Vježba

Postoji bezbroj vježbi vani, pročitajte o čemu one rade i one koji to nije dobro. Kako i kada se vježba, i što učiniti kako bi se postigla učinkovitost.

Uvod za trčanje-za-početnike

Brzi uvod u trčanje za početnike

By Rick Grimes | Prosinac 8, 2014

Trčanje je super, jer to je jednostavan, jeftin, i nudi svijet prednosti. Nažalost, puno ljudi pristupaju trčanje s pogrešnim ciljevima i očekivanjima.

Gromak Guying Trening Njegova Leđa U Terenu

9 najbolji dodatak za punjenje i dobivanje na težini

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Kolovoz 13, 2014

Ako ste u potrazi za dobivanje na težini na zdrav način, razmislite o dodavanju tih devet studija-podlogama dodataka na svoje glomaznost napore.

Mladi par Jogging zajedno i nasmijana

9 Najbolji dodatak za trkače koji trebaju uzeti

By Jessica Moon, MS. | Lipnja 19, 2014

Trčanje uzima danak na vašem tijelu. Pogledajte ovih 9 dodataka utemeljenih na istraživanju za trkače koji vam pomažu u oporavku i izgradnji veće izdržljivosti i snage.

Snažan čovjek okreće veliku gumu za kamione

7 najbolji dodaci koji vam pomažu da ojačate

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Lipnja 16, 2014

Nadoknade obično koriste sportaši i bodybuilderi kako bi postali jači. Sastavili smo popis 7 najvažnijih dodataka za snagu koje treba razmotriti.

Atletičar za izdržljivost planinarenje do velike planine

9 najbolji dodaci za izdržljivost i izdržljivost

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Lipnja 13, 2014

Promatramo devet najučinkovitijih dodataka za jačanje izdržljivosti i izdržljivosti te pružamo relevantne studije i istraživanja o ulozi svakog od njih.

Najbolji-knjige-za-bodybuilding-a-fitness-a-prehrana

Najbolji Bodybuilding Knjige za čitanje - Top 10 rangiran

By Austin Meadows | Veljače 3, 2013

Najbolji bodybuilding knjige, koje su često napisane uspješni bodybuilderi, možete naučiti sve ins i outs trening s utezima. Od dijeta da se formira na savjete i trikove, te knjige sve to ponuditi.