Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Najbolji grašak u prahu - Top 10 marke pregledane za 2019

najbolje graška-protein u prahu za kupnju

X Top10Supps može primiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici.

Ako ste netko tko voli jesti zdravo i vježbanje, vjerojatno ste već svjesni važnosti adekvatnog unosa proteina.

Protein je jedan od ključnih makronutrijenata koji je neophodan za zdravlje.

To je osobito važno za sportaše i svakoga tko redovito vježba. I, iako je protein uključen u široku paletu hrane (naime meso, jaja, mliječni proizvodi, žitarice i neki povrće), ponekad je teško dobiti adekvatan protein svakodnevno.

To se može osobito vrijediti za osobe s ograničavajućim dijetama.

Na primjer, ljudi koji jedu vegetarijansku ili vegansku prehranu mogu se boriti da dosegnu dnevne potrebe za unosom proteina. Ljudi koji su laktoza netolerantni ili osjetljivi na mliječne proizvode mogu doživjeti isto.

Srećom, postoje dodatke koji vam mogu pomoći povećati unos proteina, naravno, bez žrtvovanja prehrambenih preferencija.

Jedan takav dodatak je proteina graška, jedan od najpopularnijih biljnih proteina vani.

Kako bi vam pomogli da pronađete dobar proizvod, istražili smo i suzili najbolje praškaste proteine ​​graška na tržištu upravo sada.

Najbolji 10 zrnati proteinski prah u usporedbi

1. Sada hrana grašak proteina

Sada Foods Pea Protein

SADA Foods Pea Protein je prirodni proteinski grašak u prahu koji nudi 24g proteina u svakom serviranju. To je bez okusa i nezaslađen, što ga čini vrlo svestranim i zdravim izborom. Uz cjelovit profil aminokiselina, formulu s veganskim okusom i potporu jednog od najuglednijih imena u industriji dodataka, ovo je izvrstan izbor za svakoga tko traži dobar izvor biljnih bjelančevina.

Glavne značajke:

  • 24g proteina po obroku
  • Unflavored i nezaslađen
  • Kompletan profil aminokiselina
  • Bogat u BCAAs
  • Dobar izvor proteina
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Vegan i vegetarijanska
  • Non-GMO
  • Bez zajedničkih alergena
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Velika vrijednost

Što je u njemu:

  • 24g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio NOW Sports, podjela pod nazivom NOW Foods. Sada je jedan od najvećih proizvođača zdrave hrane i dodataka u svijetu, s više 1,000 različitih proizvoda. Razvijaju, proizvode i distribuiraju dodatke za zdravlje, zdravu hranu, vitamine i još mnogo toga. Sada je vrlo cijenjena tvrtka, s kvalitetnim proizvodima i niskim cijenama.

Dno crta: Uz jednostavnu i čistu formulu koja koristi grašak bez GMO-a i bez aditiva, NOW nudi vrlo čist proizvod za pojedince koji su svjesni zdravlja. Osim toga, to je vrlo povoljna cijena, a dostupan je u rasutom stanju za još veće uštede!

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

2. BulkSupplements Pure Pea Protein Powder

Najbolji graška proteinski prašci mogu kupiti

BulkSupplements Pure Pea Protein Powder je jednostavan, čist i vrlo učinkovit prašak graška. Sastoji se od čistog proteina graška - i ništa više! Bez punila, bez konzervansa, bez zaslađivača; samo čist biljni protein. Proizvod je također laboratorijski testiran na čistoću i odličan je izbor za one koji žele slijediti čistu i jednostavnu prehranu. Osim toga, jednostavna formula ovog proizvoda također ga čini jednim od najpovoljnijih proizvoda na ovom popisu.

Glavne značajke:

  • 24g proteina po obroku
  • Prašak bjelančevinog proteinskog praha
  • Nijedan drugi sastojak
  • Bez punila, konzervansa, arome ili zaslađivača
  • Bez glutena, mliječnih proizvoda, soje i kvasca
  • Pristupačna i velika vrijednost
  • Izvrsni izvor cjelovitog proteina
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Jednostavna i čista

Što je u njemu:

  • 24g proteina od graška proteina
  • Ništa više!

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio BulkSupplements, veleprodaja i maloprodaja dobavljač i proizvođač visoko kvalitetnih zdravstvenih dodataka. Usredotočujući se na jednostavne, učinkovite formule i održavanjem troškova kroz skupnu proizvodnju, ambalažu bez ograničenja i ograničenu prodaju, BulkSupplements je u mogućnosti zadržati visoku kvalitetu, uz održavanje vrlo niskih cijena. Ovdje nećete pronaći fancy marketing ili podebljane zahtjeve; samo jednostavni, čisti i učinkoviti proizvodi na cijenama stjenovitih dna!

Dno crta: Na vrhu je našeg popisa jer njegova ultra-jednostavna formula isporučuje proteine ​​bogate aminokiselinama koje vaše tijelo žudi, bez nepotrebnih aditiva, punila ili sladila. Činjenica da je bez okusa i čini je vrlo raznovrsnom, jer je možete koristiti u slatkim i slanim jelima.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

3. Olympion Labs Grašak proteina

Olimpa-laboratorija-graška proteina

Olympian Labs Vanilla Pea Protein dolazi od proizvođača visoke kvalitete. Nudi 25g proteina u svakoj porciji, a začinjen je ukusnim prirodnim okusom vanilije (i zaslađen Stevijom). Ona također koristi organski protein graška, što je još jedan veliki plus za one koji žele držati organskih proizvoda. Visok sadržaj bjelančevina čini ga jednim od jačih proteinskih proteina graška, a njegova čista formula čini ga odličnim izborom za zdravstveno orijentirane pojedince.

Glavne značajke:

  • 25g proteina po obroku
  • 100% biljnih bjelančevina
  • Izrađen je organskim graškom
  • Slatka s Stevia
  • Prirodni okus vanilije
  • Pomaže vam izgraditi mišiće
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Bez masnoća, kolesterola, glutena, mliječnih proizvoda i drugih uobičajenih alergena
  • Izvrsna aminokiselina profil
  • Jednostavan način za dopunu unosa proteina
  • Dobra vrijednost

Što je u njemu:

  • 25g proteina, iz izolata organskog graška proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Olympian Labs, tvrtka za sportsku prehranu koja je osnovana u 1992-u. S više od 25 godina iskustva u industriji, Olympian Labs se odvojio od konkurencije stvaranjem dosljedno inovativnih, pristupačnih i visoko učinkovitih dodataka za fitness.

Dno crta: Kod proteina 25g po porciji, to je odličan način da povećate dnevni unos proteina na jednostavan, praktičan i pristupačan način. Osim toga, koristi organski grašak i ima odličan okus.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

4. Naturade grašak proteina

Naturade graška Protein

Naturade Pea Protein je visokokvalitetni proteinski grašak u prahu kojeg je proizveo cijenjeni proizvođač dodataka. Nudi 20g proteina u svakoj porciji, a proizvodi se bez upotrebe umjetnih sladila. Uz veliku porciju proteina na bazi biljaka, ovaj dodatak povećava dnevni unos proteina na jednostavan i pristupačan način.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • 100% biljnih bjelančevina
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Bez umjetnih sladila
  • Izvrstan za sportaše
  • Pomaže izgraditi mišića
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Dobra vrijednost

Što je u njemu:

  • 20g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Naturade, proizvođač velikih dodataka koji je osnovan u 1926-u. Za gotovo stoljeće, Naturade je naporno radio na proizvodnji visoko kvalitetnih prehrambenih dodataka kako bi se zadovoljile potrebe sve većeg zdravstvenog zajedništva. Danas su dobro poznati i cijenjeni za visoko kvalitetne i pristupačne proizvode.

Dno crta: Nudi punu dozu 20g proteina graška, a nudi se po razumnoj cijeni. Jedini nedostatak je relativno dug popis sastojaka, koji uključuje neke sastojke koje mnogi smatraju nepotrebnima.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

5. Uzgojni naturals graška proteina u prahu

Uzgoj-Naturals-Pea-Protein u prahu

Growing Naturals Pea Protein Powder je sirovi dodatak proteinima graška koji proizvodi popularni proizvođač zdrave hrane. Sadrži 15g proteina u svakoj porciji i koristi ne-GMO, organski grašak.

Glavne značajke:

  • 15g proteina po obroku
  • Sirovi grašak
  • Organskih sastojaka
  • Niska razina šećera i masti
  • Ukusan okus vanilije
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Odličan izvor proteina
  • Sve prirodne

Što je u njemu:

  • 15g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Growing Naturals, proizvođač dodataka za zdravlje koji je osnovan u 2009. Uzgoj Naturals usredotočuje se na biljne proizvode, uključujući širok raspon biljnih proteina u prahu.

Dno crta: Ako ste u potrazi za ne-GMO prahom graška koji sadrži organske sastojke, ovo je odličan izbor. To je malo skuplje, ali je definitivno kvalitetan proizvod dobre tvrtke.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

6. Swanson grašak proteina

Swanson-100 certifikatom-organsko-graška-protein u prahu

Swanson Pea Protein proizvodi popularni proizvođač zdrave hrane. Njegova ultra jednostavna formula sadrži 100% čistog proteina u obliku graška i ništa drugo. Za one koji traže čist, jednostavan proizvod, ovo je odličan izbor.

Glavne značajke:

  • 15g proteina po obroku
  • 100% čisti grašak proteina u prahu
  • Niti jedan drugi sastojci
  • Vegan, bez glutena, itd.
  • Jednostavna i čista formula
  • Odličan izvor proteina

Što je u njemu:

  • 15g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Swanson Health Products, američki proizvođač zdravstvene hrane i dodataka. Swanson već dugi niz godina lider u industriji dopuna, dosljedno isporučujući proizvode visoke kvalitete po povoljnim cijenama.

Dno crta: Ako želite izbjeći aditive poput sladila i punila, to je odličan izbor. To je rekao, mnogi recenzenti nisu bili toliko zadovoljni okusom ovog proizvoda.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

7. Izvor Naturals graška proteina u prahu

source-naturals-graška-protein power

Izvor Naturals Pea Protein Powder nudi 13g proteina u svakom posluživanju. Koristi vrlo jednostavnu i čistu formulu za isporuku čistog proteina i ništa drugo.

Glavne značajke:

  • 13g proteina po obroku
  • Visoki izvor kvaliteta proteina
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Koristan za sportaše
  • Jednostavna formula bez punila
  • Izradio dobro poštovana tvrtka

Što je unutra:

  • 13g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Source Naturals-a, tvrtke za dopunu koja je osnovana još u 1982-u. Desetljećima, Source Naturals je teško na poslu stvoriti novu generaciju zdravstvenih proizvoda.

Dno crta: Ovaj proizvod koristi manju veličinu servisa od normalne, tako da je definitivno manje bogata proteinima - ali naravno možete uzeti više od jedne porcije. Također je malo skuplje.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

8. Jarrow formule optimalne biljne proteine

Jarrow-formula-Optimalne-biljka-Proteini

Jarrow formule Optimalni proteini bjelančevina je inovativna mješavina bjelančevina na bazi biljaka koja nudi uravnotežen profil aminokiseline i niz pogodnosti. Koristi jedinstvenu mješavinu proteina graška, smeđe rižine proteina, proteina konoplje, chlorella i bijele chia sjemenke, nudeći 21g proteina u svakom posluživanju.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Mješavina graška, konoplje, smeđe riže, sjemenke bijelog soka i klorella proteina
  • 100% biljna protein
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Dobar izvor proteina
  • Koristan za vegane, sportaše i još mnogo toga

Što je u njemu:

  • 21g protein, iz mješavine graška, konoplje, smeđe riže, sjemenke bijele chia i klorella proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi Jarrow Formulas, proizvođač zdravstvenih dodataka i prehrambenih proizvoda iz Los Angelesa. Tvrtka je osnovana u 1977, pa tim u Jarrowu ima preko 40 godina iskustva pod njihovim pojasom!

Dno crta: Ako tražite biljni prašak na bazi biljaka, a ne smetate mješavini različitih vrsta, ovo je odličan izbor. Jedinstvena formula zaista ima što ponuditi. Uz to rekao, to je malo skupo za ono što nudi i to nije čisti protein graška.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

9. Nutricionizam za tijelo Gardenia All-Natural Vegan Protein

Tijelo-prehrana-gardenija-sve-prirodni-vegan-protein

Gardenia Vegan All Natural Plant Based Protein je inovativan i ukusan biljni bazi protein prah. Kombinira bjelančevinu proteina, protein kinom i protein konoplje s dodanim sastojcima kao što su vlakna, probavni enzimi i antioksidansi. Rezultat je uravnotežen i temeljito zdravstveni proizvod.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Konoplja, graška i proteina quinoa
  • Dodani su probavni enzimi, vlakna i antioksidansi
  • Uravnoteženi veganski izvor proteina
  • Mala masnoća i šećer
  • Veganska

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od graška, konoplje i kinom proteina
  • Antioksidans mješavina
  • Prebiotička vlakna i omega 3 mješavina
  • Probavni enzim mješavina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Body Nutrition, inovativna tvrtka sportske prehrane koja se fokusira na stvaranje korisnih proizvoda za sportaše, zaljubljenike u zdravlje i pripadnike Oružanih snaga.

Dno crta: To nije čist proizvod od bjelančevina graška, ali nudi dodatne prednosti alternativnih izvora proteina i dovoljno dodanih sastojaka. To ne samo da može pomoći u povećanju dnevnog unosa proteina, nego može pomoći u poboljšanju ukupnog zdravlja.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

10. AI sportska prehrana NE WHEY

AI-sportsko-prehrana-ne-sirutke

AI Sports Nutrition No Whey je biljni proteinski prah koji objedinjuje proteine ​​graška i smeđu rižu. Osmišljen je da ponudi alternativu na biljnoj bazi onima koji vole izbjegavati životinjske proizvode / mliječne proizvode.

Glavne značajke:

  • 22g proteina po obroku
  • Mješavina proteina graška i smeđe riže proteina
  • Samo 3g šećer po porciji
  • Biljni protein
  • Koristan za sportaše
  • Mliječni i životinjski proizvodi slobodni

Što je u njemu:

  • 22g proteina, od proteina graška i proteina riže

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio AI Sports Nutrition, tvrtka za dopunu koja je osnovana u 2006-u. AI Sports Nutrition usredotočuje se na svijet body buildinga, razvoj i proizvodnju visoko kvalitetnih prehrambenih dodataka kako bi se zadovoljile potrebe fitness zajednice.

Dno crta: Ovaj proizvod koristi dva najpopularnija oblika biljnih proteina; grašak i riža. S tim u vezi, to je malo skuplje, a inventar je sporadičan.

Često postavljana pitanja o bjelančevinama u obliku graška

Koje su prašci proteina graška?

Grahoviti bjelančevinski prašci su upravo ono što zvuče kao: praškasti dodaci napravljeni od proteina ekstrahiranog iz graška. Da, samo normalni grašak - kao u, grašak u mahuni. Što se tiče povrća, grašak je vrlo bogat proteinima, s približno 8.6g proteina po 1 šalicu kuhanog graška. Goveđi proteini u prahu uglavnom se dobivaju od žutog graška, koji se češće naziva split grašak.

Dodaci bjelančevinama graška izvlače se iz graška općenito primjenom postupka ekstrakcije na bazi vode. To omogućuje ekstrakciju gotovo čistog proteina, a proteinski grašak u obliku graška obično se nalazi u rasponu od čistog proteina 80-95%. Osim toga, prahovi postaju vrlo niske kalorijske, s malo masnoća / bez masti i bez kolesterola.

Dakle, drugim riječima, prah proteina graška daje vrlo hranjiv, niskokaloričan način za povećanje dnevnog unosa proteina značajno. Za ljude koji ne jedu dovoljno proteina, prednosti povećanja unosa proteina mogu biti vrlo značajne. I, naravno, budući da je baza tih dodataka jednostavno protein ekstrahiran iz split grašaka, ti su dodaci kompatibilni s najčešćim prehrambenim ograničenjima i preferencijama. Oni su vegetarijanska i veganska prijateljska, a mnogi od najboljih proizvoda također se mogu naći u GMO-free ili organskih sorti.

Koje su prednosti proteina graška?

Koristi od bjelančevina u grašci uključuju izvor visokokvalitetnih proteina bez glutena, bez soje, bez mliječnih proizvoda, bez laktoze i bez masti. Većina praškastih proteina graška nudi bilo gdje od 15 do 25 + grama proteina u svakoj porciji, što ga čini mnogo lakšim za postizanje dnevnih ciljeva unosa proteina.

Neke ključne prednosti proteina iz graška uključuju:

  • Dobar izvor proteina
  • Biljni protein
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Općenito bez mliječnih proizvoda, soje, glutena, kolesterola, životinjskih proizvoda i još mnogo toga
  • Laktoze
  • Pomaže izgraditi više mišića
  • Korisno za sportaše i ljubitelje fitnessa
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Korisno za dijetu
  • Može se koristiti za zamjenu zamjenskih obroka
  • Veganski izvor visokokvalitetnih proteina
  • Pomaže popravak oštećene mišićnog tkiva
  • Pomaže vam da isprobate dnevne potrebe za unosom proteina

Svakodnevno potreba za unosom proteina ovisi o vašoj dobi, spolu, razini aktivnosti i još mnogo toga. Međutim, mnogi od nas, osobito onih koji izbjegavaju meso i druge proizvode životinjskog podrijetla, vjerojatno više ne konzumiraju odgovarajuće količine proteina na dnevnoj bazi. Protein je apsolutno esencijalni nutrijent koja služi mnoge uloge u tijelu - tako da je važno da se dovoljno toga.

Protein pomaže popraviti oštećeno mišićno tkivo i pomaže tijelu da stvori hormone, enzime i druge kemikalije tijela. Također je ključ "građevni blokMišića, kože, krvi i kostiju.

Bez proteina, vaše tijelo jednostavno ne može funkcionirati onako kako bi trebalo - i bez odgovarajućeg unosa proteina, vaše tijelo nikada neće biti tako zdravo ili učinkovito koliko bi moglo biti.

Osiguravanje da jedete dovoljno hrane bogate proteinima osobito je važno ako ste osoba koja redovito vježba. Protein u obliku graška može drastično poboljšati unos proteina i potaknuti rast mišića i brži oporavak. Također je vrlo pristupačan izvor proteina u usporedbi s mesom.

Protein graška je popularan izbor među ljudima koji su netolerantni na laktozu, budući da je većina uobičajenih proteinskih mliječnih proizvoda. Također je popularan među vegetarijancima i veganima koji žele izbjeći životinjske proizvode.

Tko može imati koristi od proteina graška?

Širok raspon ljudi može iskusiti koristi od uzimanja praškastih proteina graška. Neke ključne grupe uključuju:

  • Vegetarijanci - ljudi koji slijede vegetarijansku prehranu mogu imati malo veću vjerojatnost da će jesti manje proteina nego što je idealno, zbog prirode vegetarijanske prehrane. Iako postoje zasigurno mnogi veliki izvori vegetarijanskih proteina, još uvijek može biti teško povremeno postići idealne razine unosa proteina.
  • vegani - slično vegetarijancima, vegani mogu ponekad teško pronaći dovoljno proteina. I dok vegetarijanci mogu jesti mliječne i mliječne bjelančevine (poput sirutke), vegani ne mogu. Dakle, graška proteina je izvrsna opcija za one na veganskoj prehrani koji žele povećati unos proteina.
  • Dijeti - ako ste na dijeti, pazeći da se osjećate puni mogu biti vrlo korisni u pomaganju u sprječavanju snackinga. Protein je ključna komponenta sitosti, ili osjećaj punine. Općenito govoreći, ako jedete više proteina, osjetit ćete manje želju za gladom tijekom dana. Stoga se dijeteti često koriste proteinskim protresima između obroka (ili kao zamjena za obroke) kako bi se održala njihova prehrana na stazi. Plus, graška proteina je vrlo niska kalorija, niska / bez masti, itd.
  • Sportaši - sportaši i svi drugi koji redovito vježbaju trebaju poduzeti dodatne korake kako bi osigurali odgovarajući unos proteina. Protein je važan za svakoga, ali je apsolutno neophodan za sportaše - i općenito, sportaši trebaju jesti više proteina od prosječne osobe.
  • Budgeters - Proteini su bitni za cjelokupno zdravlje, ali nažalost mogu biti skupi. Posebno za hranu kao što su crveno meso, riba i mliječni proizvodi, troškovi proteina mogu se zbrojiti. Pristupačni bjelančevinski proizvod od graška odličan je način za dopunu unosa bjelančevina, a istovremeno zadržavanje proračuna u skladu. Neki od naših preporučenih bjelančevinskih prašaka dolaze s cijenom od oko $ 0.02- $ 0.03 po gramu proteina!

Postoje li nuspojave proteina graška?

Protein bjelančevina u prahu obično ne uzrokuje nuspojave, sve dok se uzme kao što je rečeno. Neki ljudi mogu osjetiti manje nelagode u trbuhu, nadutost, plin itd., Ali to je prilično rijetko. Alergijske reakcije su uvijek moguće, ali vrlo rijetke. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica.

Kako uzeti grašak u prahu?

Prahovi proteina graška dolaze u velike kade, obično sadrže prethodno izmjerenu kuglu. Možete upotrijebiti ovaj kolač za mjerenje jednog posluživanja. Od tamo možete pomiješati prašak u smoothie, koristeći svoj omiljeni recept proteinskog tresti, ili ga jednostavno pomiješati s vodom ili mlijekom.

Neki proizvodi graška graška su aromatizirani, dok drugi nisu. Prije nego što se tresti, razmislite o okusu / slatkoći proizvoda. Općenito, neflavoredi će trebati malo više slatkog voća / dodano zaslađivača kako bi se ukusno tresti, dok okusom prašaka često okusa prilično dobro na svoje vlastite.

Također je prilično uobičajeno za ljude da koriste prašak proteina graška kao opcije zamjene obroka. Da biste to učinili, preporučujemo da se hranjivim trese pomoću svježeg ili smrznutog voća, proteinskog praha i tekućine poput mlijeka, badema mlijeka itd. Možete čak i bacati svježe zelje, kao što su špinat ili kelj, za još veću hranjivost!

Što se tiče doziranja, većina proizvoda imat će unaprijed izmjerenu žlicu, koja općenito mjeri količinu servisa u rasponu proteina od 15-25 grama. Naravno, slobodni ste podesiti ovu veličinu posluživanja prema vašim potrebama.

Na kraju, dobro je piti puno vode kada koristite bilo koju vrstu proteina u prahu, jer ponekad mogu uzrokovati dehidrirajući učinak.

Kako odabrati dobar prašak od graška?

Najvažnija stvar za tražiti u grašak protein u prahu je da proizvođač koristi koncentriranu graška proteina ili graška proteinski izolat.

Ako ste naišli na manje čistih proteina onda se može početi doživjeti neke probavne tegobe, jer ti proizvodi nisu u tako velikoj mjeri rafiniran.

Sadržaj šećera često nije važan problem kada se radi o zalijevanju, ali valja spomenuti da biste trebali paziti na sadržaj ugljikohidrata bilo kojeg proteinskog praška koji kupujete kako biste bili sigurni da neće baciti vašu prehranu iz čekanja sa skrivenim šećerima.

Ako imate neko iskustvo pomoću proteinskih prašaka onda možda želite uzeti u obzir opciju za graška protein u prahu koji je proizveden od strane marke što već znate i povjerenja.

To će, naravno, da vam dati malo dodala mir uma da koristite kvalitetan proizvod koji se možete osloniti.

Osim toga, preporučujemo da se odlučite za jedan od proteina graška na gore navedenom popisu jer smo koristili povratne informacije od korisnika, popularnost i kvalitetu sastojaka koji se koriste u svakom proizvodu i druge čimbenike kako bismo ih rangirali jedan protiv drugog.

Final Misli

Dakle, kao što možemo vidjeti, postoji mnogo različitih kada je riječ o odabiru graška proteinskog praha, jer postoje mnogi drugi izvori proteina koji imaju tendenciju da se stopila s primarnim tvarima.

Ako se trenutno ne koristi multivitamine ili nekakav antioksidansa dopuniti onda ćete svakako želite razmisliti o korištenju jednog od proteina praha smo spomenuli koji sadrže ove dodatne spojeve.

Zdravstvene prednosti korištenja kvalitetnu vegetarijansku proteina u prahu su neprijeporne, pa ako ste ozbiljni o napreduju u svom treningu kao vegan ili vegetarijanac onda smo visoko preporučiti ulaganje u jedan od proizvoda koje smo gledali danas.

Prijavite se za ažuriranja

Dobijte dopunska ažuriranja, vijesti, poklone i još mnogo toga!

Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

Ostavite komentar





Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

O Autor: