Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Top10Supps može dobiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici. Pročitajte naše objavljivanja za više detalja.

Dodatak sustavu za ocjenjivanje korisnika

Pomozite našem dodatnom sustavu za ocjenjivanje korisnika, ostavljajući svoj glas ispod. Molim SAMO glasajte za proizvode koje ste isprobali. Dobivate samo jednog birača po proizvodu.

  • Glasuj: Ako ste ga isprobali, dodajte proizvod i preporučite ga drugima.
  • DOWNVOTE: Ako je isprobao proizvod, učinite ga neupućenim i NE BI ga preporučio drugima.






















































































































































Preporučite dodatak

Vaš imunološki sustav je vaša vojska - bori se za vaše zdravlje i wellness.

Kada pravilno funkcionira, imunološki sustav pomaže u sprječavanju bolesti, bolesti, infekcija i zdravstvenih problema. Sastoji se od mreže stanica i organa u cijelom tijelu.

Neki od njih uključuju limfne čvorove, limfne žile, tonzile, slezenu, jetru, koštanu srž, kožu i još mnogo toga.

Na snagu vašeg imunološkog sustava može utjecati vaša prehrana, način života i razina stresa.

To znači da imate sposobnost ojačati ili oslabiti vaš imunološki sustav. S tom snagom dolazi odgovornost!

Jedan od načina da preuzmete odgovornost za svoje zdravlje jačanjem imunološkog sustava s vitaminom C, točnije dodatkom vitamina C.

Da bismo vam pomogli da pronađete dobar proizvod, upravo smo istražili i suzili najbolje vitamine C na tržištu.

Vrhunski 10 proizvodi s vitaminom C u usporedbi

Ⓘ Ako nešto kupite nakon što ste posjetili vezu u nastavku, dobivamo proviziju.

1. Sada Hrana C-1000

sada-hrana-c-1000

NOW Foods C-100 pristupačna je opcija vitamina C koja je formulirana s prahom ruža bokova. Ne-GMO je, košer i proizvodi se u pogonu s GMP certifikatom, što ga čini dobrim dodatkom vitamina C.

Glavne značajke:

  • dostupan
  • Sadrži bokove ruža
  • Vegan i vegetarijanska

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 1 g vitamina C (kao askorbinska kiselina)
    • 25 mg puder ruža bokova (Rosa canina) (Voće)

Tko to čini: NOW Foods prirodni je brend dodataka koji postoji od 1968-a. Njihovi se proizvodi proizvode u GMP certificiranim objektima i pridržavaju se strogih smjernica za kontrolu kvalitete. NOW Foods je također jedan od ekološki svjesnijih dodataka brandovima - oni se trude biti što održiviji, a udruženi su s The Conservation Foundation.

Gdje Get It

2. Dr. Mercola Liposomal Vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C je proizvod vitamina C koji koristi liposomalni sustav za poboljšavanje apsorpcije. Ako tražite snažan dodatak vitaminu C, ovo bi mogao biti proizvod za vas.

Glavne značajke:

  • Liposomalni sustav isporuke

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (2 kapsule) sadrži
    • 1,000mg Vitamin C (kao askorbinska kiselina)

Tko to čini: Dr. Mercola je najprodavaniji autor New York Timesa koji je stvorio karijeru oko informiranja i obrazovanja potrošača o svom zdravlju. On je osteopatski liječnik, što znači da ima dozvolu za propisivanje lijekova i obavljanje operacija u svim stanjima 50. Pod svojim remenom ima web stranicu, robnu marku i 9 knjige.

Gdje Get It

3. Nature's Vitamin C s bioflavonoidima

Na prirodan način vitamin C s bioflavonoidima

Nature's Vitamin C-1000 A proizvod je vitamina C koji je obogaćen bioflavonoidima citrusa. Izvrsna je opcija ako želite koristiti blagodati vitamina C.

Glavne značajke:

  • Utvrđeno je bioflavonoidima

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (2 kapsule) sadrži
    • 1000mg Vitamin C (askorbinska kiselina)
    • 600 mg citrusnog bioflavonoidnog kompleksa
      • (od naranče, grejpa, limuna, limete, mandarine)

Tko to čini: Nature's Way zbirka je prehrambenih dodataka prehrani, a njihove najpopularnije vrste proizvoda su kokosovo ulje, ljekovito bilje, probiotici i vitamini te minerali. Surađuju s non-GMO projektom i oni su ovjereni TRU-ID; što znači da njihove činjenice suplementacije autentično predstavljaju sastojke dodataka. Osnovani su u 1969-u, a svi se proizvodi temelje na znanosti i tradicionalnoj medicini.

Gdje Get It

4. Liječnik najbolji vitamin C

Liječnici Najbolji Vitamin C

Doctor's Best Vitamin C moćan je dodatak vitaminu C koji je također bez glutena, bez GMO-a, veganski je i dostupan.

Glavne značajke:

  • dostupan
  • Čisti vitamin C
  • Bez glutena, veganski, bez GMO-a
  • snažan antioksidans
  • Jednostruka vegetarijanska kapsula

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 Veggie kapsula) sadrži
    • 1000 mg vitamin C (kao QC Askorbinska kiselina)

Tko to čini: Doctor's Best je tvrtka za prehranu koja je osnovao liječnik u 1990-u. Oni nude preko 200 proizvoda koji su svi istraživali i podržali znanost. Nastoje pružiti svojim klijentima konzistentnu kvalitetu i transparentnost - njihovi proizvodi pružaju vam upravo ono što se nalazi na dodatnoj etiketi. Njihovi dodatci također se proizvode u GMP certificiranim objektima, što ih čini pouzdanim brandom.

Gdje Get It

5. Viva Naturals vitamin C

Viva Naturals vitamin C

Viva Naturals Vitamin C je pilula vitamina C koja je obogaćena mješavinom biofilavonoida ruža i citrusa.

Glavne značajke:

  • Obogaćena bioflavonoidima i ružama kukova

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 vegetarijanska kapsula) sadrži
  • 1000 mg vitamin C
    • Vlasnička mješavina L-askorbinske kiseline, bioflavonoida citrusa [Citrus sinensis, oguliti], borovice ruža [rosa canina, voće])

Tko to čini: Viva Naturals je wellness brand koji je osnovan u 2011. Sve svoje proizvode formuliraju kod kuće, što uključuje organsku hranu, esencijalna ulja i dodatke prehrani. Njihovi proizvodi su potpuno prirodni, klinički dokazani, testirani od strane trećih osoba, certificirani organski, bez GMO-a i bez punila.

Gdje Get It

6. Vrt života Vitamin kôd Raw Vitamin C

Vrt vitamina C Vitamin C

Vrtni život Vitaminski kod Sirovi vitamin C je svestrani dodatak vitaminu C. Obogaćen je organskom mješavinom voća i povrća, kao i korisnim probioticima. Mješavina sirovog voća i povrća nudi mnoštvo antioksidativnih bioflavonoida. To je bez glutena, vegansko i bez GMO-a.

Glavne značajke:

  • Utvrđeno je bioflavonoidima
  • Sadrži mješavinu organskog voća i povrća
  • Sadrži organsku mješavinu probiotika i enzima
  • Non-GMO, bez glutena i veganski

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (2 kapsule) sadrži
    • 500 mg vitamin C (iz kulture Saccharomyces cerevisiae)
    • 720 mg mješavine sirovog voća i povrća
    • 60 mg mješavine sirovog probiotika i enzima

Tko to čini: Garden of Life robna je marka dodataka sirovoj i cjelovitoj prehrani koja je jedna od najboljih marki u industriji prirodnih dodataka. Koriste samo organske proizvode certificirane prema USDA i dio su non-GMO projekta. Na njihovoj web stranici nalaze se informacije o farmama s kojih potiču, tako da znate točno odakle dolazi vaš proizvod. Njihovi se proizvodi proizvode u GMP certificiranim objektima i testiraju kako bi se osigurala kvaliteta, transparentnost i sigurnost.

Gdje Get It

7. Twinlab C-1000 kape

Twinlab C 1000 kape

Twinlab C-1000 Caps kristalni je vitamin C koji sadrži samo vitamin C.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula) sadrži
    • 1000mg Vitamin C (kao askorbinska kiselina)

Tko to čini: Twinlab je osnovan u 1968 od strane čovjeka po imenu David Blechman, koji je imao 20 godina iskustva u farmaceutskoj industriji. Marka je započela s proizvodnjom prvog dodataka tekućim proteinima. David je započeo iz svoje garaže sa suprugom koja je bila trudna s blizancima; imenom Twinlab nakon njih.

Gdje Get It

8. Puritanov Pride Premium C-1000

Puritanov Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000 proizvod je vitamina C koji je obogaćen bioflavonoidima i bokovima divlje ruže. Kukovi ruže jestivo su sjeme biljke divlje ruže, a svježi plodovi divlje ruže bogati su vitaminom C, E, K, esencijalnim masnim kiselinama, karotenoidima, flavonoidima i polifenolima.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 kapsula) sadrži
    • 1000 mg vitamin C (kao askorbinska kiselina)
    • 25 mg citrusnog bioflavonoidnog kompleksa (Citrusni spp.) (Oguliti)
    • 20 mg ruža bokova (Rosa canina) (voće)

Tko to čini: Puritan's Pride je tvrtka s dodacima prehrani koja pod svojim pojasom ima više marki, uključujući Myology, Aromappeal i Perfectly Pure. Osnovani u 1973-u, predano pomažu ljudima živjeti zdravijim životnim stilovima. Oni proizvode proizvode kao što su vitamini, bilje, esencijalna ulja, proizvodi sportske prehrane, pa čak i proizvodi za kućne ljubimce.

Gdje Get It

9. Priroda je Bounty Vitamin C-500

Priroda je Bounty Vitamin C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500 tableta je vitamina C koja dolazi od popularne robne marke koju ste vjerojatno vidjeli u vašoj lokalnoj trgovini.

Što je u njemu:

  • Jedna porcija (1 tableta) sadrži
    • 500 mg vitamin C (kao askorbinska kiselina)

Tko to čini: Nature's Bounty kombinira najnovije otkriće u prehrambenoj znanosti s najboljim sastojcima koji pomažu pri proizvodnji prirodnih dodataka sječivo. Tvrtka sadrži više robnih marki, pri čemu je Nature's Bounty glavni. Njihovi ostali brandovi uključuju Optimal Solutions, Earthly Elements i Nature's Bounty Rewards.

Gdje Get It

10. BulkSupplements Vitamin C

Skupni dodaci vitaminu C

Skupni dodaci Vitamin C je čisti prašak vitamina C koji vam omogućuje mjerenje dnevne doze. Ta je svestranost odlična za one koji bi htjeli složiti svoje dodatke vitaminu C ili kontrolirati svoje doziranje vitamina C.

Također je sjajno za sportaše koji vole nadopunjavati uz uporabu proteinskih shakesa, jer se lako dodaju u vaše piće. Sveukupno, to je čist, svestran i pristupačan vrhunski dodatak vitaminu C.

Što je u njemu:

  • Vitamin C u prahu (Čista askorbinska kiselina)
  • Također se mogu kupiti u obliku kapsula
  • Možete birati između različitih veličina paketa.

Tko to čini: BulkSupplements je proizvođač čistih sastojaka koji se mogu kupiti od dobavljača i potrošača. Smješteni u Hendersonu, Nevada, opskrbljuju 200 sastojke potrošačima i proizvođačima pomoću FDA registriranog GMP certificiranog objekta. Svi njihovi proizvodi dostupni su u rasutom stanju po vrlo povoljnim cijenama.

Gdje Get It

Često postavljana pitanja o dodatku vitamina C

Što je vitamin C?

Vitamin C je snažan antioksidativni vitamin to se smatra bitnim. Ključni vitamin je onaj koji se mora konzumirati kroz prehranu. Namirnice s visokim sadržajem vitamina c uključuju raznobojno voće i povrće, poput jagoda, limenke, špinata, paprike i rajčice.

Agrumi su također fantastičan izvor vitamina C poput naranči, limuna, limete i grejpa. Iako postoji mnogo prehrambenih izvora vitamina C, on se lako uništava zagrijavanjem i smrzavanjem. Povrh svega toga, voće i povrće koje se danas uzgajaju uzgajaju se u tlu koje iscrpljuje hranjive tvari, što rezultira nižim udjelom hranjivih sastojaka.

Dodaci vitamina C pomažu vam da u prehrani unesete dovoljno vitamina C. Iz gore navedenih razloga, čak i ljudima koji svakodnevno konzumiraju zdravu količinu voća i povrća možda će trebati dobar dodatak vitaminu C. Dostupne su u tabletama, žvakaćim, tekućinama, šumećim kristalima u prahu i tabletama vitamina C.

Koje su koristi i prednosti vitamina C?

Vitamin C je vrlo važna hranjiva tvar koja igra ključnu ulogu u mnogim operacijama u našem tijelu. To je važno za imunološki sustav, popravak stanica, zacjeljivanje rana, čvrstoću kostiju i još mnogo toga.

Neki od najvažnijih prednosti vitamina C uključuju:

  • Koža: Vitamin C može pomoći u poboljšanju zdravlja kože, smanjivanju pojave bora i općenito usporiti proces vizualnog starenja, Ovaj efekt je opažen s dodatnim oralnim vitaminom C, kao i topikalnim kremama.
  • Imunitet: Vitamin C može pomoći ojačati imunološki sustav poboljšavanjem otpornosti na određene patogene. U inače zdravih osoba, veći unos vitamina C može pomoći da se malo smanji trajanje i težina prehlada, ali dokazi se miješaju na to mogu li zapravo pomoći u sprječavanju pojave obične prehlade.
  • Mineralna apsorpcija: Tijelo treba puno hranjivih tvari i minerala poput željeza i kalcija kako bi ostalo zdravo. Vitamin C igra ulogu u apsorpciji nekih od ovih minerala, osobito u odnosu na željezo. Dakle, dobivanje više vitamina C može vam pomoći poboljšati sposobnost vašeg tijela da apsorbira i koristi željezo i drugih minerala, koji mogu imati različite pozitivne učinke na vaše zdravlje.
  • antioksidans: Vitamin C je antioksidans, klasa molekula koje mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i smanjenje oštećenja stanica koje mogu uzrokovati. Budući da se smatra da oksidacija i oštećenja stanica pridonose mnogim ozbiljnim zdravstvenim problemima uključujući rak, moguće je da antioksidansi poput vitamina C može pomoći smanjiti rizik od mnogih bolesti i pomažu u očuvanju zdravlja općenito.
  • Stres: Vitamin C može pomoći smanjiti fizičke i psihološke učinke stresa na tijelu. Nedavna njemačka studija pokazala je da oni koji su dobili vitamin C prije nego što su bili izloženi stresnoj situaciji ostali su mirniji, a razni marker stresa, uključujući kortizol i hormon stresa, bili su znatno niži od sudionika koji nisu dobili vitamin.
  • Cjelokupno zdravlje: Vitamin C je uključen u veliki broj procesi unutar tijela, i može uvelike pridonijeti općem zdravlju. Važno je za apsorpciju željeza, stvaranje kolagena, zacjeljivanje rana, održavanje kostiju, zuba i hrskavice i još mnogo toga. Iako će većina ljudi koja jede uravnoteženu prehranu dobiti dovoljno vitamina C iz hrane, neke grupe su sklonije ne uzimajući dovoljno.

Vitamin C jedan je od najpopularnijih dodataka i to s dobrim razlogom. Nedovoljno vitamina C može dovesti do nekoliko problema, dok je s druge strane zapravo nemoguće previše ga dobiti jer vaše tijelo jednostavno izlučuje višak.

Najučinkovitiji dodaci vitamina C također pomažu u pružanju dodatnih antioksidanata u vašoj prehrani.

Kao snažan antioksidans, vitamin C ima sposobnost pomoći u procesu starenja i pomoći u poboljšanju funkcije svih vaših organa i tjelesnih sustava.

Tko može imati koristi od vitamina C?

  • Oni s oslabljenim imunološkim sustavima - Oslabljeni imunološki sustav je oslabljeni obrambeni sustav. To rezultira većim rizikom od bolesti, infekcije i zdravstvenih problema. Vaš imunološki sustav može biti oslabljen zbog prekomjerne konzumacije šećera, stresa, nedostatka dovoljnog unosa tekućine i prekomjerne težine. Neki ljudi imaju ozbiljnije stanje koje se naziva poremećaj imunodeficijencije, a koji može biti prisutan pri rođenju ili se razviti s vremenom. Uzimanje dodatka vitamina C može poboljšati vaš imunološki sustav i očuvati vas zdravom, što pomaže u sprečavanju stanja oslabljenog imuniteta.
  • Oni s alergijama - Vitamin C može vam pomoći u reguliranju odgovora vašeg imunološkog sustava na potencijalne prijetnje. To je posebno korisno onima koji pate od alergija. Alergijske reakcije nastaju kada imunološki sustav pogriješi sigurnom tvari za štetnu tvar, što rezultira prekomjernom reakcijom na njega. Simptomi mogu uključivati ​​upalu, oticanje, osip na koži, mučninu, proliv, curenje nosa i anafilaksiju u teškim slučajevima. Vitamin C pomaže smanjiti upalu i poduprijeti imunološki sustav, što može pomoći u reguliranju simptoma alergija. Djeluje i na smanjenje oslobađanja histamina, tvari koja izaziva alergijske upalne reakcije.
  • Oni koji se bave stresom - Kortizol je poznat kao hormon stresa. To je štetni hormon koji se oslobađa kad ga stres aktivira, što uzrokuje štetu brojnim funkcijama tijela. nuspojave povećane razine kortizola uključuju oslabljenu imunološku funkciju, smanjenu gustoću kostiju, povećanje težine i povišen krvni tlak i kolesterol. Također može utjecati na vašu sposobnost učenja i pohranjivanja memorije. Uzimanje dodatka vitamina C može pomoći smanjiti fizičke i psihološke učinke stresa, poboljšati cjelokupno zdravlje i kvalitetu života. Ovo je prema i životinjskom i ljudskom studije.
  • Putnici - Putovanja izlažu vaše tijelo brojnim novim stresorima, virusima i bakterijama koji mogu oslabiti vaš imunološki sustav. To se može dogoditi zbog promjena u rasporedu spavanja i prehrane, promijenjenog okruženja i upoznavanja s novim ljudima. Do toga može doći i zbog putovanja u skučenom avionu, gdje zrak dijeli mnogo različitih ljudi, a bakterije koje uzrokuju bolesti mogu preživjeti do tjedan dana na naslonima za ruke, sjedalima i ladicama.
  • Starenje Odrasli - Vitamin C je snažan antioksidans koji ima korisna svojstva protiv starenja. Pokazalo se da smanjuje oksidativni stres u vašim stanicama, a pomaže u sprječavanju bora i tuposti kože. Ona također pomaže smanjiti hormon stresa kortizol, koji može iskaliti pustoš na vašem tijelu tijekom godina. Pojačavajući vaš imunološki sustav, pomaže u sprječavanju štetnih bolesti, a podržava i vaše kardiovaskularno zdravlje. Kao dodatni bonus, dodatak vitamina C može pomoći u poboljšanju apsorpcije proteina. Kako starite, vaša sposobnost da probavite bjelančevine i pravilno ga koristite smanjuje se.
  • Oni u riziku od artritisa - Vitamin C može pomoći regulirati imunološki sustav, smanjiti upalu i podržati zdravlje vezivnog tkiva i proizvodnju kolagena. Sve ove prednosti su izvrsne za one koji su izloženi riziku od reumatoidnog artritisa, što je autoimuna bolest koja je uzrokovana napadom na zglobove i uzrokuje bol, ukočenost i upalu. Također može pomoći u održavanju zdravlja vaših zglobova, pomažući u prevenciji osteoartritisa (artritis uzrokovan zajedničkim trošenjem i habanjem). To znači da vitamin C može pomoći u borbi protiv oba glavna oblika artritisa u razvoju.
  • sportaši - Vitamin C može pomoći da se pomogne u sportskom oporavku. To je zato što je vitamin C važan nutrijent za zacjeljivanje rana, a istraživanja su pokazala da uzimanje dodataka vitamina C doze iznad preporučene dnevnice poboljšava brzinu oporavka. Također pomaže u metabolizmu proteina, što poboljšava apsorpciju i korištenje proteina. Muškarci koji uzimaju dodatak vitamina C također podupiru zdravu razinu testosterona smanjenjem razine kortizola: što više kortizola imate, manje testosterona imaš.

Postoje li nuspojave vitamina C?

Kako je vitamin C topiv u vodi, dobro se podnosi i u većim dozama. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti nuspojave kao što su žgaravica, grčevi u želucu, glavobolja, mučnina itd. Razgovarajte s liječnikom prije nego što djetetu date vitamin C ili uzmete više od 1000mg dnevno.

Kako uzeti Vitamin C?

Vitamin C je topiv u vodi, pa ga ne treba uzimati s hranom, ali mnogi dodaci savjetuju da ga uzimate uz obrok. Dostupna je u prirodnim i sintetičkim oblicima u tabletama, žvakaćim gnojem, pilulama vitamina C, šumećim efektima itd. Ovisno o obliku, može se uzimati u podijeljenim dozama dva do tri puta dnevno ili u jednoj dozi.

Upute o dozi potražite na ambalaži proizvoda. Gotovo je nemoguće "predozirati" vitamin C, međutim, jer vitamin je topljiv u vodi i vaše će tijelo jednostavno izlučivati ​​višak vitamina C ako previše uzimate. Nuspojave su rijetke čak iu većim od preporučenih doza.

Mogu li naslagati vitamin C s drugim dodatcima?

Vitamin C se može uzimati uz druge dodatke kako bi se poboljšale njegove ukupne koristi. Mnogi od najboljih stogova uključuju dodatke koji dodaju različite spojeve antioksidanata. Vitamin C se također može uzeti za poboljšanje apsorpcije željeza.

Sve u svemu, neki od najboljih načina za nakupljanje vitamina C su:

  • Vitamin A - Vitamin A je još jedan vitamin s snažnim antioksidacijskim prednostima. Topiv je u mastima i većina važna za funkciju imunološki sustav, vid, reproduktivno zdravlje i stanična komunikacija. Kada se uzima s vitaminom C, pomaže u povećanju njegovih imunoloških učinaka i antioksidativnih prednosti. Ovo je dobra hrpa za zdravlje protiv starenja, očiju, kože i imunološkog sustava.
  • Željezo - Vitamin C se može uzeti uz željezo kako bi se poboljšala apsorpcija željeza. Također je pokazalo se da preokrenu inhibicijske učinke određenih hranjivih tvari i namirnica koje mogu smanjiti apsorpciju željeza, kao što su kalcijev fosfat i čaj. Ženama je potrebno više željeza nego muškaraca, i imaju veći rizik od nedostatka, tako da je ovo dobar stack za žene. To je također dobar vitamin C za one koji jesu već nedostaje željeza, stanje poznato kao anemija.
  • Cink - Dodaci vitamina C uzimaju se zajedno s dodatkom cinka koji pomažu u poboljšanju zarastanja rana. Prema an akademski članak Objavljeno u Napredak u liječenju rane u 2014-u, vitamin C i cink "preporučuju dodatke u bolesnika s ranom zbog središnje uloge u metabolizmu kolagena i upali". To znači da se vitamin C i cink sinergistički djeluju kako bi ubrzali i poboljšali oporavak rana. Vitamin C stimulira proizvodnju kolagena, dok cink pomaže u sinteziranju proteina i DNA, kao i sprečavanje bakterijske infekcije.
  • Protein - Uzimanje dodatka vitamina C zajedno s proteinskim prahom može pomoći u poboljšanju iskorištenja i apsorpcije proteina. To može pomoći poboljšati sposobnost vašeg tijela da koristi bjelančevine za izgradnju novih tkiva, uključujući i izgradnju mišića. To ga čini dobrim stogom za sportaše.

Prijavite se za ažuriranja!

Nabavite nadogradnje, novosti, ponude, poklone i još više!

Molimo unesite valjanu e-mail adresu.
Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

O Autor: