost migrenskih glavobolja, prema nasumičnom, dvostruko slijepom kontroliranom placebu Studija.
  • Oni koji imaju problema sa spavanjem - B vitamini se koriste za sintezu i oslobađanje neurotransmitera koji sudjeluju u regulaciji sna i ciklusu spavanja. Snažni dodaci vitamina B vrlo su učinkoviti za liječenje sindroma nemirnih nogu, nesanice i mentalnog zdravlja (što može pridonijeti problemima sa spavanjem.

Postoje li nuspojave B kompleksa?

Dodaci vitamina B kompleksa rijetko uzrokuju nuspojave, ali kod nekih pojedinaca mogu izazvati alergijske reakcije. Alergijske reakcije mogu uključivati ​​oticanje, trnce i utrnulost. Uzimanje visokih doza može također uzrokovati nuspojave, međutim, vitamini skupine B u vodi su topljivi u vodi, a višak se često izlučuje mokrenjem.

Kako uzeti Vitamin B kompleks?

Najbolji vitaminski kompleksi s dodatkom kompleksa su najučinkovitije uzimani prije jela. Oni su također najbolje uzeti ujutro, pogotovo ako ih uzimate kako bi poduprli kvalitetan san. Ako se uzimaju noću, mogu otežati snažan san.

Mogu li složiti vitamin B kompleks s drugim dodataka?

Vitamin B kompleks, vitamin D, kalcij, vitamin C, vitamin E, cink, željezo i jod za podršku ljepoti -Sve ove vitamine i minerale stog s vitaminom kompleksa B su savršeni za promicanje deblji kose, jača nokte, i lijepa, mladenačke kože. To su ujedno i sve vitamine da prenatalni dodatak treba uključiti, Ovaj snop djeluje kao snažna zdravstvena podrška i jedan je od najboljih antioksidansa.

Vitamin B kompleks i proteini za izgradnju mišića - B vitamini doprinose probavu, apsorpciju i iskorištavanje bjelančevina u tijelu. Oni također podržavaju zdravlje mišića, snagu i funkciju. Slaganje najbolje vitamin B kompleks dodataka s proteinima može poboljšati rast mišića i pomoći da poboljšate športske dobitke, pa je ovo jedan od najboljih vitamina B kompleksa hrpe za sportaše.

Prijavite se za ažuriranja!

Nabavite nadogradnje, novosti, ponude, poklone i još više!

Molimo unesite valjanu e-mail adresu.
Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

O Autor: