Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Vrh 10 BCAA dodataka u 2019

Najbolji-BCAA-dodaci-na-na-na tržištu-danas

X Top10Supps može primiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici.

Postoje stotine vrsta aminokiselina, no fokus ovog članka je aminokiseline razgranatog lanca.

Inače poznat kao BCAAove kiseline pomažu mišićima da se oporave od napornih aktivnosti, obnove i jačanja, veće i bolje.

BCAA su esencijalnih amino kiselinašto znači da vaše tijelo treba da funkcioniraju, ali ih ne mogu sami izraditi.

Stoga ih trebate primiti u svakodnevnoj prehrani.

Postoje mnoge prednosti BCAA-a, neke koje ćete doživjeti odmah, a neke koje su više rezidualni, dugoročni učinak.

U kategoriji BCAA postoje tri aminokiseline: leucin, izoleucini valina, Svaka kiselina djeluje na drugačiji način i pruža različite prednosti vašem tijelu (1).

Aminokiseline razgranatog lanca prirodno se nalaze u hrani bogatom proteinima. Meso, grah, orašasti plodovi i neka zrna imaju visoke koncentracije BCAA (2).

S druge strane, također možete nadopuniti BCAA kako biste dobili mnogo veću i koncentriranu dozu. Ova opcija je obično idealna za sportaše i ljude koji jako vježbaju.

Kako bismo vam pomogli pronaći dobar proizvod, istražili smo i usporedili najbolje BCAA dodatke na tržištu upravo sada.

10 Najbolji BCAA proizvodi u usporedbi

1. Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamin

Prozirni Labs CoreSeries BCAA Glutamin

CoreSeries BCAA Glutamin je novi dodatak BCAA koji kombinira 8g BCAA s 5g glutamina po obroku. I kao i svi Prozirni Labs proizvoda, ovaj dodatak je potpuno bez boje, nepotrebnih punila i štetnih aditiva. Sve što je potrebno - ništa ne znate.

Glavne značajke:

  • 8g BCAA po posluživanje (2: 1: 1)
  • 4g leucin
  • 2g valin
  • 2g izoleucin
  • 5g glutamina
  • 5mg kokosova voda prašak za hidrataciju
  • Bez nepotrebnih sastojaka
  • Dostupno u zelene jabuke ili plave Raz okusa
  • Brodovi širom svijeta *

Tko to čini: CoreSeries BCAA Glutamin je napravio transparentnim Labs, midsized dodatak proizvođača koji je narasla eksponencijalno u posljednjih nekoliko godina. Prozirne Labs je sve o, dobro - transparentnost! Svaki proizvod se napraviti popis 100% od sastojaka koji se koriste, a nikada uključuje sve nepotrebno ili potencijalno štetne. Prozirne Labs je izgradio reputaciju kao jedan od najvažnijih iskren i pouzdan imena u poslovanju.

Gdje Get It
transparentne-laboratorija-prodavač-logo

2. Optimalna prehrana PRO BCAA

Optimum Nutrition Pro Bcaa mješavina za piće

Pro BCAA je snažan BCAA dodatak donosi Optimum Nutrition, Kombinirajući 8g BCAA po porciji s dodatkom glutamina, elektrolita i fitonutrijenata, Pro BCAA je cjelovito rješenje za vaše potrebe za vježbanjem. Ako pročitate ove online recenzije proizvoda BCAA, vidjet ćete da mnogi ljudi vole voćni okus i okus malina limunade.

Glavne značajke:

  • 8g BCAA
  • 13g aminokiseline
  • 5g glutamina
  • Dodani elektroliti
  • Izradio Optimum Nutrition, jedan od najboljih brandova vani
  • dostupan

Tko to čini: PRO BCAA je napravio Optimum Nutrition. Kao jedan od najvećih i najboljih tvrtki u industriji, Optimum Nutrition je napravio ime za sebe proizvodnju inovativnih i visoko učinkovite zdravstvene dodataka. Iako najpoznatiji po svojoj zlatni standard liniju proizvoda, NA čini samo o svaki tip fitness dodatak mogli sjetiti.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

3. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaa prah

Scivation Xtend BCAAs već neko vrijeme postoji i ovaj klasični BCAA ostaje jedan od najpopularnijih bcaa dodataka. Kombinacija esencijalnih aminokiselina 3 u omjeru 2: 1: 1, plus dodani citrulin za povećanje proizvodnje energije pomaže u izbjegavanju katabolizma mišića tijekom i nakon treninga, što dovodi do većih dobitaka. Dostupan je u različitim okusima 16-a, tako da ako ste umorni od uobičajenih čokoladnih ili banana trese, to bi moglo biti izvrsna opcija za vas.

Glavne značajke:

  • 7g BCAA po obroku
  • 2: 1: 1 omjer leucina, izoleucina i valina - znanstveno je dokazano da povećava rezultate
  • 0g ugljikohidrata po obroku
  • 0g šećera po obroku
  • 0 kalorija po obroku
  • Dodan kalij i vitamin B6

Tko to čini: Scivation Xtend BCAA izrađuje američka tvrtka Scivation. Na tržištu je duže od mnogih drugih BCAA proizvoda, ali i dalje ostaje jedan od najnaprednijih dodataka te vrste.

Potpuna raspodjela: Scivation Xtend Pregled BCAA

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

4. Post JYM aktivna matrica

Post Jym aktivna matrica

Ovo pojačanje nakon vježbanja sadrži 8 snažne sastojke koji će vam pomoći da se brže oporavite, spremni za sljedeću sesiju ubojice. Odnos 3: 1: 1 leucina, izoleucina i valina pruža dodatni poticaj leucina za rast mišića. Dodatak kreatina, beta-alanina i L-karnitina L-tartarata osigurava da vaše mišiće dobiju hranjive tvari potrebne za oporavak, točno kada su najpotrebnije. Post JYM Active Matrix je također dostupan u širokom rasponu okusa, tako da vam nikada neće biti dosadno.

Glavne značajke:

  • 6g BCAA po obroku
  • 3: 1: 1 omjer leucina, izoleucina i valina
  • 3g glutamina po obroku
  • 2g kreatin HCL po obroku
  • 2g CarnoSyn beta-alanin po obroku
  • 2g Carnipure L-karnitin L-tartarat po obroku
  • 5g betaina po porciji
  • 5mg BioPerine po obroku

Tko to čini: Post JYM Active Matrix izrađuje JYM Supplement Science, ugledna američka tvrtka koja je osvojila 'Brand godine' na 2018 Bodybuilding Awardsu.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

5. MusclePharm BCAA 3: 1: Energija 2

Energija Musclepharm Bcaa 3 1 2

MusclePharm BCAA 3: 1: Energija 2 osigurava 6g BCAA u omjeru 3: 1: 2, dizajniran za smanjenje oštećenja mišićnog tkiva, podržavajući mišićnu tjelesnu masu. Dodatak kofeina, ekstrakta zelenog čaja i ginsenga pomaže vam da budete budni i motivirani, čak i nakon najtežih treninga.

Glavne značajke:

  • 6g BCAA po obroku
  • 3: 1: 2 omjer leucina, izoleucina i valina
  • 1g ugljikohidrata po obroku
  • 5 kalorija po obroku
  • 100mg kofein po posluživanje
  • Ekstrakt zelenog čaja 50mg po obroku
  • 50mg ginseng po obroku

Tko to čini: MusclePharm BCAA 3: 1: Energiju 2 proizvodi kalifornijska tvrtka MusclePharm. Tvrtku su osnovali sadašnji i bivši sportaši, s ciljem stvaranja i marketinga učinkovitih, rigorozno testiranih proizvoda.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA daje 6g BCAA po obroku, u omjeru 2: 1: 1 leucina, izoleucina i valina. Ove aminokiseline razgranatog lanca su instantizirane kako bi bile topljivije u vodi. Osmišljen je kako bi vam pomogao da radite teže, duže i brže se oporavljate. Na samo 5 kalorija po obroku, s manje od 1g ugljikohidrata, ovo je odlična opcija za sportaše koji žele zadržati mišićnu masu.

Glavne značajke:

  • 6g BCAA po obroku
  • Manje od 1g ugljikohidrata po obroku
  • 5 kalorija po obroku
  • Cellucor je vrlo pouzdana marka

Tko to čini: Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA je dizajniran i proizveden od strane Cellucor, nagrađivane tvrtke za sportske dodatke sa sjedištem u SAD-u. Cellucor nastoji pružiti visoko kvalitetne, temeljito testirane proizvode za sportsku prehranu.

Gdje Get It
cellucor-logo-cijena

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

BSN Amino X je instantized BCAA dodatak. Sadrži pune 10 grama mikroniziranih aminokiselina po obroku, Amino X je instantiziran da se lako miješa. Uz nekoliko ukusnih okusa dostupnih, zapravo ćete se radovati uzimanju aminokiselinskih dodataka kada idete s Amino X! Jedini nedostatak je da pojedinačne količine aminokiselina nisu otkrivene.

Glavne značajke:

  • 10g aminokiselina po posluživanje (BCAA i esencijalne aminokiseline)
  • Dodani sastojci koji pomažu u izdržljivosti
  • Dodano vitamina D
  • Instantized pružiti jednostavan miješanje
  • Ukusna voćnih okusa
  • Bez šećera

Tko to čini: Amino X je napravio BSN, veliki proizvođač dodataka i drugih zdravstvenih proizvoda. BSN je moto "Finish First", a cilj im je pomoći svojim klijentima učiniti upravo to. Stvaranjem inovativnih i učinkovitih dodataka po povoljnim cijenama, BSN mijenja igru ​​i pomaže svojim klijentima da postignu tijela s kojom su oduvijek sanjali.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

8. BPI Sports Najbolji BCAA

Bpi Sports Najbolji Bcaa

Najbolja BCAA je jednostavan BCAA prah izrađen od BPI sportovii nudi 5g BCAA po obroku, u kombinaciji sa 1,000mg CLA i dodanim agmatinom. Njegova jedinstvena formula olakšava probavljanje u tijelu, što znači da ćete u svim dozama dobiti sve prednosti bcaa. Osim toga, cijena joj je povoljna.

Glavne značajke:

  • 5g BCAA po posluživanju (2: 1: omjer 1)
  • 2.5g leucin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izoleucin
  • 1g CLA
  • 250mg agmatina
  • Vrlo povoljno
  • Dostupan u 5 ukusna okusa

Tko to čini: Najbolji BCAA je izradio BPI Sports, novi, ali brzo raste sportske prehrane tvrtke. Osnovan prije samo 5 godina u 2010, BPI Sports brzo je izrastao u velesilu u industriji, a danas je poznat po razvoju visoke kvalitete, inovativnih i izuzetno učinkovite proizvode - sve po niskim, prihvatljive cijene!

Potpuna raspodjela: BPI Sport Najbolja BCAA pregled

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

9. BulkSupplements BCAA prah

Udomljavanje Bcaa praha

BulkSupplements BCAA prašak je pristupačan izvor kvalitetnih aminokiselina razgranatog lanca. Formulira se u omjeru 2: 1: 1 (leucin: izoleucin: valin), što je dobro istražena formulacija. To je čisti BCAA prašak bez drugih sastojaka osim lecitina (1% ili manje od ukupnog volumena). A budući da je pakirano u rasutom stanju bez zamršene ambalaže, vrlo je pristupačno.

Glavne značajke:

  • Bulk BCAA prah
  • Neugodan, nezaslađen
  • 2: 1: 1 odnos leucina prema izoleucinu do valina
  • Prilagodljive doze
  • Samo drugi sastojak je lecitin (0.3% -1% volumena)
  • Skupno skupno
  • Vrlo povoljno
  • Izvrsne recenzije
  • Lab-testiran za čistoću

Tko to čini: BulkSupplements, kako im ime govori, većina je dobavljača kvalitetnih dodataka i sirovih sastojaka. Oni koriste jednostavne, bez skupocjene ambalaže i rasute količine kako bi pružili najniže moguće cijene. Oni također ispituju sve svoje sastojke kako bi osigurali kvalitetu, čistoću i dosljednost.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Evl Nutricionizam Bcaa 5000

BCAA 5000 je sjajan proizvod marke koja eksplodira u popularnosti: EVL Nutricionizam, Uz kombinirani 5g BCAA po obroku, ovaj dodatak sadrži esencijalne sastojke bez nepotrebnih punila ili smeća. To je velika vrijednost na oko $ 0.50 po porciji, ali ima prilično veliku veličinu posluživanja 8 kapsula dnevno.

Glavne značajke:

  • 5g BCAA po posluživanje
  • 2.5g leucin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izoleucin
  • Lako se pakiraju u kapsule
  • dostupan

Tko to čini: BCAA 5000 je napravio EVLution Nutrition, novi, ali brzo rastući proizvođač dodataka. Osnovan od strane bivšeg BMX natjecatelja Mikea Spinnera, EVLution Nutrition je započeo u 2013-u i već je prikupio dosta vjernih navijača. S već impresivnim brojem proizvoda, uzbuđeni smo što ćemo vidjeti što će EVL uskoro doći.

Bottom Line: EVL Nutrition BCAA 5000 je izvrstan proizvod iz nadolazeće robne marke.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

Često postavljana pitanja o BCAA dodacima

Što su aminokiseline?

Ako ste aktivni pojedinac, znate važnost zdrave prehrane i osigurava da vaše tijelo dobiva dovoljno hranjivih tvari.

Za sportaše, trenere snage i ljubitelje fitnessa, dnevne prehrambene potrebe su daleko iznad onih prosječnih pojedinaca.

Ako redovito vježbate, vaše tijelo će žuditi za dodatnim hranjivim tvarima.

Službene prehrambene smjernice samo su polazište za prosječnu, relativno aktivnu osobu (3).

Ako ste sportaš ili podizanje tjelesne težine, vaš plan prehrane može izgledati malo drugačije.

Prvenstveno, morat ćete dodatne proteine, koji služi kao gradbeni dio zdravog mišića. A građevni blok proteina?

Aminokiseline.

Dakle, ono što točno jesu aminokiseline?

U osnovi, aminokiseline su organski spojevi koji se kombiniraju u obliku proteina, koji su bitni dio mnogih procesa u tijelu (4).

Amino kiseline su vitalne za mnoge funkcije ljudskog tijela, a još važnije za trenere snage.

Oni također pomažu u izgradnji i popravku mišićnog tkiva, među mnogim, mnogim drugim uporabama u tijelu (5).

Koje su BCAA dodaci?

Prosječna osoba vjerojatno će dobiti dovoljno aminokiselina iz njihove dnevne prehrane kako bi normalno funkcionirala.

Međutim, to ponekad nije slučaj kod sportaša, a posebno kod bodybuildera.

Zaljubljenici u fitness trebaju dodatne BCAA u njihovom tijelu, kako bi se zadržali napor koji su stavili svoja tijela.

Dizači tegova teško mogu dobiti adekvatne razgranate aminokiseline u svojoj prehrani.

Srećom, postoje BCAA pilule i prašci koji mogu pomoći u nadopunjavanju vašeg prirodnog unosa.

Vrhunski BCAA dodaci osigurat će visoku dozu leucina, izoleucina i valina u jednostavnom i praktičnom pakiranju.

Kapsule se mogu uzeti vodom, dok se prašci moraju miješati u tekućinu, kao što je voda ili mlijeko.

Kvalitetniji prašci BCAA imat će ukusan okus, tako da ćete se radovati njihovom odlasku nakon treninga.

Neki će proizvodi sadržavati i dodatne sastojke namijenjene brzini oporavka i pomoći u izgradnji mišića, kao što su beta-alanin i citrulin.

Koje su prednosti BCAA-a?

Najznačajnije prednosti BCAA su:

  • Povećava mišićnu izdržljivost - BCAA može zaštititi i gorivo vaše mišiće, čime se omogućuje duži trening. Pomažu u odgađanju mentalnog i fizičkog umora i bolova u mišićima, omogućujući intenzivniju vježbu i povećavajući rezultate vaših nastojanja (6, 7).
  • Sprječava raspad mišića - BCAA također može pomoći u sprječavanju raspada mišića uzrokovanih vježbanjem (8). To pomaže smanjenju bolova u mišićima, brzom oporavku i poboljšanju rasta mišića.
  • Potiče sintezu proteina - BCAA je prikazana u kliničkim ispitivanjima kako bi se promicala sinteza proteina, što je u osnovi proces obnove oštećenih bjelančevina u tijelu (9). To pomaže popraviti štetu koju napravite za svoje mišiće tijekom vježbanja.
  • Potiče rast mišića - aktiviranjem sinteze proteina, BCAA pomaže povećanju rasta mišića nakon vježbanja (10).
  • Ubrzava oporavak - Dodavanjem dobar BCAA dodatak vašoj prehrani, možete ubrzati vaš oporavak poslije treninga značajno, s obzirom na gore navedene prednosti.
  • Pomaže prolio mast - Pomažući svoje tijelo u korištenju masnih naslaga za energiju tijekom vježbanja, BCAA može pomoći da ispadne neželjene masnoće iz tijela.
  • Pomaže povećanje tonusa mišića - Ako je veći, definirane mišiće su ono što ste poslije, BCAA može pomoći.
  • Priprema vaše tijelo za rast mišića - U biti, BCAA pomaže premijera svoje tijelo rasti mišiće. To će povećati svoje rezultate i učiniti vaše vrijeme u teretani učinkovitiji.
  • Apsorbira brže nego aminokiselina iz hrane - Aminokiseline u obliku dodatka apsorbirati znatno brže od onih u cjelini hrane. Pogledajte objašnjenje u nastavku.

Tko može imati koristi od BCAA?

Širok raspon ljudi može imati koristi od uzimanja dodataka aminokiselina razgranatog lanca.

Oni koji najviše mogu imati koristi su:

  • Muškarci svih dobnih skupina - Pravedan o bilo kojem čovjeku (preko 18 godina) može imati koristi od dodatnih BCAA u njihovoj prehrani. Posebno za one koji su aktivni, ti dodaci mogu imati ogroman pozitivan učinak.
  • Žene svih dobnih skupina - Za postizanje najboljih rezultata oba spola zahtijevaju odgovarajuće aminokiseline. Svaka žena iznad 18-a koja je aktivna može imati koristi od dodavanja BCAA dodatka svojoj prehrani. Općenito, ovi dodaci ne sadrže mnogo spolno specifičnih sastojaka.
  • Sportaši, bodybuilderi i entuzijasti za fitness - Svatko tko je aktivan uvelike će imati koristi od uzimanja BCAA. Ove jednostavne dodataka pomoći će vam izgubiti više težine, izgraditi više mišića, i oporaviti brže. BCAA za bodybuilding se preporučuje.
  • Vegetarijanci i vegani - BCAA se prirodno nalaze u hrani, ali najbolji izvori hrane su obično mesni proizvodi. Ako ne jedete meso, bit će vam teže dobiti dovoljno aminokiselina u prehrani. Dodavanje BCAA proizvoda vašoj prehrani može uvelike pomoći.

Kako uzeti BCAAs?

Prije svega, trebali biste uvijek slijedite upute pronađene na ambalaži proizvoda i uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka, To vrijedi za sve dodatke.

Nemojte uzimati više od uputa, osim ako prvi put pitate svog liječnika.

Što se tiče kada uzimati BCAA dodatke, postoji nekoliko puta tijekom dana gdje mogu biti korisni.

Neki od najkorisnijih vremena su prije, za vrijeme ili neposredno nakon treninga.

Većina tih dodataka dolazi u obliku praha. Mnogi ih ljudi sami miješaju u vodu, ili ih dodaju u trese s drugim dodatkom, voćem, mlijekom itd.

Ako planirate konzumirati tresenje tijekom treninga ili na putu u teretanu, koristite a BlenderBottle može učiniti taj proces puno lakšim jer se možete spojiti na putu.

Većina boljih BCAA proizvoda lako će se uklopiti, tako da u većini slučajeva ne trebate pravu miješalicu.

Idi na: Top 10 Shaker boce i mješalice

BCAA pilule protiv praha: Koji je bolji?

Dodaci BCAA dolaze u jednom od dva oblika: pilule ili prah.

Općenito govoreći, prašci su češći, ali pilule su također popularne zbog praktičnosti faktora.

Dakle, što je bolje - BCAA pilule ili BCAA prašci?

Obično preporučujemo praške.

BCAA prašci su obično jeftiniji, nude više prilagodljivih doza i fleksibilniji su u načinu na koji se koriste.

Na primjer, možete baciti BCAA prašku u svoj pred-trening ili intra-workout piće, možete ih miješati s drugim dodataka, itd.

Također, BCAA prašci čine uzimanje velikih doza BCAA lakše.

Ako ste na planu treninga koji zahtijeva značajne amino doze, završit ćete s uzimanjem tona tableta da biste postigli željenu količinu. Sa prašcima, to je jednostavno čajna žličica pomiješana u piće.

Na kraju, oblik praha je gotovo uvijek jeftiniji kada gledate troškove po gramu - ponekad znatno jeftiniji.

Dodatni troškovi mogu se stvarno zbrojiti za redovne trenere, tako da se uvijek preporučuje smanjenje troškova bez žrtvovanja kvalitete.

Uz sve što je rekao, BCAA pilule imaju neke prednosti.

Uglavnom, oni su malo prikladniji zato što ih ne morate miješati ni sa čime. Jednostavno proguta par za dobivanje doze.

Oni su također neukusni, dok neki BCAA prašci mogu imati oštar okus.

Konačno, tablete su općenito neugodne i ne sadrže nikakve dodatke, dok se prahovi obično aromatiziraju.

Što se tiče učinkovitosti dvaju različitih oblika, neće biti puno razlika.

U osnovi ćete dobiti istu stvar, samo u nekom drugom obliku. Puderi bi mogli probaviti malo brže, ali razlika je manja.

Svi čimbenici koji se, u borbi između BCAA praha i tableta, smatraju da prahovi prema našem mišljenju izlaze na vrh.

Postoje li nuspojave BCAA?

Kao i kod svih dodataka koje ste poduzeli, važno je razumjeti potencijal za neželjene nuspojave.

Općenito govoreći, BCAA nuspojave su blage, a većina ljudi uopće nema nikakvih negativnih učinaka.

Uz to se reći, određene dodatke mogu uzrokovati neke nuspojave.

Na primjer, mnogi dodatci BCAA uključuju beta-alanin.

Beta-alanin je poznat po jednoj čudnoj nuspojavi: mnogi ljudi doživljavaju senzaciju pri uzimanju.

Taj osjećaj trnjenja je normalan. Ono će otići kad se vaše tijelo navikne na dopunu ili čim prestanete uzimati proizvod.

Također, imajte na umu da nisu svi BCAA prašci uključeni beta-alanin, ali neki ne.

Svatko je drukčiji, stoga budite svjesni svog tijela i obavezno prijavite bilo kakve neželjene učinke svom liječniku.

Kako odabrati dobar BCAA proizvod?

Da biste pronašli odgovarajući BCAA proizvod, trebate izvagati sve opcije. Dostupno je mnogo različitih proizvoda i teško je pronaći najbolji. Pregledat ćemo neke stvari koje trebate potražiti prilikom odabira dodatka:

  • Sastojci - pažljivo proučite oznaku sastojaka kako biste saznali što se nalazi u dodatku, koliko od svake hranjive tvari i ako sadrži nešto nepotrebno. Potražite specifične doze triju BCAA: leucina, valina i izoleucina.
  • Brand ugled - tko proizvodi proizvod? Jesu li dobro poznati i pouzdani u fitness zajednici? Možete pročitati recenzije korisnika da biste saznali više o tvrtkama ili sami napraviti istraživanje.
  • Vrijednost za novac - BCAA nisu jeftini dodaci, ali to ne znači da morate preplatiti. Općenito gledajući, $ 0.50- $ 1.50 po posluživanju, ovisno o sadržaju hranjivih tvari i kvaliteti sastojaka. Usporedite cijene prema veličini pojedinačnih posluživanja.
  • Praktičnost uporabe / ukusu - dolazi li proizvod u kapsulama, pilulama ili prahu? Ako je prah, je li dobar okus? Pogledajte komentare korisnika za komentare o ukusu.

Rekapitulacija

Pravedan o bilo tko tko radi na regularnoj osnovi može uvelike imati koristi od dodavanja BCAA dopuniti svojoj prehrani.

Sada kada ste pročitali ovaj vodič, znate više o tim dodacima, što su oni, što rade, kako ih koristiti i kako pronaći kvalitetan proizvod, sve što trebate učiniti jest donijeti odluku i pokupiti jedna od naših preporuka danas.

Na kraju, želimo vas podsjetiti da navratite često ovdje. Tvrtke stalno izlazili s novim proizvodima, i uvijek smo u potrazi za vrijedne nove dodatke za našu listu preporuka. Dakle, molimo da Označite ovu stranicu i navratite nekad koristite svoj trenutni zalihe BCAA!

Prijavite se za ažuriranja

Dobijte dopunska ažuriranja, vijesti, poklone i još mnogo toga!

Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

Ostavite komentar





Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

O Autor: