Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Top10Supps može dobiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici. Pročitajte naše objavljivanja za više detalja.

Dodatak sustavu za ocjenjivanje korisnika

Pomozite našem dodatnom sustavu za ocjenjivanje korisnika, ostavljajući svoj glas ispod. Molim SAMO glasajte za proizvode koje ste isprobali. Dobivate samo jednog birača po proizvodu.

  • Glasuj: Ako ste ga isprobali, dodajte proizvod i preporučite ga drugima.
  • DOWNVOTE: Ako je isprobao proizvod, učinite ga neupućenim i NE BI ga preporučio drugima.

























































































































































































Preporučite dodatak

Da bismo vam pomogli da pronađete dobar proizvod, upravo smo istražili i suzili najbolje vitamine B12 dodatke na tržištu.

Vrhunski 10 Vitamin B12 Proizvodi u usporedbi

Ⓘ Ako nešto kupite nakon što ste posjetili vezu u nastavku, dobivamo proviziju.

1. Formule Jarrow Methyl B12

Formule za Jarrow Metil B12

Jarrow Formulas Metil B12 aromatiziran je za žvakanje ili topiv B12 vitamin proizveden metilkobalaminom, a to je B12 s dodatkom metilne skupine. Tijelo se lako koristi ovog oblika B12, a metilna skupina pridonosi detoksikacijskom procesu koji se naziva metilacija. Jarrow Formulas Methyl B12 nudi sve prednosti vitamina b12 koje biste mogli zatražiti i koristi kvalitetan oblik B12 da biste ih primijenili vama.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 pastila) sadrži
    • 5000 mcg Metilkobalamin (Metil B12)

Tko to čini: Jarrow Formule je formulatore i dobavljač prehrambenih dodataka na bazi iz Los Angelesa, Kalifornija. Utemeljeni su 1977, registriran u 1988, a sada su na tržištu svoje proizvode u Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi, Meksiku i diljem svijeta. Njihove prehrambene linije proizvoda uključuju vitamine, minerale, aminokiseline, biljnih koncentrata, probiotici, enzimi i enteralna prehrana proizvoda.

Gdje Get It

2. Natrol Vitamin B12

Natrol-vitamin-B12

Natrol Vitamin B12 je snažan vitamin B12 dodatak u tableti koja se može otopiti. To je okusom jagode, 100% vegetarijanac, i može se otopiti pod jezikom (sublingvalno) bez ikakvih tekućina da se ispere. Koristeći cijanokobalamin, vrlo je koristan za vegetarijance i druge koji mogu imati nedostatak vitamina B12.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 5000 mcg Vitamin B12 (kao cijanokobalamin)

Tko to čini: Natrol je više od 35 godina vodeći proizvođač vitamina, minerala i dodataka. Njihovi najistaknutiji proizvodi uključuju dodataka melatoninu, 5-HTP i biotine. Posvećeni su pet strateških načela koja vode njihov brand - kvaliteta, ljudi, inovativnost, korisnička usluga i isplativost.

Gdje Get It

3. Sada Foods B-12

Sada-Hrana-B-12-2000mcg

Now Foods B12 2000mcg je pristupačna B12 vitaminska pastila. Oni su formulirali svoj B12 vitamin da uključi višestruke oblike vitamina. Koriste cijanokobalamin, koji je vrlo koristan za podržavanje zdravih razina B12, i metilkobalamin koji pruža dodatne blagodati detoksikacije. Koriste i dibenkozide. Sve u svemu, ovaj je proizvod raznolik i pruža sve prednosti vitamina B12 koje nudi svaki oblik.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 pastila) sadrži
    • 2 mg (2000 mcg) vitamina B-12 [kao cijanokobalamin, metilkobalamin (koenzimski oblik) i dibenkozid (koenzimski oblik)]

Tko to čini: SADA Hrana je prirodni dodatak producent koji je u industriji od 1968, što ga čini jednim od lidera u industriji. Oni su proizvodnju svih svojih proizvoda u GMP certifikat objekata, a oni učiniti napor za proizvodnju svojih proizvoda na održiv način. Oni se udružio s očuvanjem Foundation i oni sudjeluju u šumi čisto-up dana, što pokazuje svoju predanost zdravlje okoliša, kao i ljudsko zdravlje!

Gdje Get It

4. Priroda je napravila B12

Priroda napravio B12

Nature Made B12 proizvod je softgela vitamina B12 koji se proizvodi cijanokobalaminom koji se tijelo brzo i lako apsorbira.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 softgel) sadrži
    • 1000 mcg Vitamin B12 (kao Cyanocobalamin)

Tko to čini: Nature Made je proizvođač prehrambenih dodataka koji postoji već više od 20 godina. Zalažu se za pružanje znanstveno utemeljenih proizvoda i aktivno sudjeluju u kliničkim ispitivanjima, a također podržavaju javne studije. Njihov krajnji cilj je pomoći ljudima da vode zdraviji život.

Gdje Get It

5. Vrt života Vitamin kôd Vitamin B12

Vrt vitamina Koda vitamina B12

Vrtni životni kod Vitamin B12 uključuje mješavinu probiotika i enzima koja pruža dodatnu probavnu podršku te organsku mješavinu voća i povrća koja daje prirodne vitamine i minerale. Sveukupno, ovaj dodatak daje dobru dozu vitamina B12 obogaćenog probioticima, enzimima i prirodnim vitaminima i mineralima koji djeluju kao multivitamin.

Glavne značajke:

  • koristi methylcobalamin
  • Sadrži probiotike i enzime
  • Uključuje prirodni multivitamini podršku od voća i povrća
  • Pogodno za vegane i vegetarijance

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula) sadrži
    • 1000 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin iz kulture Saccharomyces cerevisiae)
    • 60 mg RAW mješavina probiotika i enzima
    • 20 mg RAW mješavina voća i povrća

Tko to čini: Vrt života pruža ne-GMO, sirovo, organskih dodataka prehrani koji mogu pratiti do izvora. Oni koriste održive objekte i organski uzgoj obiteljima kako bi se osiguralo da oni odgovorno preuzimaju i proizvedenih proizvoda. Sa više certifikati backup svoje marke, vrt života je pouzdan prehrambene proizvođač dopuniti.

Gdje Get It

6. Solgar metilkobalamin Vitamin B12

Solgar methylcobalamin Vitamin B12

Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 sublingvalni je vitamin B12 koji sadrži snažnu dozu metilkobalamina. To je gluten, pšenica i mliječni proizvodi; kao i certificirani košer. To je ne-GMO i veganski.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 nugget) sadrži
    • 5000 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin)

Tko to čini: Solgar je dodatak prehrani brand koji je od oko 1947. Oni ponos sami na pružanje svojim klijentima uz vrhunske kvalitete, inovativna i znanstveno-based proizvoda. Njihovi proizvodi su dizajnirani s ukupno zdravlje i dobrobit na umu.

Gdje Get It

7. Liječnik je najbolji potpuno aktivan B12

Liječnici najbolje potpuno aktivni B12

Doctor's Best Fully Active B12 je dodatak vitaminu B12 koji se nalazi u vegetarijanskim kapsulama. Izuzetno je jeftin i koristi metilkobalamin, što pruža dodatne prednosti. Pogodan je za vegane i pomaže u nedostatku vitamina B12. Također je bez GMO-a, bez glutena i bez soje.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 Veggie kapsula) sadrži
    • 1500 mcg Vitamin B12 (kao metilkobalamin)

Tko to čini: Liječnik je najbolje je liječnik osnovana vitamina brand koji je osnovan u 1990. Oni nude više od 200 različitih proizvoda, a najviše su s dobro istražena i brendiranim sastojaka. Sve njihovih proizvodnih objekata su GMP certifikat.

Gdje Get It

8. Tražite zdravu aktivnost B12

U potrazi za zdravljem B12

Tragajući za zdravljem Active B12, formulirana je B12 pastila koja koristi dva oblika vitamina B12 kako bi pružila različite prednosti vitamina B12.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 pastila) sadrži
    • 1000 mcg Vitamin B12 (80% kao metilkobalamin i 20% kao adenozilkobalamin)

Tko to čini: Traži Zdravlje je dodatak prehrani brand koji je usmjeren na pružanje dodataka koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje. Oni vjeruju u preventivne zdravlje, i osjećam da je optimizirati svoje zdravlje ste manje vjerojatno da će imati zdravstvenih problema na prvom mjestu! Oni podržavaju holistički pristup zdravlju kroz prehranu, stil života, tako i psihičko.

Gdje Get It

9. Izvor Naturals MetilCobalamin

Izvor Naturals Metilkobalamin

Izvor Naturals Metilkobalamin Vitamin B12 je pastila s aromom trešnje koja se pravi metilkobalaminom i pogodna je za vegetarijance. Ne sadrži mliječne proizvode, jaja, kvasce, gluten, kukuruz, soju ili pšenicu. Također ne koristi nijednu sol, šećer, škrob, konzervanse, umjetnu boju, miris ili konzervanse.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 pastila) sadrži
    • 1 mg vitamina B-12 (kao metilkobalamin)

Tko to čini: Izvor Naturals je dodatak prehrani brand koji je nastao u 1982 pomoći pojedincima u njihovoj potrazi prema optimalno zdravlje. Oni uveo koncept njihovog Wellness Formule, koji je industrija najviše imunološki sustav podrške. Izvor Naturals se zalaže za holistički pristup zdravlju i proizvodi više 600 dobro istražena i biološki raspoloživa proizvoda.

Gdje Get It

10. Prirodni Bounty Sublingvalni Vitamin B-12

Nature's Bounty sublingvalni vitamin B 12 2500mcg

Nature's Bounty sublingvalni vitamin B12 dobar je dodatak B12 koji se može rastopiti i pomaže u pretvaranju hrane u energiju. Formuliran je s cijanokobalaminom i koristan je za pomaganje u nedostatku vitamina B12.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta za brzo otapanje) sadrži
    • 2,500 mcg vitamina B-12 (kao Cyanocobalamin)

Tko to čini: Nature's Bounty vodeći je brend Nature's Bounty Co. koji je obitelj wellness brandova koji ljudima pružaju kvalitetne zdravstvene proizvode. Njihovi se proizvodi proizvode u GMP certificiranim objektima i svi podliježu strogim standardima osiguranja kvalitete.

Gdje Get It

Često postavljana pitanja o vitaminima B12 dodataka

Što je vitamin B12?

Metabolizam je kemijski proces na koji se vaše tijelo oslanja kako bi održalo život. To je proces koji energiji stanica, organa, tkiva i cijelog tijela pruža. Obitelj B vitamina neophodna je za rad vašeg metabolizma, a svaki od njih pruža dodatne zdravstvene koristi osim podrške proizvodnji energije.

Jedan poseban B vitamin posebno je koristan za vaš metabolizam, kardiovaskularni sustav, probavni sustav i općenito zdravlje. Govorimo, naravno, o B12-u.

Vitamin B12, također poznat kao kobalamin, je vitamin u obitelji vitamina B koji igra ulogu u pravilnom funkcioniranju metabolizma. Također je potreban za stvaranje crvenih krvnih stanica, pravilnu neurološku funkciju i sintezu DNA.

Prirodno je vezan za proteine ​​u hrani vitamina B12 i oslobađa se probavom kroz aktivnost proteaze i klorovodične kiseline u želucu.

Oni koji imaju nepravilan pH želuca mogu imati problema s apsorpcijom vitamina B12. Dodaci vitaminu B12 su topljivi u vodi i dostupni su u četiri glavna oblika. Ti obrasci uključuju:

  • Methylcobalamin - Metilkobalamin je vitamin B12 sa priključenom metilnom skupinom. Metilna skupina je spoj koji ima ulogu u biokemijskom procesu poznatom kao metilacija, koji pomaže pretvoriti toksine u tijelu iz netopljivih ili masnih topivih oblika u topive u vodi. To omogućava tijelu da se izbaci toksina izlučivanjem (AKA mokraćom). To znači da metilkobalamin ima dodatne prednosti detoksikacije.
  • cijanokobalamin - cijanokobalamin stvorena je u laboratoriju i najpovoljniji je oblik vitamina B12 koji se koristi u suplementima. Obično se koristi za liječenje niske razine vitamina B12 u krvotoku.
  • Hydroxocobalamin - Hydroxocobalamin je ubrizgavanje tekućine vitamina B12 koja je stvorena u laboratoriju pomoću prirodnog bakterijske reakciju. Ona pomaže tijelu da koristi masti i ugljikohidrata kako bi nove proteine ​​u tijelu.
  • Adenosylcobalamin - Adenosilkobalamin je oblik vitamina B12 koji se stvara putem ciklus limunske kiseline, To znači da je oblik prirodno pojavljuje vitamina B12. To je teže stabilizirati i teže pronaći u obliku dodatka, ali se smatra najprirodnije.

Koje su koristi i prednosti vitamina B12?

Vitamin B12 podržava sposobnost tijela za proizvodnju hemoglobina, koji je spoj koji omogućava transport kisika kroz tijelo u vašem krvotoku. Također je važan za stvaranje crvenih krvnih stanica, što vitamin B12 čini vrlo korisnim za vaš kardiovaskularni sustav. Također djeluje blagotvorno na vaš živčani sustav jer pomaže u održavanju zdravog mijelina, koji je masna tvar koja podržava rad živaca.

Vrlo je važna hranjiva tvar i ona koja često nedostaje modernoj prehrani. Primjećene su sljedeće vitamine B12:

  • Nedostatak: Nedostatak vitamina B12 je prilično uobičajen, smatra se jednim od najčešćih nedostataka hranjivih tvari u svijetu, Nedostatak ovog ključnog nutrijenata može uzrokovati slabost, umor, palpitiranje srca, otežano disanje, blijeda koža, proljev, gubitak apetita, problemi s vidom, depresija i još mnogo toga. Oni najveći rizik od nedostatka B12 uključuju starije ljude i one koji pate od gastritisa, anemije, Crohnove bolesti, celijakije i poremećaja imunološkog sustava. Oni koji se bave restriktivnim dijetama, poput vegana, također su sklonije nedostatcima.
  • Energija: B12 je potreban tijelu za pretvaranje ugljikohidrata u glukozu radi energije. Dakle, ljudi s nedostatkom B12 mogu osjetiti umor i umor, te bi stoga mogli imati koristi od dodatka B12. Međutim, oni koji dobiju dovoljno B12-a iz svoje prehrane vjerojatno neće primijetiti nikakav utjecaj na razinu energije od uzimanja dodatnih B12-a.
  • Memorija i spoznaja: B12 igra ulogu u signaliziranju neurotransmitera i zdravlju živaca. U starijoj dobi, vitamin može pomoći smanjiti rizik od Alzheimerova bolest i demencija, Opet, ovi učinci uglavnom su promatrani kod pojedinaca koji su prethodno imali B12 nedostatak.
  • Raspoloženje i stres: Nekoliko vitamina B, uključujući B12, utječe na naše raspoloženje i razine stresa. Klinička ispitivanja su otkrila značajne prednosti u korištenju B12 i folne kiseline adresa simptoma depresije, a B12 također može pomažu u reguliranju stresa, S druge strane, nedostatak u B12 može dovesti do povećanja osjećaja stresa i povećanog rizika od depresije i anksioznosti.
  • Zdravlje srca: B12 ima učinak na kardiovaskularno zdravlje. U kliničkim ispitivanjima je pokazano da pomaže smanjiti povišene razine homocisteina, što može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Oni također mogu pomoći u smanjenju nakupljanja plaka u arterijama.
  • Koža i kosa: B12 igra važnu ulogu u reprodukciji stanica, tjelesnom procesu koji je neophodan za zdravu kožu i kosu. B12 može pomoći smanjiti crvenilo i upalu na koži i smanjiti lomljenje kose. S tim u vezi, postoje dokazi koji ukazuju na to da povišene razine B12 mogu povećati rizik od akne breakouts u osobama s aknama, pa imajte na umu.
  • Ostale upotrebe: Vitamini B igraju toliko mnogo uloga u tijelu, teško ih je sve ovdje navesti! B12 može utjecati na proizvodnju crvenih krvnih stanica, umor, rak, trudnoću, probavne smetnje i još mnogo toga. Većina tih potencijalnih prednosti zahtijeva više kliničkih istraživanja.

Većina koristi vitamina B12 potječe od popravljanja ili izbjegavanja nedostatka. Dok vitamin može imati mnoge prednosti, malo je vjerojatno da će ponuditi mnogo nekome tko već dobiva dovoljno B12 iz svoje prehrane.

Sve u svemu, vitamin B12 je važan nutrijent koji mnogi od nas ne dobiti dovoljno. Ona podržava metabolizam, probavni sustav, kosu, kožu, nokte, živčani sustav, i mnoge druge aspekte naše cjelokupno zdravlje.

Tko može imati koristi od vitamina B12?

  • Sportaši - Vitamin B12 može pomoći poboljšati atletsku izdržljivost podržavajući metabolizam i osiguravajući da sportaš dobiva što više energije od hrane koju jede. Dodaci B12 mogu također podržati proizvodnju proteina u tijelu, koji su potrebni za rast mišića. Uz izdržljivost i prednosti izgradnje mišića, vitamin B12 podržava vaše kardiovaskularno zdravlje i pomaže da mišići i organi primaju kisik iz vašeg krvotoka. Neadekvatna opskrba krvlju može uzrokovati grčeve u mišićima tijekom vježbanja.
  • Vegani i vegetarijanci - Vitamin B12 dolazi uglavnom iz životinjskih izvora, što znači da vegani i vegetarijanci B12 izvori prilično su ograničene. Vegani mogu iskoristiti hranu s vitaminom B12 obogaćenu s B12-om, poput nekih žitarica i sojinih proizvoda, ali osim toga, veganski izvori B12 su ograničeni. Najpouzdaniji izvori B12 za vegane su suplementi koji pomažu u borbi protiv perniciozne anemije i nedostatka vitamina B12.
  • Oni koji su stariji od 50 - Nakon dobi od 50, procjenjuje se da će 30% populacije imati smanjenje proizvodnje želučane kiseline. To znači da vaš probavni sustav više ne može izvaditi dovoljno vitamina B12 iz svoje prehrane, a nadopunjavanje vitaminom B12 može postati neophodno kako bi se izbjegli nedostaci vitamina.
  • Oni koji imaju umora - Između ostalog, vitamin B12 je vrlo koristan za vaš metabolizam i vašu sposobnost korištenja hranjivih tvari za energiju. Pomaže u pretvaranju ugljikohidrata u glukozu, koja je energija vašeg tijela u upotrebljivom obliku. B12 je također potreban određenim neurotransmiterima da signaliziraju mišićima da se stežu i podržavaju neprekidnu energiju tijekom dana.
  • Oni s opasan anemija - perniciozne anemije je stanje koje nastaje zbog nedostatka zdravih crvenih krvnih zrnaca. Pernicioznu anemiju može uzrokovati oslabljena sluznica želuca ili stanje koje sprečava vašu sposobnost apsorpcije vitamina B12. Simptomi mogu uključivati ​​proljev, zatvor, blijedu kožu, gubitak apetita i još mnogo toga.

Postoje li nuspojave vitamina B12?

Vitamin B12 sigurno je nadopunjavati i nema poznatu gornju razinu unosa, tako da većina ljudi ne doživljava negativne nuspojave. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti glavobolju, svrbež, oticanje, nervozu ili nekontrolirane pokrete. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji dodatak koji se nalazi na ovoj stranici.

Kako mogu uzeti vitamin B12?

Dodaci vitaminu B12 dolaze u obliku pastila, vitamina, tableta, podjezičnih tableta (ispod jezika), lizalica, flastera i intravenskog B12 koje primjenjuje liječnik. Vitamin B12 je topiv u vodi, pa se može uzimati sa obrokom ili bez njega, a najbolje ga je uzimati ujutro. Ne uzimajte vitamin B12 s grejpom ili sokom od grejpa.

Mogu li stog vitamina B12 s drugim dodataka?

  • Vitamin B12, B6 i folna kiselina- Studija u 2009-u pokazala je da ovaj stog može smanjiti invaliditet migrene do 30%, te smanjiti učestalost i ozbiljnost glavobolje.
  • Vitamin B12, vitamin D, Omega 3, jod, željezo, kalcij i cink - Sve ove hranjive tvari su hranjive tvari koje često nedostaju u veganskoj prehrani, ali su neophodne za vaše zdravlje. Ovaj vitamin B12 stog podržava opće zdravlje vegana i pomaže vam u borbi protiv nedostataka, bolesti i bolesti kojima su vegani skloniji.

Kako odabrati dobar vitamin B12?

Ako niste vegan ili vegetarijanac, vrlo su male šanse da zapravo zahtijevate dodatak vitaminu B12 jer ćete gotovo sigurno u svakodnevnoj prehrani konzumirati više nego dovoljno.

Kao ambiciozni sportaš ili bodybuilder, očito ćete konzumirati više mesa od prosječne osobe, što znači da ćete konzumirati puno više razine vitamina B12 nego netko čiji je unos proteina nizak.

Nakon što je rekao da, ako ste ustrajni na korištenju vitamina B12 proizvod možda bi bilo dobro da razmislite o kupnji multivitaminsko dodatak koji sadrži neke B12 jer to će obično spriječiti manjak iz pojavio.

Rekapitulacija

Sada kada znate sve o vitaminu B12 i što on može učiniti za vas, nadamo se da se osjećate spremni na kupnju i započeti svoj put prema boljem zdravlju. Ako imate vremena, pogledajte našu stranicu i istražite ostatak naših vodiča za dopunu.

Prijavite se za ažuriranja!

Nabavite nadogradnje, novosti, ponude, poklone i još više!

Molimo unesite valjanu e-mail adresu.
Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

O Autor: