Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Vrh 10 Dopuna vitamina B-kompleksa u 2019-u

najbolje-vitamina B-kompleksa-dodataka za kupnju

X Top10Supps može primiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici.

Kako bismo vam pomogli pronaći dobar proizvod, istražili smo i suzili najbolje suplemente vitamina B-kompleksa na tržištu upravo sada.

Vrhunski proizvodi s kompleksom 10 vitamina B u usporedbi

1. Vrt životnog oblika vitamina B-kompleks

Vrt vitamina Code B kompleks

Vrt vitamina K Vitamin B kompleks je sirovi cjeloviti dodatak B kompleksa koji je bez glutena, bez mlijeka, bez GMO-a, vegan, i ne koristi veziva ili punila. Uključuje sirovu mješavinu povrća i voća, kao i probiotike za poboljšanje probavnog učinka kompleksa vitamina B. Ova složena B tableta pomaže poboljšati energiju, podržati zdravlje srca i podržati probavni sustav, kao i mentalno zdravlje i imunološki sustav.

Glavne značajke:

  • Bez glutena, mliječnih besplatno, bez GMO, vegan
  • Bez punila ili veziva
  • Uključuje povrće, voće i probiotike.

Što je u njemu:

  • 360mg sirovi organski voće i povrće
  • 60mg sirovi probiotik i enzimska mješavina

Vitamin Complex B:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Tko to čini: Garden of Life je prirodni dodatak marka koja proizvodi organsku, ne-GMO, sirovo cijeli dodataka prehrani. Njihovi proizvodi su čisti, hranjiv i visoke kvalitete. Svaki sastojak koriste se pratiti do izvora.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

2. Coenzim B kompleks u zemlji

Život na selu Koenzim B Complex

Country Life Coenzyme B Complex je kompleksna tableta B formulirana s dodatnim koenzimima inozitolom, fosfatidilholinom, PABA i alfa-lipoičnom kiselinom. Inozitol je vitaminska supstanca koja može pomoći u borbi protiv anksioznosti i podržati mentalno zdravlje. Fosfatidilkolin je prirodna masnoća u staničnim membranama i krvnim proteinima i pomaže u održavanju zdravlja jetre i crijeva.

PABA je aminokiselina koja je dio folne kiseline, također poznata kao vitamin B9, koja podržava zdravlje kože i kose, kao i zdravlje crijeva. Konačno, alfa-lipoična kiselina je antioksidans. Sve zajedno, ovi sastojci djeluju kao koenzimi i jačaju zdravstvene prednosti kompleksa vitamina B, čineći Country Life Coenzyme B kompleksnim izborom za B kompleksnu nadopunu.

Glavne značajke:

  • Vegetarijanac
  • Sadrži korisne koenzima
  • Djeluje kao antioksidans
  • Pomaže u održavanju mentalnog zdravlja
  • Pomaže poboljšati i regulirati spavanje
  • Podržava kože, kose, noktiju i zdravlje
  • Pomaže podrška zdravlje probavnog
  • Pomaže u podržavanju proizvodnje energije
  • Može pomoći poboljšati sportsku izvedbu

Što je u njemu:

  • 26mg inozitol
  • 40mg fosfatidilkolina
  • 50mg PABA
  • 100mcg alfa-lipoična kiselina

Vitamin Complex B:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamin B12

Tko to čini: Država Život Vitamini je dodatak prehrani proizvođač koji je osnovan u Long Islandu u New Yorku u 1971. Oni su bili prvi dodatak tvrtka biti ovjerena u potpunosti bez glutena, a njihov proizvodni pogon ima certifikat USDA Organic. Oni nude najvišu kvalitetu, čistoću i moć u svojim vitaminima pakirane u staklenim posudama za promicanje maksimalnu svježinu.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

3. Čisti inkapsulacija B-kompleks Plus

Pure-kapsuliranja-b-kompleks-plus-2

Čista kapsuliranja B-kompleks Plus je hypoallergenic B kompleksa dodatak koji učvršćuje osnovne vitamina B kompleksa s dodatnim oblicima nekih vitamina B koji su trebali biti jači. To uključuje riboflavina 5 „(također poznat kao aktivnim B2) i piridoksal 5” (također poznat kao aktivnim B6). Također je utvrđen s Inozitol hexaniacinate (šest molekula niacina i jednu molekulu inozitola), što se smatra „ne-rumenilo niacin.”

Glavne značajke:

  • Uključuje dodatne vitamine B skupine
  • hypoallergenic
  • Vegetarijanac

Što je u njemu:

  • 10mg riboflavin 5 '
  • 10mg piridoksal 5 '
  • 10mg inozitol heksaniacinat

Vitamin kompleks B:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Tko to čini: Pure kapsuliranja je hypoallergenic, istraživanja temelji dodatak tvrtka koja se zalaže za potporu svoje zdravlje. Oni proizvode svoje proizvode u GMP certifikat objekata s visokim standardima kvalitete.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

4. Solgar Vitamin B-kompleks

solgar-vitamin-b-kompleks-2

Solgar Vitamin B-kompleks je vegetarijanska tableta vitamina B koja je obogaćena inozitolom i kolinom. Kolin je važan makronutrijent za funkciju jetre, razvoj mozga, kretanje mišića, funkcioniranje živaca i održavanje zdravog metabolizma. Ovi sastojci djeluju zajedno kao koristan kompleks vitamina B za potporu cjelokupnom zdravlju.

Glavne značajke:

  • Inozitol uključuje i kolin
  • Vegetarijanac
  • Ne gluten, pšenica, soja, kvasac, mliječni šećer ili natrijev
  • Slobodno od umjetnih okusa, sladila, konzervansa i boja

Što je u njemu:

  • 100mg inozitol
  • 20 mg kolin

Vitamin Complex B:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Tko to čini: Solgar je dobro poznat nutritivni dodatak tvrtka koja je od oko 1947, što ga čini jednim od najstarijih dopuniti marki. Oni pružaju potrošačima s visokokvalitetnim, inovativnim, znanstveni bazi prehrambenih dodataka koji će vam pomoći optimizirati zdravlje.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

5. Thorne Research Stresni B-kompleks

Thorne Research Stress B kompleks

Thorne Istraživanja Stres B-kompleks je vitamina B kompleksa pilule koje se provode s prirodnim podrijetlom sastojaka. To je čisti vitamin B kompleksa, i ne uključuje bilo koje dodatne dopuniti sastojcima. Thorne Istraživanja formulira ovaj proizvod pomoću neke metilirane vitamina B, a oni koriste vitamin B9 u obliku folna kiselina umjesto folne kiseline. To je namijenjen za povećanje bioraspoloživosti i te kako bi se poboljšala prednosti ovog učinkovitog vitamina B kompleksa dopuniti.

Glavne značajke:

  • Čista B kompleksa
  • Made in USA
  • vrlo biološki dostupan
  • Uključuje pogodnosti metilacije
  • Vegetarijanac

Što je u njemu:

Vitamin Complex B:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Tko to čini: Thorne Istraživanje je dodatak prehrani proizvođač koji je pokrenuo svoj prvi proizvod, čista askorbinska kiselina, u 1984. Za više 30 godina, oni su posvećena poboljšanju zdravlja i života svojih kupaca kroz zdravlje dodataka.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

6. Način prirode B-50 kompleks

Natures Way B 50 kompleks

Prirodni način B-50 kompleks je vrlo jeftin vitamina B kompleksa pilule koje je utvrđeno s kolina i inozitola. Je glutena i ne sadrži nikakve sol, šećer, kvasac, pšenice, soje ili mliječnih proizvoda. Također se ne koristi umjetne okuse, boje ili konzervanse. Dodatak kolina i inozitola daje pozitivne sinergijskih prednosti koje poboljšavaju učinkovitost vitamina B u ovaj dodatak.

Glavne značajke:

  • Vrlo povoljno
  • Sadrži kolin i inozitol

Što je u njemu:

  • 50mg inozitola
  • 25 mg kolin

Vitamin Complex B:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Tko to čini: Prirodni način je brand koji je bio nadahnut Native American medicini. Osnivač je pogledao prema Ljekovita moć biljaka kako bi se za zdravlje svoje bolesne supruge, koja ga je dovela na vlast prirodnih dodataka. U 1969 Tom Murdock osnovana prirodni način. Korištenju GMP certifikat sadržaji su dio projekta ne-GMO, i oni su Tru-ID certifikat.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

7. Prirodni Bounty B-kompleks s folnom kiselinom plus vitamin C

Priroda Bounty B kompleks s folnom kiselinom plus vitamin C

Nature's Bounty Super B-kompleks je pristupačan kompleks vitamina B koji dolazi u obliku tableta i uključuje sve vitamine B, kao i vitamin C. Vitamin C je snažan antioksidativni i imunološki sustav koji pomaže u održavanju vezivnog tkiva, kosti, krvne žile i kožu. Zajedno s kompleksom vitamina B, ovo je veliki dodatak za poticanje proizvodnje energije, poticanje imunološkog sustava i olakšavanje procesa starenja.

Glavne značajke:

  • Sadrži vitamin C
  • Djeluje kao snažan antioksidans
  • Podržava proizvodnju energije

Što je u njemu:

  • 60mg vitamina C

Vitamin Complex B:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Tko to čini: Priroda je Bounty je vodeći brand prirode Bounty Co., koja je obiteljski wellness brandova koji proizvodi proizvode zalaže za optimizirati svoje zdravlje. Oni pružaju visoku kvalitetu dodataka po prihvatljivoj cijeni da bi se zadovoljile njihove kvalitete standarda osiguranja te su proizvedeni u GMP certifikat objekata.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

8. MegaFood Balanced B kompleks

MegaFood-Balanced-B-kompleksa

MegaFood Balanced B Complex je dobar B-kompleks u obliku tableta koji uključuje organsku kelj u svojoj formuli i osigurava prirodne izvore B vitamina iz obiteljskih farmi Lundberg i Foxy Organic Fresh Produce. Njegovi B vitamini prirodno potječu iz njih cerevisiaeTakođer poznat kao pivski kvasac, smeđa riža i brokule. To pomaže da podržavaju metaboličke zdravlje, zdravlje probavnog, kardiovaskularnog zdravlja, i još mnogo toga.

Glavne značajke:

  • Naravno podrijetlom, sljedive sastojci
  • Uključuje superhrana kelj
  • Farma svježe, bez glutena, mliječnih besplatno, soja slobodan, ne-GMO
  • Veganska i košer
  • Testirano bez pesticida i herbicida
  • Pruža antioksidans prednosti
  • Dobro za sportaše
  • Podržava cjelokupno zdravlje

Što je u njemu:

  • 125mg organska kelj

Vitamin kompleks B:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Tko to čini: MegaFood je New Hampshire temelji prirodni cijeli dodatak prehrani proizvođač koji je osnovan u 1973. Oni kontroliraju svoju proizvodnju iz farme na dodatak, što znači da su njihovi sastojci mogu pratiti i njihovi proizvodi su transparentni.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

9. Wellesse B-kompleks potpuna tekućina

wellesse-b-kompleks-kompletan-tekućina-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid je tekući B kompleksni dodatak koji je obogaćen vitaminom D, inozitolom, kolinom i ekstraktom borovnice. Vitamin D je esencijalni vitamin koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij, podupire snagu kostiju, zdravlje kardiovaskularnog sustava i još mnogo toga. Ekstrakt borovnice pruža dodatne antioksidativne prednosti koje pomažu u zaštiti stanica od oksidativnih oštećenja slobodnih radikala.

Glavne značajke:

  • Tekući B kompleksa
  • Sadrži kolin, inozitol, vitamin D i ekstrakt borovnice]
  • Djeluje kao antioksidans

Nedostaci:

  • Mnogo aditiva
  • Vrlo skupo
  • sadrži aspartam

Što je u njemu:

  • 100 IU vitamina D
  • 50mg inozitol
  • 60 mg kolin
  • 25mg ekstrakta divlje borovnice

Vitamin kompleks B:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Tko to čini: Wellesse je tekućina vitamin producent koji je sada dio dodatka tvrtke, prirodni način. Wellesse je osnovana prije 25 godina u Pacific Northwest. Njihovi proizvodi su certificirani gluten besplatan i dostupan je u 25,000 prodajnim mjestima.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

10. Novi poglavlje Coenzyme B Food Complex

Novi-poglavlje-koenzim-b-food-kompleks-2

Novi Poglavlje Koenzim B Hrana kompleks je organski, bez GMO, glutena, vegetarijanska vitamina B kompleksa dopuniti. Ona dolazi u obliku tableta i utvrđen s dodatnim bilja i ekstrakata namijenjenih za podršku i poboljšati prednosti vitamina B kompleksa. To je učinkovit vitamin B kompleks dodatak koji koristi prirodno potječe vitamina B u korist svoje zdravlje.

Glavne značajke:

  • Non-GMO-a i bez glutena
  • Vegetarijanac
  • Utvrđeni s dodatnim bilja i ekstrakata
  • Naravno izvori vitamina B

Nedostaci:

  • Vrlo skupo
  • Mnoštvo aditiva
  • niska količina

Što je u njemu:

  • Špinat u prahu, lecitin, borovnice u prahu, kurkuma, đumbir, kamilica, ginseng itd

Vitamin Complex B:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Tko to čini: Novi poglavlje je prirodni dodatak tvrtka koja je osnovana od strane Pavla i Barbi Schulick u 1982. Brand se zalaže za održiv i ekološki prihvatljiv izvor, a oni prakticiraju regenerativne poljoprivredu, koristite 100% reciklirati utovar kutije, te se zalaže za smanjenje njihove emisije ugljika.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

Često postavljana pitanja o kompleksnim dodacima vitamina B

Što je kompleks vitamina B?

Vaš metabolizam je proces koji vašem tijelu daje energiju. Definirana je kao "kemijske reakcije koje održavaju živo stanje stanica." Sama definicija otkriva koliko je važan vaš metabolizam za vaše zdravlje. Zanemarivanje može izazvati debljanje, slabost mišića, umor, hormonsku neravnotežu, disfunkciju štitnjače, probleme s probavom i još mnogo toga.

Vitaminski kompleksi B hrane sadrže mlijeko, jetru, kvasac, žitarice od cjelovitih žitarica, orašaste plodove, jaja, jogurte, meso, voće i lisnato povrće. Međutim, ove namirnice ne smiju sadržavati znatne količine ako su kuhane ili u kombinaciji s alkoholom, što uništava vitamine.

B kompleksni dodaci su izravni izvori kompleksa vitamina B i osiguravaju dobivanje svakog esencijalnog vitamina B. Oni uključuju:

  • B1 ili tiamin
  • B2 ili riboflavin
  • B3, niacin
  • B5 ili pantotenska kiselina
  • B6 ili piridoksina
  • B7 ili biotin
  • B9, folna kiselina, folna kiselina ili
  • B12 ili cobalamin

Svi ti vitamini su topivi u vodi, doprinose metaboličkom zdravlju i bitni su za cjelokupno zdravlje. Svaki od njih ima dodatne pogodnosti koje su jedinstvene za vitamin na vrhu sveobuhvatnih metaboličkih prednosti, što rezultira sinergijskim zdravstvenim dobrobitima.

Vitamin B kompleksni dodaci dostupni su u mnogim oblicima kao što su pilule, kapsule, softgeli, sublingvali, kapi i još mnogo toga.

Koje su koristi i prednosti kompleksa vitamina B?

B vitamini igraju mnoge važne uloge u ljudskom tijelu. Skupina vitamina je proučavana za mnoge potencijalne primjene, uključujući:

  • Nedostatak: Nedostatak vitamina B u razvijenom svijetu nije uobičajen, ali je još uvijek sasvim moguć, osobito za one koji ne jedu uravnoteženu, zdravu prehranu. Simptomi nedostatka vitamina B mogu varirati od umora i zbunjenosti do kompromitiranog imunološkog sustava. Uzimanje kompleksa vitamina B često se preporučuje onima koji su u opasnosti da budu manjkavi u tim hranjivim tvarima.
  • Zarastanje rana: B vitamini, osobito B1 i B5, pokazali su se igraju važnu ulogu u liječenju rana, Mnogi zdravstveni djelatnici preporučuju da njihovi pacijenti uzimaju B kompleksni vitamin nakon operacije ili ranjavanja. Važno je napomenuti da većina studija koje gledaju učinke liječenja rana vitamina B imaju provedeno na životinjama, pa je potrebno više ljudskih istraživanja.
  • Energija: B vitamini često se promiču zbog njihovog utjecaja na razine energije. Proizvođači tvrde da vitamini B mogu pomoći u povećanju razine energije i metabolizma. Međutim, te su tvrdnje pretjerane. B vitamini igraju ulogu u pomaganju tijelu pretvoriti hranu u energiju, međutim, uzimanje više vitamina B neće nužno povećati energiju. Uz to, ako je vaše tijelo nedostatno u jednom ili više vitamina B, onda uzimanje B kompleksa može zapravo pomoći u poboljšanju proizvodnje energije.
  • Imunitet: Neki B vitamini, osobito B6, jesu važna za zdravlje imunološkog sustava, Ako ste manjkavi u nekim ključnim hranjivim tvarima uključujući vitamin B6, vi svibanj biti skloniji imati slab imunološki sustav. Dakle, za one nedostatke vitamina B, uzimanje B kompleksa može pomoći u poboljšanju imuniteta. Uz to, dokazi koji podupiru taj učinak su tanki. Također je nejasno hoće li uzimanje vitamina B kompleksa imati učinak na već zdrave pojedince.
  • Trudnoća: Vitamin B9, inače poznat kao folna kiselina ili folna kiselina, vrlo je važan tijekom trudnoće. Dobivanje adekvatne B9 u prehrani tijekom ranih faza trudnoće može pomoći smanjiti rizik od poremećaja rađanja, Ostali B vitamini, uključujući B7, također mogu biti korisni za uskoro majke.
  • Mentalno zdravlje i spoznaje: Folna kiselina (B9) može utječu na raspoloženje i kognitivne funkcije, te mogu biti korisni za one koji pate od depresije. Kasnije u životu, to također može pomoći zaštititi od kognitivnog pada u starosti.
  • Ostale upotrebe: Vitamini B igraju veliki broj uloga u našim tijelima. Ako ne dobijemo dovoljno, naše zdravlje može patiti. B vitamini utječu na proizvodnju testosterona, zdravlje kože, akne, migrene, slom ugljikohidrata, razinu glukoze u krvi i još mnogo toga. Uočeni su učinci na te zdravstvene markere, ali konačna klinička istraživanja nisu utvrđena.

Sve u svemu, trend je jasan: postoje mnoge potencijalne B-vitaminske koristi, ali većina se samo ukljucuje ako je osoba koja uzima dodatak zapravo nedostatna u vezi hranjivih tvari. Dakle, oni koji jedu zdravu, uravnoteženu prehranu mogu imati malo ili nikakve koristi od uzimanja B kompleksa, dok oni koji su izloženi riziku za nedostatak vitamina B (oni koji jedu nezdravu prehranu, starije osobe, trudnice itd.) Mogu primijetiti značajne koristi ,

Tko može imati koristi od vitamina B kompleksa?

  • Sportaši - Sportaši mogu posebno imati koristi od vitamina kompleksa B, zbog vitamina B kompleksa podržava metabolizam i pomoći dati svoje tijelo s kontinuiranom energije. To može pomoći u poboljšanju sportsku izdržljivost. B vitamini također igraju važnu ulogu u Proizvodnja i popravak stanica, što je temelj procesa atletskog oporavka. Sve u svemu, suplementi kompleksa vitamina B mogu poduprijeti zadržanu energiju i izdržljivost, poboljšati sportski oporavak i poboljšati ukupnu sportsku izvedbu.
  • Stariji odrasli - Folna kiselina, niacin, riboflavin, vitamin B6, a vitamin B12 su česti nedostatak vitamina za odrasle više 50 godina. Vitamin B kompleksni dodaci sadržavat će korisne količine tih vitamina koji mogu pomoći u sprečavanju nedostataka. B vitamini također pomažu u liječenju ili sprječavanju uobičajenih problema sa starenjem, kao što su umor, suha koža, lomljiva kosa, probavni problemi i još mnogo toga.
  • Trudna žena - B vitamini su važni za zdrave trudnoće i fetalni razvoj. Tiamin ima važnu ulogu u razvoju mozga djeteta, piridoksin je važan i za razvoj mozga i živčanog sustava fetusa. Folna kiselina (vitamin B9) je najpotrebnija i može pomoći u sprječavanju urođenih mana. Ostatak vitamina B podržava zdravlje majke. Dodaci vitamina B mogu koristiti cjelokupnom zdravlju trudnice, kao i zdravom fetalnom razvoju djeteta.
  • Oni s migrenama - Migrene su ponavljajućih napada koji uzrokuju umjerenu do jaku bol, obično u jednoj regiji glave. Oko 12 posto stanovništva SAD-a pati od migrene, a velika većina njih su žene. Uzimanje vitamina B može smanjiti učestalost i težinu migrenskih glavobolja, prema randomiziranom, dvostruko slijepom placebo kontroliranom Studija.
  • Oni koji imaju problema sa spavanjem - B vitamini se koriste za sintezu i oslobađanje neurotransmitera koji su uključeni u regulaciju sna i ciklus spavanja. Snažni dodaci vitamina B su vrlo učinkoviti za liječenje sindroma nemirnih nogu, nesanice i mentalnog zdravlja (što može pridonijeti problemima spavanja.

Postoje li nuspojave B kompleksa?

Vitamin B kompleks dodataka rijetko uzrokuje nuspojave, ali može izazvati alergijske reakcije kod nekih pojedinaca. Alergijske reakcije mogu uključivati ​​oticanje i ukočenost, trnci. Uzimanje visokih doza može uzrokovati nuspojave, međutim B vitamini topljivi u vodi i višak često se izlučuje kroz mokrenje.

Kako uzeti Vitamin B kompleks?

Najbolji vitaminski kompleksi s dodatkom kompleksa su najučinkovitije uzimani prije jela. Oni su također najbolje uzeti ujutro, pogotovo ako ih uzimate kako bi poduprli kvalitetan san. Ako se uzimaju noću, mogu otežati snažan san.

Mogu li složiti vitamin B kompleks s drugim dodataka?

Vitamin B kompleks, vitamin D, kalcij, vitamin C, vitamin E, cink, željezo i jod za podršku ljepoti -Sve ove vitamine i minerale stog s vitaminom kompleksa B su savršeni za promicanje deblji kose, jača nokte, i lijepa, mladenačke kože. To su ujedno i sve vitamine da prenatalni dodatak treba uključiti, Ovaj snop djeluje kao snažan zdravstvene pomoći, te je jedan od najboljih antioksidansa dimnjaka.

Vitamin B kompleks i proteini za izgradnju mišića - B vitamini doprinose probavu, apsorpciju i iskorištavanje bjelančevina u tijelu. Oni također podržavaju zdravlje mišića, snagu i funkciju. Slaganje najbolje vitamin B kompleks dodataka s proteinima može poboljšati rast mišića i pomoći da poboljšate športske dobitke, pa je ovo jedan od najboljih vitamina B kompleksa hrpe za sportaše.

Prijavite se za ažuriranja

Dobijte dopunska ažuriranja, vijesti, poklone i još mnogo toga!

Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

Ostavite komentar





Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

O Autor: