Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Top 10 praškasti biljni proteini u 2019-u

najbolje biljne-protein u prahu-na-the-market-danas

X Top10Supps može primiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici.

Svakodnevno, naša tijela zahtijevaju određene hranjive tvari, vitamine i minerale kako bi ispravno funkcionirali.

I dok postoji širok niz mikro i makronutrijenata koji su potrebni za ispravnu funkciju ljudskog tijela, jedan od najvažnijih je protein.

Protein tijelo koristi za brojne važne uloge, uključujući rast novih stanica, rast mišića, popravak oštećenog mišićnog tkiva, proizvodnju hormona i enzima, i još mnogo toga.

Količina proteina vam je potrebno na dnevnoj bazi ovisi o nekoliko faktora, Uključujući spolu, dobi, težini i razini aktivnosti. Možeš koristiti Ovaj praktični kalkulator vidjeti vaš preporučeni unos proteina.

Puno će ljudi dobiti odgovarajuću bjelančevinu samo kroz svoju prehranu, dok drugi ne mogu. Iz tog razloga, mnogi ljudi vole koristiti proteinske praške kako bi povećali unos proteina i poboljšali cjelokupno zdravlje.

Postoji nekoliko različitih vrsta dodataka bjelančevinama, ali danas smo ovdje da razgovaramo o postrojenjima na bazi biljaka.

Kako bismo vam pomogli pronaći dobar proizvod, istražili smo i suzili najbolje prahove biljnih proteina na tržištu upravo sada.

10 Najbolji u prahu biljnih proteina u usporedbi

1. Orgain organski biljni bazi proteinski prašak

Orgain Organic biljnoj bazi proteina u prahu

Orgain Organski biljni praškasti protein je fantastičan proizvod koji sadrži mješavinu najboljih vrsta biljnih proteina. S 21g proteina u svakoj porciji, plus 5g vlakana i samo 3g neto ugljikohidrata, to je jednostavno veliki izbor biljnog proteinskog praha.

Ona koristi mješavinu smeđe riže proteina, konoplja, protein graška i chia sjeme stvoriti uravnoteženu mješavinu kompletnih proteina. Ovo je u potpunosti USDA-certificirani organski protein u prahu, kao i, uz svaki sastojak certificirani organski.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Mješavina smeđe riže, graška, konoplja i chia proteina
  • Kompletan izvor visokokvalitetnog proteina
  • 5g vlakana, 3g neto ugljikohidrata
  • Samo 150 kalorija po posluživanje
  • bestseler #1 na Amazonu
  • USDA certificirani organski
  • Dostupan u 3 različitih okusa; čokolade, vanilije i unflavored
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • 100% bez mliječne proizvode, soju, gluten, laktozu, i GMO sastojaka
  • Izvrsna vrijednost za novac

Što je u njemu:

  • 21g protein spoj, koji se sastoji od smeđe riže, protein graška, chia sjeme i konoplje proteina.
  • 100% organski sastojci
  • 100% bez glutena, mliječnih proizvoda, laktoze, soje i GMO sastojaka

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Orgain, brzo raste dodatak proizvođač specijaliziran u prirodnim, organskim i učinkovite zdravstvene proizvode. Osnovan od strane dr Andrew Abrahama, liječnik i raka preživjelog, Orgain je osnivač i zaposlenici znaju jako dobro vitalnu važnost prehrane za naše cjelokupno zdravlje. Danas Orgain čini niz zdravstvenih dodataka i proteina praha, prvenstveno koristeći biljne, prirodne i organske sastojke. Oni možda još nisu udomaćen, ali s obzirom na njihov brzi rast i odličnu reputaciju, vjerujemo da je ovo jedan od najboljih proizvođača prirodni dodatak vani.

Dno crta: Sveukupno, ovo je jedan od najboljih biljnih dodataka proteinima koje novac može kupiti. Koristi izvrsnu mješavinu sastojaka, od kojih su svi certificirani organski. Bez najčešćih alergena i osjetljivosti na prehranu, što znači da je to odličan izbor za gotovo svakoga. Napravljen je od velike tvrtke. Osim toga, s izborom između dva ukusna okusa i neupotrebljivom verzijom, ovaj dodatak je vrlo svestran.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

2. Naturade Vegansmart All-in-one Nutritivni Shake

Naturade-Vegansmart-sve-u-jednom-Nutritivna trešnju

Naturade Vegansmart All-in-One prehrambeni shake nudi snažan spoj sastojaka bogatih hranjivim tvarima. Sadrži kompletne proteine, cijeli kompleks hrane, vitamine i minerale 22, vlakna, prebiotike, probavne enzime i još mnogo toga - sve umotano u jednu mješavinu pića koja je jednostavna za korištenje. Ovaj je proizvod idealan za zamjenu obroka, jednostavno zato što pokriva toliko različitih aspekata prehrane.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Koristi grašak, konoplja i chia proteina + više
  • Cijeli kompleks hrane
  • Fiber & omega-3 mješavina
  • Dodano vitamini i minerali
  • Prebiotici i probavne enzime
  • Kompletan prehrambene shake
  • Idealno kao zamjena za obrok
  • Sve-u-jednom proizvoda obuhvaća mnoge aspekte svakodnevnog prehrane
  • Punjenje i hranjiv
  • 100% vegan
  • Pa pregledani
  • Dostupno u 3 okusa
  • Dobra vrijednost za novac

Što je u njemu:

  • 20g protein iz graška, konoplje, chia, krumpira i Chlorella proteina
  • Cijeli hrana kompleks, koji se sastoji od manga, maline, brokula, kupus i još mnogo toga
  • Vlakna i omega spoj, koji se sastoji od lanenom prahu, bambus vlakana, i još mnogo toga
  • prebiotici
  • probavni enzimi
  • Mnogo više!

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Naturade, velikom i dobro poštovani proizvođača zdravlje proizvoda. Osnovan više 9 prije nekoliko desetljeća u 1926, Naturade nastavlja sa svojim ključnim načelima osnivača; bolji sastojci za bolji proizvod. U 1950 godina, Naturade je u velikoj mjeri zaslužan za razvijanje prvi komercijalno održiv soja proteina u prahu, a danas, oni i dalje biti na čelu industrije zdravstvenog proizvoda.

Dno crta: Ovaj proizvod ide iznad i izvan tipičnih biljnih proteinskih prašaka na ovom popisu pružajući širok raspon korisnih sastojaka. Ne nudi puni 20g proteina, zajedno s cjelokupnom mješavinom hrane, vlaknima, probavnim enzimima i još mnogo toga. Zbog raznolikosti uključenih sastojaka, ovaj proizvod je malo skuplji, ali još uvijek predstavlja dobru vrijednost za one koji traže mješavinu za zamjenu obroka.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

3. Vega Protein & Zeleni

Vega Protein Zeleni

Vega Protein & Zeleni je jedinstven i učinkovit biljni proteinski proizvod koji kombinira proteine ​​s 2 punom porcijom zelenja. Za bjelančevine, koristi grašak, konoplja, saviseed i proklijala smeđa riža za izradu smjese bogate aminokiselinama, a zatim dodaje kelj, špinat, brokulu i lucernu za zdravo pojačavanje svih važnih povrća. Također je vrlo čist proizvod, proizveden bez uporabe glutena, GMO-a, mliječnih proizvoda, životinjskih proizvoda, soje ili umjetnih sastojaka.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Konoplje, grašak, saviseed i proklijala smeđe riže proteina
  • 2 obroka zelje u svakom posluživanje!
  • Dodano kelj, lucerna, brokula i špinat
  • Dostupan u 5 ukusna okusa
  • Korisno za poslije treninga oporavak
  • Izvrstan za dopunu svakodnevni unos proteina
  • Smatra se da je jedan od najboljih degustacija biljnih proteina praha
  • Niska kalorija i masti
  • Bez dodatka šećera
  • Bez glutena, soje, mliječni proizvodi, proizvoda životinjskog podrijetla, GMO sastojke i umjetnih sastojaka
  • Dobro aminokiselina profil
  • Dobra vrijednost

Nedostaci:

  • Neki ljudi smatraju da je presladak (zaslađen s stevije)
  • Više skupi od ravnog proteinskog praha (zbog dodanog zelenja)

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od graška proteina, konoplje proteina, saviseed proteina, te proklijala smeđe riže
  • 2 puna obroka povrća, izrađene od 1.2 šalice brokule, kelj, špinat i lucerne

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi Vega, veliki proizvođač čistih biljnih prehrambenih proizvoda. Vega prvenstveno proizvodi proteinske prahove i mješavine za piće koristeći zdrave sastojke na biljnoj bazi, iako se sada šire u sve vrste različitih vrsta dodataka. Tim u Vegi koristi svoje znanje o prehrani i sposobnosti za izradu učinkovitih, održivih i zdravih dodataka za rastuću populaciju zdravih građana. Oni su velika tvrtka sa širokim izborom izvrsnih proizvoda.

Dno crta: Ovo je izvrstan proizvod koji kombinira učinkovite proteine ​​na biljnoj bazi s 2 punom porcijom zelenja. To se može koristiti kao alat za oporavak nakon vježbanja, zamjenu obroka, ili samo sveobuhvatno pojačanje zdravlja. Jedini nedostaci su da neki ljudi to smatraju suviše slatkim, a to je malo skuplji od prosječnog proteina u prahu (iako nudi više od prosjeka, u obliku zelenila!)

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

4. Vrt životnog sirovog proteina i zelenila

Vrt života sirovi proteini i zeleni

Garden of Life Sirovi protein i zeleni protein sadrži 20g proteina po obroku, uz zdravo posluživanje zelenila. Koristi bjelančevine od smeđe riže, chia proteina i proteina graška, uz 6 različite praškaste povrće, uključujući špinat, lucernu i još mnogo toga.

To je jedan od najboljih organskih biljnih prašaka na bazi biljke, a proizvodi ga vrlo dobro poznati i priznati proizvođač dodataka.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Mješavina chia, smeđa riža i graška
  • 6 različite dodane povrće, uključujući i špinat, lucerne, i još mnogo toga
  • USDA organski sastojci
  • Sirova, vegan, bez glutena, mliječnih besplatno i soje besplatno
  • non GMO
  • Kombinira proteine ​​izgradnju mišića sa zelenim superfoods
  • Snažan vježba oporavak mješavina
  • Izradio dobro poštovana tvrtka

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od smeđe riže, chia i graška
  • Zelena superhrana mješavina, koja se sastoji od špinata, lucerne, brokula, mornarski grah, leća grah i ostalo

Tko to čini: Ovaj proizvod je izrađen po vrtu života, što je #1 brand u prirodnim proizvodima industriji. Oni proizvođač širok izbor dodataka i zdrave hrane, a možete pronaći njihove proizvode u trgovinama diljem svijeta. Oni se obvezuju na korištenje organski, ne-GMO i održive izvore sastojke razvijati svoje proizvode, a oni su izgradili reputaciju vrhunskog kvaliteta i dosljednost.

Dno crta: To je snažan protein u prahu koji također donosi veliku količinu zelenih superhrana. To je vrlo čist proizvod, koji koristi organske sastojke s certifikatom USDA i izvrstan je izbor za one koji žele povećati unos proteina. To je malo skuplje, ali s obzirom na uključene sastojke, cijena i dalje predstavlja dobru vrijednost.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

5. Mješavina Sunwarrior Warrior

Sunwarrior --- Ratnik-Blend

Sunwarrior Warrior mješavina je učinkovit biljnoj bazi proteina u prahu koji koristi mješavinu graška proteina, konoplje proteina i goji bobica. S 20g proteina u svakoj porciji, uz samo 100 kalorija i 1.5g masti, ova ljekovita mješavina je sjajan način da se poveća potrošnju proteina.

Također je certificiran organski proizvod USDA, bez soje, glutena, mliječnih proizvoda, laktoze i GMO sastojaka. Dostupno je nekoliko različitih okusa, s prirodnim / neavadenim, mocha, čokoladom, bobicama i vanilijom.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Koristi konoplja, protein graška i goji bobica
  • USDA organski
  • Bez glutena, bez GMO, mliječni besplatno, laktoze, i soja besplatno!
  • Dostupan u nekoliko okusa
  • Niska kalorija i masti
  • Izvrstan za uporabu kao zamjenski obrok ili zdravi obrok
  • Koristan za izgradnju mišića
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Kompletan profil aminokiselina
  • Profil aminokiselina naveden na ambalaži
  • Dobra vrijednost
  • Unflavored verzija dostupna za svestranost

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od graška proteina, konoplje proteina i goji bobica

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Sunwarrior, dodatak proizvođač specijaliziran u biljnoj bazi, prirodnih dodataka. Sunwarrior proizvođači Razne biljne bjelančevine, superhrana dodataka i drugih prirodnih zdravstvenih proizvoda. Oni vjeruju u korištenju sve prirodne sastojke za razvoj učinkovitih i zdravih dodataka za svoje kupce. Oni su također zalaže za pružanje podrške planet, kroz korištenje održive izvore, organskih sastojaka, reciklirane ambalaže, i više!

Dno crta: Sve u svemu, ovo je izvrstan proizvod po vrlo povoljnoj cijeni. Njegov visok sadržaj proteina, niske kalorije i masnoće, te certificirani organski sastojci USDA zajedno čine dobro zaokružen i učinkovit proizvod, a dolazi s podlogom jednog od najuglednijih proizvođača prirodnih dodataka u industriji. Osim toga, uz 5 različite opcije okusa je super, pronaći najbolje za vas!

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

6. Jarrow formule optimalne biljne proteine

Jarrow-formula-Optimalne-biljka-Proteini

Jarrow Formule Optimalne bjelančevine su dobar protein dobrog proizvođača. Koristi smeđu rižu, grašak, chia, konoplju i još mnogo toga kako bi isporučio uravnoteženu mješavinu proteina s punim proteinom 21g po obroku. Također je vrlo bogata vlaknima, bez glutena, ne sadrži dodani šećer, a 100% je vegan.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Smeđa riža, grašak, chia sjemenke, chlorella i konoplje proteina
  • Bogata vlaknima
  • vrlo punjenje
  • Može se koristiti za poslije treninga oporavak ili kao zamjena za obrok
  • Jednostavan izvor potpunih proteina
  • 100% vegan
  • Bez dodatka šećera
  • Bez glutena
  • Dobro aminokiselina profil
  • Dobra vrijednost

Što je u njemu:

  • 21g proteina, od smeđe riže, grašak, chia sjemenke, konoplja i Chlorella proteina
  • Dodano dijetalnih vlakana

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Jarrow formulama, nutritivni dodatak tvrtka sa sjedištem u Los Angelesu, Kalifornija. Osnovan 1988, Jarrow sada distribuira svoju liniju visokokvalitetnih fitness dodataka u cijeloj Sjevernoj Americi. Oni su dobro društvo s opće dobrim proizvodima.

Dno crta: Bogat je proteinima i vlaknima, a dolazi s podrškom ugledne tvrtke. S tim rečima, recenzije su spomenuli da neki ljudi doživljavaju istančanu teksturu / okus, a to je također malo na skupoj strani.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

7. Nutiva Organic Plant Protein Superfood

Nutiva Organic biljni protein superfood

Nutiva Organic biljni protein superfood je jedinstven i učinkovit proizvod sadrži više 30 različite superfoods, uz 21g proteina po obroku. Korištenjem organske, zdrave sastojke, Nutiva je izrađen svestran i hranjiv proizvod koji ne samo da pruža znatnu količinu proteina, ali i sve prednosti povezane s superfoods sadrži.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Grašak, bundeve, suncokreta, konoplje, chia i Sachi inchi proteini
  • 4g vlakana po porciji
  • Sadrži 30 + superfoods
  • Dodano probiotici
  • Dostupan u vanilije i čokolade
  • Bez dodatka šećera, a nitko stevia
  • Organskih sastojaka
  • hranjiva gusta
  • Ispunjavanje
  • Izradio dobrom društvu

Što je u njemu:

  • 21g protein iz graška, bundeve, suncokreta, konoplje, chia i Sachi inchi proteina
  • 30 + superfoods, uključujući i kelj, Reishi gljiva, cimet i više
  • Probiotici

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Nutiva, veliki i rastući proizvođač visoko kvalitetnih dodataka prehrani. Nutiva fokusira na korištenje zdrave, zdrav i održiv način koji potječu sastojci za plovila njihovu rastuću liniju prehrambenih proizvoda. Oni koriste sve organske sastojke, a izvor iz etičkih i održive partnere kad god je to moguće.

Dno crta: Ovo je izvrstan proizvod od velike tvrtke koja kombinira čvrstu dozu potpunih proteina s ogromnim nizom superhrane i drugih hranjivih tvari. Ovaj proizvod može pružiti tonu koristi, i kao zamjena za obrok i kao opći wellness pojačivač. To je malo na skupu stranu, a tu su samo 18 porcije u svakom spremniku, ali još uvijek pruža dobru vrijednost s obzirom na sve što uključuje.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

8. Čisto inspiriran organski protein protresanje

Čisto-Inspiriran-Organsko-protein-Shake

Čisto inspirirani organski proteinski shake je dobar proizvod koji sadrži 20g proteina u svakom serviranju. Koristeći mješavinu organskih sastojaka, voća i povrća, ovaj proizvod može biti dobar all-around zdravlje booster. Protein dolazi od smeđe riže i bjelančevina graška, dok dodani organski plodovi i povrće poput špinata i brokule dodaju dodatne hranjive tvari.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Smeđa riža proteina i grašak proteina
  • Dodano od voća i povrća mješavina
  • Dodano probiotici
  • USDA organski
  • Mliječni, gluten i soju besplatno
  • Dostupno u čokoladu i francuskim vanilije
  • 7g vlakana po porciji
  • Dobra mješavina kompletnih proteina i povrća

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od smeđe riže proteina i graška proteina
  • Organska voća i povrća mješavina, koja se sastoji od lucerne, špinat, brokula, i još mnogo toga
  • Probiotici

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Čisto inspirirani, brzo raste dodatak proizvođač sa sjedištem u SAD-u. Čisto Inspiriran čini razne zdravstvene i fitness dodataka, u rasponu od proteinskih prašaka mršavljenja dodataka. Fokusirajući se na uporabu organskih, prirodnih i jednostavne sastojke, čisto Inspiriran je u stanju napraviti vrlo učinkovite i zdrave dodataka.

Dno crta: Ovo je dobar proizvod za one koji traže mješavinu proteina / voća i povrća. Kombinira mnogo različitih sastojaka kako bi osigurala više od proteina. S tim u vezi, postoje samo 18 porcije po kontejneru, a proizvod je malo skuplji u usporedbi s našim drugim preporukama.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

9. Sada Foods Plant Protein Complex

Sada Hrana Biljni protein kompleksa

Sada Foods Plant Protein Complex je jednostavan i učinkovit izbor jedne od najvećih i najuglednijih tvrtki u industriji dodataka prehrani. Sadrži 22g proteina po porciji, koji dolazi od smeđeg proteina riže, bjelančevina graška, proteina konoplje i proteina quinoa. Sastojci su bez GMO-a i zaslađeni Stevijom.

Glavne značajke:

  • 22g proteina po obroku
  • Smeđa riža, grašak, quinoa i konoplje proteina
  • non GMO
  • niske kalorijske
  • Korisno za zamjenski obrok
  • Korisno za poslije treninga oporavak
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Jednostavno okus vanilije
  • dostupan

Što je u njemu:

  • 22g proteina, od smeđe riže, konoplja, graška i quinoe proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen do sada Foods, jedne od najvećih dopuniti tvrtki u svijetu. SADA Hrana čini zdravlje i fitness dodataka, zdrave hrane i raznih drugih proizvoda. Oni su bili u poslovanju od 1968, a oni i dalje nude odlične proizvode po vrlo povoljnim cijenama.

Dno crta: Ima dobru količinu proteina, ali o tome nema ništa posebno. To je prilično pristupačna, ali dostupna je samo u jednom okusu (vanilija), a neke su recenzije spominjale da mnogi ne vole okus. To je dobar proizvod, ali postoje bolje opcije.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

10. PlantFusion Complete

Plantfusion Complete

PlantFusion Complete je dobar biljni proteinski prašak koji koristi bjelančevine graška, bjelančevine artičoke, prah pjegavog quinoa i proklijali prah amaranta. Ova snažna mješavina sastojaka bogatih nutrijentima osigurava 21g proteina u svakom posluživanju.

Također je unesena s dodatnim aminokiselinama, uključujući i 3g L-glutamina, aminokiselinu koja je vrlo korisna za oporavak nakon treninga. Ovo je čvrsta mješavina zdravih proteina iz velike tvrtke.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Koristi graška proteina, artičoka proteina, proklijala quinoa i proklijala amarant
  • Niske kalorijske, niske masnoće
  • 3g dodanih L-glutamina, za uvježbavanje oporavak
  • Dodano enzima za bolju probavu
  • Sve prirodne
  • Idealan za poslije treninga oporavak
  • Jednostavan način da biste dobili više proteina u prehrani
  • Izvrsna aminokiselina profil
  • Bez riže ili soje
  • Gluten i mliječni besplatno
  • Dobra vrijednost
  • Dolazi iz velike tvrtke

Što je u njemu:

  • 21g proteina, od graška proteina, artičoka proteina, proklijala quinoa i proklijala amarant
  • 3g dodan L-glutamin, za uvježbavanje oporavak
  • 100mg enzim mješavina za bolju probavu

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane PlantFusion, up-and-coming prirodni dodatak proizvođača osnovanog 2009. Sastoje od dva zdravstvenih entuzijasta sa zajedničkom vizijom boljeg dodatak tvrtke, PlantFusion koristi cijeli hranu i biljne sastojke za plovila učinkovite prehrambenih dodataka. Oni koriste održiv izvor, organske sastojke gdje god je to moguće, i oni bi se izbjeglo korištenje nepotrebnih punila u svojim proizvodima.

Dno crta: Dolazi iz velike tvrtke i koristi dobru mješavinu zdravih izvora proteina. Dodatak L-glutamina i enzima čine odličan proizvod još boljim - plus, on pruža dobru vrijednost za vaše teško zarađene dolara.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

Često postavljana pitanja o biljnim proteinskim prašcima

Ono što su na biljnoj bazi proteina praha?

Kao što ime sugerira, biljnim proteinski prašci su praškastih dodataka koje su bogate bjelančevinama dobivenim iz biljnih izvora. Uobičajeni primjeri uključuju smeđu rižu proteina, konoplje, protein graška, bjelančevine soje, itd Ove biljne praške nisu popularni kao njihovi mliječnih bazi rođaka, kao što je protein sirutke, već popularnost i svijest o tim biljka proteina praha je sigurno rastući.

Različiti su razlozi zbog kojih biste mogli koristiti biljni proizvod umjesto mliječnih proizvoda / mesnih proizvoda. Možda ste vegetarijanac ili vegan i želite izbjeći životinjske proizvode.

Možda ste netolerantni na laktozu ili jednostavno osjetljivi na mliječne proizvode. Ili, možda ste zainteresirani za profil aminokiselina koje nude biljni proteini. Možda se brinete o utjecaju životinjskih bjelančevina na okoliš i radije biste jednostavnije i prirodnije.

Koje su različite vrste biljnih proteina?

Bjelančevine na bazi biljaka su sveobuhvatni pojmovi za proteinske praške dobivene iz prirodnih biljnih izvora. Mnogi od najučinkovitijih biljnih prašaka na biljnoj bazi koriste mješavinu nekoliko različitih vrsta bjelančevina kako bi iskoristili punu biljnu proteinu.

U donjem odjeljku izdvajamo najpopularnije vrste biljnih proteina koji se koriste u tim proizvodima:

Smeđa riža protein - Prašak od smeđe riže vrlo je često korišten sastojak biljnih prašaka na biljnoj bazi, i to iz dobrog razloga. Neke nedavne studije stavile su kvalitetu bjelančevine riže u skladu s proteinima sirutke, što je vrlo značajno s obzirom na činjenicu da se protein sirutke općenito smatra donekle „zlatnim standardom“ u svijetu proteina u prahu. Protein od smeđe riže nudi značajne prednosti biljnog proteina u prahu, a vrlo je pristupačan i dostupan.

Idi na: Top 10 riže proteina praha

Pea proteina - Protein graška je jedan oblik biljnog proteina koji brzo raste u popularnosti. Najavljen zbog visokog sadržaja proteina i značajnih zdravstvenih koristi. Osim toga, to je prilično jeftino za proizvodnju, tako da se obično koristi u mješavinama.

Idi na: Top 10 graška proteinski prašci

Soja proteina - Soja protein je vrlo popularna, uglavnom zato što je jedan od najjeftinijih oblika biljnoj bazi proteina. Međutim, to nije nužno najbolji izbor za puno ljudi. Za jednu, neki ljudi su alergični ili osjetljiva na soji. Čak i ako niste alergični na soju, postoje neke nedoumice s dugotrajna upotreba proteina soje, U malim količinama, soja proteina je u redu za većinu ljudi, ali za većinu, izbjegavanje proizvoda koji koriste soje kao njihov primarni izvor proteina je najbolji kladiti se.

Idi na: Najbolje 10 Soja protein praha

Konoplja protein - proteini od konopljine sjemenke još je jedan popularan sastojak koji je posljednjih godina doživio brz rast. Konoplja je muška verzija biljke marihuane, ali ne brinite - protein konoplje neće vam donijeti visoke. Konoplja uopće nije psihoaktivna, a njezino sjeme je vrlo bogato proteinima s impresivnim profilom aminokiselina (sve esencijalne aminokiseline 9, plus ostali aminosi 11). Dr. Axe poziva konoplju na savršen biljni protein, a mnogi u industriji se slažu.

Idi na: Najbolje 10 Hemp protein praha

Ostale vrste - Navedeni tipovi su najpopularniji, ali definitivno postoje druge vrste. Protein se može izdvojiti iz raznih biljaka i povrća, tako da je mogao vidjeti sastojke kao što su artičoke proteina, quinoa proteina, chia sjemena, itd da bi bilo rijetko da jedan od tih sastojaka na vlastitu u proizvodu, ali oni su često dodani protein spoj za više raznolikosti.

Kao što je spomenuto, većina proteinskog praha na biljnoj bazi koristi mješavinu gore navedenih tipova. Mješavine su najbolji način za postizanje uravnoteženog aminokiselinskog profila.

Tamo su 9 esencijalnih aminokiselina, i mnoge druge ne-bitne. Da biste dobili najviše biljnih proteina koristi, da ćete želite pronaći proizvod koji sadrži niz različitih izvora proteina i pruža dobar profil aminokiselina.

Koje su namjene i prednosti biljnih proteina?

Učinkoviti biljni prašci na bazi biljaka mogu vam koristiti na više načina. Prvenstveno, njihove koristi proizlaze iz bogatog sadržaja proteina; u biti, ovi proizvodi pomažu u postizanju dobrobiti proteina. Proteini u biljnim proteinima mogu vam ponuditi sljedeće prednosti:

  • Povećava unos proteina
  • Pruža jednostavan, praktičan izvor visokokvalitetnih proteina
  • Protein je važan dio svake stanice u vašem tijelu i koristi se u mnogim procesima
  • Pomaže vegetarijanaca i vegana doći zahtjeve unos proteina
  • Ponuda kompletne proteine ​​s uravnoteženim profilom aminokiselina
  • Pristupačan i dostupan izvor proteina
  • Pomaže mišići oporave i rastu
  • Korisno za sportaše
  • Poboljšava poslije treninga oporavak
  • Korisno za dijetu
  • Protein pomaže da se osjećate puni za duže
  • Bogata vlaknima
  • Može se koristiti kao zamjena za obrok
  • Podržava zdravu tjelesnu težinu
  • Visoka proteina, ali niske kalorijske, niske masnoće, low carb, itd
  • Može pomoći u sprječavanju raznih bolesti i stanja
  • Manjeg utjecaja na okoliš u usporedbi s proteinima životinjskog podrijetla
  • Podržava cjelokupno zdravlje

Specifične prednosti će se neznatno razlikovati od proizvoda do proizvoda, ali sveukupno gledano, koristi od adekvatnog uzimanja proteina su jasne - i ove vrste proizvoda mogu vam pomoći da postignete idealan dnevni unos proteina za vaše tijelo i životni stil.

Tko može imati koristi od biljnih proteina?

Različiti ljudi mogu iskusiti prednosti uzimanja praškastih bjelančevina na biljnoj bazi. Onaj tko ne dobije dovoljno proteina iz svoje redovite prehrane može imati koristi, ali neke skupine, poput onih navedenih u nastavku, vjerojatno će imati najviše koristi:

  • Vegetarijanci - Ako ste napravili izbor da slijede vegetarijansku prehranu, što vjerojatno znate već kako to može biti teško dobiti dovoljno proteina s vremena na vrijeme. Naravno, ima dosta bogate proteinima namirnice koje su vegetarijanska prijateljski, ali ipak, mnogi od primarnih izvora proteina u našoj modernoj prehrani temelje se na mesu. Vegetarijanci mogu imati koristi od biljnih proteinskih prašaka koji pomažu u održavanju njihove prehrane na pravom putu dok im još uvijek dopuštaju da slijede pravu vegetarijansku prehranu.
  • vegani - kao vegetarijanci, vegani mogu imati poteškoća s postizanjem adekvatne razine unosa proteina. Zapravo, veganima je znatno teže, jer su mliječni proizvodi, jaja i drugi nemesni životinjski proizvodi izvrsni izvori proteina. I dok bi vegetarijanci mogli koristiti prah od proteina sirutke, vegani moraju pronaći nešto što je potpuno bez životinjskih proizvoda: kao biljni protein.
  • Dijeti - Ako ste na dijeti, možete imati koristi od dodavanja dodatnih proteina na svoj način ishrane. Protein pomaže da se osjećate puni, a ostati puna dulje, što olakšava izbjegavanje grickanja i zadržavanje na pravom putu, što se tiče prehrane. Osim toga, mnogi proteinski dodaci na bazi biljaka dobar su izbor za dijete jer su općenito prilično zdravi općenito, s relativno niskim kalorijama, masti itd. Ovi proteinski proizvodi također se mogu koristiti za izradu ukusnih i hranjivih proteinskih napitaka, koji se mogu koristiti kao punjenje zalogaja i / ili zamjene obroka.
  • Sportaši - sportaši potrebno znatno više proteina od prosječne osobe, jer protein je ključni dio za popravak i rast mišića. Bilo koja vrsta proteina će raditi za tu svrhu, ali kao što je već objašnjeno, mnogi ljudi vole biljne izvore iz raznih dobrih razloga.
  • Zdravlje svjesni ljudi - Ako ste netko tko smatra da budu zdravstveno-svjesni, vi ćete kao i da je većina biljne bjelančevine vrlo su zdravi i usklađeni s mnogim popularnim prehrambenim sklonostima. To je vrlo lako za pronaći organski protein u prahu, bez glutena proteina u prahu, GMO-free proteina u prahu, itd U stvari, neki od naših najboljih preporuka zadovoljiti većinu ili sve ove zahtjeve.

Kako uzimam biljni proteinski prah?

Bjelančevine u bazi biljke trebat će se miješati u vodu, mlijeko ili bacati u šanse proteina (s bilo kojim drugim sastojcima koje želite). Proteinski šokovi čine veliku zamjenu za zamor ili obrok, a posebno ako odaberete neobrađeno ili jednostavno okusno proteinsko prah, oni mogu biti vrlo svestrani.

Općenito preporučujemo da idete s neusmjerenim ili jednostavnim okusima od vanilije / čokolade kako bi se vaše mogućnosti otvorile.

Što se tiče doze proteina, ona se razlikuje od proizvoda do proizvoda. Većina proteinskih prašaka imat će kašiku koja je uključena u pakiranje, što je prethodno izmjerena posuda (ili ponekad 1/2 posluživanja). To olakšava mjerenje veličine serviranja i smanjuje nagađanje. S jačim biljnim proteinskim proizvodima, obično ćete dobiti 15-25g ili proteine ​​u svakom serviranju.

Postoje li nuspojave biljnih proteina?

Nuspojave povezane s biljnim proteinima su rijetke. Neki manji gastrointestinalni problemi mogu se pojaviti kod nekih ljudi, kao što su plin, mučnina, želučani poremećaj, itd. Ako primijetite probleme s želucem nakon uzimanja proteina u prahu, razmislite o tome da sljedeći put smanjite dozu kako biste smanjili ove učinke.

Zbog biljne bjelančevine mogu koristiti širok izbor sastojaka, uvijek postoji neka mogućnost alergijske reakcije ili osjetljivost sastojak specifičan. Ako imate alergije ili prehrambene osjetljivosti, svakako uzeti bliski pogled na sastojak oznake bilo kojeg proizvoda razmišljate.

Kako odabrati dobar biljni proteinski prah?

Kao i većina dodataka, nema nedostatka opcija kada je riječ o odabiru visokokvalitetnog biljnog proteina u prahu. Već smo sastavili popis gornjih 10-a gore, ali ćete također htjeti imati na umu neke osnovne principe prilikom odabira.

Kako biste odabrali najbolji mogući proizvod za svoje potrebe, svakako razmotrite sljedeće čimbenike:

  • proteinski sadržaj - Prije svega, pogledati sadržaj proteina. Većina proizvodi će imati između 15 i 30g proteina u svakoj porciji, što je očito prilično širok raspon. Također je važno uzeti u obzir posluživanje veličinaJer je jedan proizvod možda imaju manje proteina po obroku od drugog, ali to također može imati mnogo manju veličinu posluživanja.
  • Vrsta proteina - "Biljnoj bazi" protein je široka kategorija. Ako ste u potrazi za određeni vrsta proteina, ili ako ste u potrazi za izbjeći specifična vrsta, koja bi trebala biti glavni čimbenik u svoju odluku. Također, imajte na umu da je većina ovih proizvoda koristili nekakvu mješavinu koja se sastoji od nekoliko tipova. Imamo i više pojedinosti o različitim vrstama biljnih bjelančevina koje se nalaze u gore navedenom odjeljku.
  • Brand ugled - postoji tona tvrtki koje proizvode biljni prašak na bazi biljke, ali nisu sve jednake. Općenito, ide s više etabliranih i uglednih tvrtki je vaš najbolji kladiti se. Na ovom popisu preporučili smo samo proizvode pouzdanih i dobro utemeljenih tvrtki. Ako odlučite kupovati negdje drugdje, budite svjesni tvrtke od koje kupujete i njihove reputacije.
  • Još malo brojeva - Osim ako ste milijarder (! U tom slučaju, svaka čast), cijena i vrijednost proizvoda bi trebao biti faktor. Sa taj je rekao, to ne bi trebao biti glavni faktor, kao što je niža cijena ne znači nužno lošiji proizvod, a viša cijena ne znači nužno bolji proizvod. Isto tako, kada se uspoređuju cijene više proizvoda, ne samo pogled na cijenu paketa - pokušati usporediti vrijednosti na temelju cijene po obroku.
  • Okus / okus Većina biljnih prašaka na bazi biljaka je aromatizirana, iako se neke od njih nude bez okusa. Teško je odabrati najbolji biljni proteinski okus bez ukusa, bez da ih sve pokušate sami, ali ono što možete učiniti je odabrati okus koji mislite da će vam se svidjeti. I ne samo to, pokušajte odabrati onu koja može biti svestrana. Primjerice, prah s okusom vanilije mogao bi se miješati u voćnom shakeu, dok okus čokolade ne bi dobro prošao s mnogo voća. Drugi trik je pročitati korisničke recenzije proizvoda i potražiti ono što govore o ukusu.

Rekapitulacija

Nadamo se da sada osjećaju više znanja o svijetu biljnih proteina temelji. Ako ste spremni na kupnju, odaberite proizvod s popisa iznad i dati ga probati! Ako imate bilo kakvih pitanja, ne ustručavajte se pitati.

Na kraju, ne zaboravite istražiti ostatak ove web stranice. Naći ćete detaljne preglede i informativne vodiče za gotovo svaku kategoriju dodataka na planeti - sve više se dodaje sve vrijeme!

Prijavite se za ažuriranja

Dobijte dopunska ažuriranja, vijesti, poklone i još mnogo toga!

Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

Ostavite komentar





Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

O Autor: