Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Top10Supps može dobiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici. Pročitajte naše objavljivanja za više detalja.

Dodatak sustavu za ocjenjivanje korisnika

Pomozite našem dodatnom sustavu za ocjenjivanje korisnika, ostavljajući svoj glas ispod. Molim SAMO glasajte za proizvode koje ste isprobali. Dobivate samo jednog birača po proizvodu.

  • Glasuj: Ako ste ga isprobali, dodajte proizvod i preporučite ga drugima.
  • DOWNVOTE: Ako je isprobao proizvod, učinite ga neupućenim i NE BI ga preporučio drugima.









































































































Preporučite dodatak

Ako ste netko tko voli jesti zdravo i vježbati, vjerojatno ste već svjesni važnosti adekvatnog unosa proteina.

Protein je jedan od ključnih makronutrijenata koji su neophodni za zdravlje.

Posebno je važno za sportaše i sve koji redovito vježbaju. Iako je protein uključen u veliku hranu (na primjer, meso, jaja, mliječne žitarice, žitarice i nešto povrća), ponekad može biti teško dobiti adekvatan protein svakodnevno.

To se može osobito vrijediti za osobe s ograničavajućim dijetama.

Na primjer, ljudi koji jedu vegetarijansku ili vegansku prehranu mogu se boriti da dosegnu dnevne potrebe za unosom proteina. Ljudi koji su laktoza netolerantni ili osjetljivi na mliječne proizvode mogu doživjeti isto.

Srećom, postoje dodatke koji vam mogu pomoći povećati unos proteina, naravno, bez žrtvovanja prehrambenih preferencija.

Jedan takav dodatak je proteina graška, jedan od najpopularnijih biljnih proteina vani.

Da bismo vam pomogli da pronađete dobar proizvod, upravo smo istražili i suzili najbolje dodatke graška s bjelančevinim prahom na tržištu.

Najbolji 10 zrnati proteinski prah u usporedbi

Ⓘ Ako nešto kupite nakon što ste posjetili vezu u nastavku, dobivamo proviziju.

1. Sada hrana grašak proteina

Sada Foods Pea Protein

SADA Foods Pea Protein je prirodni proteinski grašak u prahu koji nudi 24g proteina u svakom serviranju. To je bez okusa i nezaslađen, što ga čini vrlo svestranim i zdravim izborom. Uz cjelovit profil aminokiselina, formulu s veganskim okusom i potporu jednog od najuglednijih imena u industriji dodataka, ovo je izvrstan izbor za svakoga tko traži dobar izvor biljnih bjelančevina.

Glavne značajke:

  • 24g proteina po obroku
  • Unflavored i nezaslađen
  • Kompletan profil aminokiselina
  • Bogat u BCAAs
  • Dobar izvor proteina
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Vegan i vegetarijanska
  • Non-GMO
  • Bez zajedničkih alergena
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Velika vrijednost

Što je u njemu:

  • 24g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio NOW Sports, podjela pod nazivom NOW Foods. Sada je jedan od najvećih proizvođača zdrave hrane i dodataka u svijetu, s više 1,000 različitih proizvoda. Razvijaju, proizvode i distribuiraju dodatke za zdravlje, zdravu hranu, vitamine i još mnogo toga. Sada je vrlo cijenjena tvrtka, s kvalitetnim proizvodima i niskim cijenama.

Dno crta: S jednostavnom i čistom formulom koja koristi grašak bez GMO-a i bez aditiva, NOW nudi vrlo čist proizvod za zdravstvene ljude koji nisu svjesni zdravlja. Uz to, vrlo je povoljna i dostupna u velikoj mjeri za još veće uštede!

Gdje Get It

2. BulkSupplements Pure Pea Protein Powder

Najbolji graška proteinski prašci mogu kupiti

BulkSupplements Pure grašak od proteina graška je jednostavan, čist i vrlo učinkovit grah proteina graška. Sastoji se od čistog proteina graška - i ništa drugo! Bez punila, bez konzervansa, bez zaslađivača; samo čisti biljni protein. Proizvod je također laboratorijski testiran zbog čistoće i izvrstan je izbor za one koji žele slijediti čistu i jednostavnu prehranu. Uz to, jednostavna formula ovog proizvoda ga čini i jednim od najpovoljnijih proizvoda na ovom popisu.

Glavne značajke:

  • 24g proteina po obroku
  • Prašak bjelančevinog proteinskog praha
  • Nijedan drugi sastojak
  • Bez punila, konzervansa, arome ili zaslađivača
  • Bez glutena, mliječnih proizvoda, soje i kvasca
  • Pristupačna i velika vrijednost
  • Izvrsni izvor cjelovitog proteina
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Jednostavna i čista

Što je u njemu:

  • 24g proteina od graška proteina
  • Ništa više!

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi BulkSupplements, dobavljač na veliko i malo i proizvođač visokokvalitetnih zdravstvenih dodataka. Usredotočenjem na jednostavne, učinkovite formule i smanjivanjem troškova proizvodnjom masovne proizvodnje, pakiranja bez dodatka, i ograničenim marketingom, BulkSupplements je u stanju održavati kvalitetu vrlo visokom, a cijene će ostati vrlo niske. Ovdje nećete pronaći fantastični marketing ili podebljane tvrdnje; samo jednostavni, čisti i učinkoviti proizvodi po najnižim cijenama!

Dno crta: Na vrhu je našeg popisa jer njegova ultra-jednostavna formula isporučuje proteine ​​bogate aminokiselinama koje vaše tijelo žudi, bez nepotrebnih aditiva, punila ili sladila. Činjenica da je bez okusa i čini je vrlo raznovrsnom, jer je možete koristiti u slatkim i slanim jelima.

Gdje Get It

3. Olympion Labs Grašak proteina

Olimpa-laboratorija-graška proteina

Olympian Labs Vanilla Pea Protein dolazi od visokokvalitetnog proizvođača. Nudi 25g proteina u svakoj obroku, a aromatiziran je s ukusnom prirodnom aromom vanilije (i zaslađen stevijom). Također koristi organski protein graška, što je još jedan veliki plus za one koji se žele pridržavati organskih proizvoda. Njegov visoki udio proteina čini ga jednim od jačih bjelančevinskih prahova graška, a čista formula čini ga odličnim izborom za zdrave osobe.

Glavne značajke:

  • 25g proteina po obroku
  • 100% biljna protein
  • Izrađen je organskim graškom
  • Slatka s Stevia
  • Prirodni okus vanilije
  • Pomaže vam izgraditi mišiće
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Bez masti, kolesterola, glutena, mliječnih proizvoda i ostalih uobičajenih alergena
  • Izvrsna aminokiselina profil
  • Jednostavan način za dopunu unosa proteina
  • Dobra vrijednost

Što je u njemu:

  • 25g proteina, iz izolata organskog graška proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Olympian Labs, tvrtka za sportsku prehranu koja je osnovana u 1992-u. S više od 25 godina iskustva u industriji, Olympian Labs se odvojio od konkurencije stvaranjem dosljedno inovativnih, pristupačnih i visoko učinkovitih dodataka za fitness.

Dno crta: Kod proteina 25g po porciji, to je odličan način da povećate dnevni unos proteina na jednostavan, praktičan i pristupačan način. Osim toga, koristi organski grašak i ima odličan okus.

Gdje Get It

4. Naturade grašak proteina

Naturade graška Protein

Naturade grašak proteina je visokokvalitetni bjelančevinski prah graška kojeg je napravio ugledni proizvođač dodataka. Nudi 20g proteina u svakoj obroku, a proizvodi se bez upotrebe umjetnih zaslađivača. Uz veliku porciju biljnih proteina, ovaj dodatak omogućava povećanje vašeg dnevnog unosa proteina na jednostavan i pristupačan način.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • 100% biljna protein
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Bez umjetnih sladila
  • Izvrstan za sportaše
  • Pomaže izgraditi mišića
  • Izrađena je od velike tvrtke
  • Dobra vrijednost

Što je u njemu:

  • 20g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi Naturade, proizvođač dodataka velikog obima koji je osnovan u 1926. Naturade je gotovo stoljeće naporno radio na proizvodnji visokokvalitetnih dodataka prehrani kako bi zadovoljio potrebe rastuće zdravstvene zajednice. Danas su poznati i cijenjeni po visokokvalitetnim i pristupačnim proizvodima.

Dno crta: Nudi punu dozu 20g proteina graška, a nudi se po razumnoj cijeni. Jedini nedostatak je relativno dug popis sastojaka, koji uključuje neke sastojke koje mnogi smatraju nepotrebnima.

Gdje Get It

5. Uzgojni naturals graška proteina u prahu

Uzgoj-Naturals-Pea-Protein u prahu

Growing Naturals grašak od proteina graška je sirovi dodatak proteina graška koji je proizveo popularni proizvođač zdrave hrane. Sadrži 15g proteina u svakoj obroku i koristi organski grašak koji nije GMO.

Glavne značajke:

  • 15g proteina po obroku
  • Sirovi grašak
  • Organskih sastojaka
  • Niska razina šećera i masti
  • Ukusan okus vanilije
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Odličan izvor proteina
  • Sve prirodno

Što je u njemu:

  • 15g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi Growing Naturals, proizvođač dodataka zdravstvu koji je osnovan u 2009. Uzgoj Naturals usredotočen je na biljne proizvode, uključujući širok raspon biljnih bjelančevina u prahu.

Dno crta: Ako tražite ne-GMO prah graška od graška s organskim sastojcima, ovo je odličan izbor. To je tad sa skupe strane, ali definitivno je kvalitetan proizvod dobre tvrtke.

Gdje Get It

6. Swanson grašak proteina

Swanson-100 certifikatom-organsko-graška-protein u prahu

Swanson Pea Protein proizvodi popularni proizvođač zdrave hrane. Njegova ultra jednostavna formula sadrži 100% čistog proteina u obliku graška i ništa drugo. Za one koji traže čist, jednostavan proizvod, ovo je odličan izbor.

Glavne značajke:

  • 15g proteina po obroku
  • 100% čisti grašak proteina u prahu
  • Niti jedan drugi sastojci
  • Veganski, bez glutena itd.
  • Jednostavna i čista formula
  • Odličan izvor proteina

Što je u njemu:

  • 15g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj je proizvod proizvela tvrtka Swanson Health Products, američka proizvođač zdrave hrane i dodataka prehrani. Swanson je dugi niz godina lider u industriji dodataka, dosljedno isporučujući visokokvalitetne proizvode po povoljnim cijenama.

Dno crta: Ako želite izbjeći aditive poput sladila i punila, to je odličan izbor. To je rekao, mnogi recenzenti nisu bili toliko zadovoljni okusom ovog proizvoda.

Gdje Get It

7. Izvor Naturals graška proteina u prahu

source-naturals-graška-protein power

Izvor Naturals Pea Protein Powder nudi 13g proteina u svakom posluživanju. Koristi vrlo jednostavnu i čistu formulu za isporuku čistog proteina i ništa drugo.

Glavne značajke:

  • 13g proteina po obroku
  • Visokokvalitetni izvor proteina
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Koristan za sportaše
  • Jednostavna formula bez punila
  • Napravio ga je cijenjena tvrtka

Što je unutra:

  • 13g grašak proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravljen od strane Source Naturals-a, tvrtke za dopunu koja je osnovana još u 1982-u. Desetljećima, Source Naturals je teško na poslu stvoriti novu generaciju zdravstvenih proizvoda.

Dno crta: Ovaj proizvod koristi manju veličinu posluživanja od uobičajene, tako da je definitivno manje bogat proteinima - ali naravno, možete uzeti više od jedne porcije. To je također malo na skupoj strani.

Gdje Get It

8. Jarrow formule optimalne biljne proteine

Jarrow-formula-Optimalne-biljka-Proteini

Jarrow Formulas Optimal biljni proteini inovativna je mješavina biljnih proteina koja nudi uravnotežen aminokiselinski profil i niz blagodati. Koristi jedinstvenu mješavinu proteina graška, proteina smeđe riže, proteina konoplje, klorele i sjemena bijelog chia, koji nude 21g proteina u svakoj obroku.

Glavne značajke:

  • 21g proteina po obroku
  • Mješavina graška, konoplje, smeđe riže, sjemenke bijelog soka i klorella proteina
  • 100% biljna protein
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Dobar izvor proteina
  • Koristan za vegane, sportaše i još mnogo toga

Što je u njemu:

  • 21g protein, iz mješavine graška, konoplje, smeđe riže, sjemenke bijele chia i klorella proteina

Tko to čini: Ovaj proizvod proizvodi Jarrow Formulas, proizvođač zdravstvenih dodataka i prehrambenih proizvoda iz Los Angelesa. Tvrtka je osnovana u 1977, pa tim u Jarrowu ima preko 40 godina iskustva pod njihovim pojasom!

Dno crta: Ako tražite biljni protein u biljnoj bazi, a ne smeta vam kombinacija različitih vrsta, ovo je odličan izbor. Jedinstvena formula uistinu može mnogo toga ponuditi. Uz to rečeno, malo je skupo zbog onoga što nudi i nije čisti grašak od graška.

Gdje Get It

9. Nutricionizam za tijelo Gardenia All-Natural Vegan Protein

Tijelo-prehrana-gardenija-sve-prirodni-vegan-protein

Gardenia Vegan All Natural biljni protein je inovativan i ukusan biljni protein u prahu. Kombinira protein graška, protein quinoa i konoplju s dodatkom sastojaka poput vlakana, probavnih enzima i antioksidanata. Rezultat je uravnotežen i dobro koristan zdravstveni proizvod.

Glavne značajke:

  • 20g proteina po obroku
  • Konoplja, graška i proteina quinoa
  • Dodani su probavni enzimi, vlakna i antioksidanti
  • Uravnoteženi veganski izvor proteina
  • Mala masnoća i šećer
  • Veganska

Što je u njemu:

  • 20g proteina, od graška, konoplje i kinom proteina
  • Antioksidans mješavina
  • Prebiotička vlakna i omega 3 mješavina
  • Probavni enzim mješavina

Tko to čini: Ovaj proizvod je napravio Body Nutrition, inovativna tvrtka sportske prehrane koja se fokusira na stvaranje korisnih proizvoda za sportaše, zaljubljenike u zdravlje i pripadnike Oružanih snaga.

Dno crta: Ovo nije čisti grašak od proteina graška, ali nudi dodatne prednosti alternativnih izvora proteina i dovoljno dodanih sastojaka. To ne samo da može povećati dnevni unos proteina, već također može poboljšati opće zdravlje.

Gdje Get It

10. AI sportska prehrana NE WHEY

AI-sportsko-prehrana-ne-sirutke

AI Sports Nutrition No Whey je biljni proteinski prah koji objedinjuje proteine ​​graška i smeđu rižu. Osmišljen je da ponudi alternativu na biljnoj bazi onima koji vole izbjegavati životinjske proizvode / mliječne proizvode.

Glavne značajke:

  • 22g proteina po obroku
  • Mješavina proteina graška i smeđe riže proteina
  • Samo 3g šećer po porciji
  • Biljni protein
  • Koristan za sportaše
  • Mliječni i životinjski proizvodi slobodni

Što je u njemu:

  • 22g proteina, od proteina graška i proteina riže

Tko to čini: Ovaj je proizvod proizvela AI Sports Nutrition, dopunska tvrtka osnovana u 2006-u. AI Sports Nutrition se fokusira na svijet bodybuildinga, razvija i proizvodi visokokvalitetne prehrambene dodatke kako bi zadovoljio potrebe fitness zajednice.

Dno crta: Ovaj proizvod koristi dva najpopularnija oblika biljnih proteina; grašak i riža. S tim u vezi, to je malo skuplje, a inventar je sporadičan.

Često postavljana pitanja o bjelančevinama u obliku graška

Koje su prašci proteina graška?

Grahoviti bjelančevinski prašci su upravo ono što zvuče kao: praškasti dodaci napravljeni od proteina ekstrahiranog iz graška. Da, samo normalni grašak - kao u, grašak u mahuni. Što se tiče povrća, grašak je vrlo bogat proteinima, s približno 8.6g proteina po 1 šalicu kuhanog graška. Goveđi proteini u prahu uglavnom se dobivaju od žutog graška, koji se češće naziva split grašak.

Dodaci proteina graška ekstrahiraju se iz graška obično korištenjem postupka ekstrakcije na bazi vode. Ovo omogućava izlučivanje gotovo čistog proteina, a prašak graška proteina obično se nalazi u rasponu 80-95% čistog proteina. Uz to, puderi na kraju imaju vrlo nisku kaloričnost, malo masti / bez masti i bez kolesterola.

Dakle, drugim riječima, grahovi s bjelančevinama od graška pružaju vrlo hranjiv, niskokaloričan način da značajno povećate svoj dnevni unos proteina. Za ljude koji ne jedu dovoljno proteina, koristi povećanja unosa proteina mogu biti vrlo značajne. I, naravno, budući da je baza ovih dodataka jednostavno bjelančevina izvađena iz podijeljenog graška, ti su dodaci kompatibilni s većinom uobičajenih prehrambenih ograničenja i sklonosti. Oni su vegetarijancima i veganima prilagođeni, a mnogi od najboljih proizvoda mogu se naći i u sortama bez GMO-a ili organskim proizvodima.

Koje su prednosti proteina graška?

Prednosti graška bjelančevina uključuju i izvor bez kvalitetnog proteina bez glutena, soje, mlijeka, laktoze, bez masti. Većina proteinskog praška za grašak nudi bilo gdje od 15 do 25 + grama proteina u svakoj obroku, što olakšava postizanje ciljeva dnevnog unosa proteina.

Neke ključne prednosti proteina iz graška uključuju:

  • Dobar izvor proteina
  • Biljni protein
  • Uravnotežena amino profil kiselina
  • Općenito bez mliječnih proizvoda, soje, glutena, kolesterola, životinjskih proizvoda i još mnogo toga
  • Bez laktoze
  • Pomaže izgraditi više mišića
  • Korisno za sportaše i ljubitelje fitnessa
  • Pomaže u oporavku nakon vježbanja
  • Korisno za dijetu
  • Može se koristiti za zamjenu zamjenskih obroka
  • Veganski izvor visokokvalitetnih proteina
  • Pomaže popravak oštećene mišićnog tkiva
  • Pomaže vam da isprobate dnevne potrebe za unosom proteina

Svakodnevno potreba za unosom proteina ovisi o vašoj dobi, spolu, razini aktivnosti i još mnogo toga. Međutim, mnogi od nas, osobito onih koji izbjegavaju meso i druge proizvode životinjskog podrijetla, vjerojatno više ne konzumiraju odgovarajuće količine proteina na dnevnoj bazi. Protein je apsolutno esencijalni nutrijent koja služi mnogim ulogama u tijelu - stoga je važno da ga se dovoljno unesete.

Protein pomaže u obnavljanju oštećenog mišićnog tkiva i pomaže vašem tijelu da proizvodi hormone, enzime i ostale tjelesne kemikalije. Također je ključno "građevni blok"Mišića, kože, krvi i kostiju.

Bez proteina, vaše tijelo jednostavno ne može funkcionirati onako kako bi trebalo - i bez odgovarajućeg unosa proteina, vaše tijelo nikada neće biti tako zdravo ili učinkovito koliko bi moglo biti.

Osiguravanje da jedete dovoljno hrane bogate proteinima posebno je važno ako ste neko ko redovito vježba. Prašak za grašak od graška može vam drastično poboljšati unos proteina i potaknuti veći rast mišića i brži oporavak. To je također vrlo pristupačan izvor proteina u usporedbi s mesom.

Protein graška je popularan izbor među ljudima koji su netolerantni na laktozu, budući da je većina uobičajenih proteinskih mliječnih proizvoda. Također je popularan među vegetarijancima i veganima koji žele izbjeći životinjske proizvode.

Tko može imati koristi od proteina graška?

Širok raspon ljudi može iskusiti koristi od uzimanja praškastih proteina graška. Neke ključne grupe uključuju:

  • Vegetarijanci - ljudi koji slijede vegetarijansku prehranu mogu imati malo veću vjerojatnost da će jesti manje proteina nego što je idealno, zbog prirode vegetarijanske prehrane. Iako postoje zasigurno mnogi veliki izvori vegetarijanskih proteina, još uvijek može biti teško povremeno postići idealne razine unosa proteina.
  • vegani - slično vegetarijancima, vegani mogu ponekad teško pronaći dovoljno proteina. I dok vegetarijanci mogu jesti mliječne i mliječne bjelančevine (poput sirutke), vegani ne mogu. Dakle, graška proteina je izvrsna opcija za one na veganskoj prehrani koji žele povećati unos proteina.
  • Dijeti - ako ste na dijeti, provjera da li se osjećate prepuno, može vam biti korisno u sprečavanju grickanja. Protein je ključna komponenta sitosti ili osjećaja punoće. Općenito govoreći, ako jedete više proteina, osjetit ćete manje gladi tijekom dana. Stoga dijeta koja često koristi proteinske shakese između obroka (ili kao zamjenu obroka) kako bi se prehrana držala na putu. Uz to, grašak od graška je vrlo niskokaloričan, bez masti i sl.
  • Sportaši - sportaši i svi ostali koji uživaju u redovitom vježbanju trebali bi poduzeti dodatne korake kako bi osigurali adekvatan unos proteina. Protein je važan za sve, ali apsolutno je neophodan za sportaše - i sportaši općenito trebaju jesti više proteina od prosječne osobe.
  • Budgeters - bjelančevine su neophodne za cjelokupno zdravlje, ali nažalost, mogu biti skupe. Troškovi bjelančevina, posebno za hranu poput crvenog mesa, ribe i mliječnih proizvoda, mogu se zaista zbrojiti. Pristupačni grašak s bjelančevinama od graška odličan je način za nadopunu unosa bjelančevina uz istovremeno održavanje proračuna. Neki od naših preporučenih bjelančevinskih praha graška dolaze po cijeni od oko $ 0.02 - $ 0.03 po gramu proteina!

Postoje li nuspojave proteina graška?

Prah od graška proteina općenito ne uzrokuje nuspojave, sve dok se uzima prema uputama. Neki ljudi mogu osjetiti manju nelagodu u želucu, nadimanje, plinove itd., Ali to je prilično rijetko. Alergijske reakcije su uvijek moguće, ali vrlo rijetke. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom liječniku.

Kako uzeti grašak u prahu?

Prahovi proteina graška dolaze u velike kade, obično sadrže prethodno izmjerenu kuglu. Možete upotrijebiti ovaj kolač za mjerenje jednog posluživanja. Od tamo možete pomiješati prašak u smoothie, koristeći svoj omiljeni recept proteinskog tresti, ili ga jednostavno pomiješati s vodom ili mlijekom.

Neki proizvodi graška graška su aromatizirani, dok drugi nisu. Prije nego što se tresti, razmislite o okusu / slatkoći proizvoda. Općenito, neflavoredi će trebati malo više slatkog voća / dodano zaslađivača kako bi se ukusno tresti, dok okusom prašaka često okusa prilično dobro na svoje vlastite.

Također je prilično uobičajeno za ljude da koriste prašak proteina graška kao opcije zamjene obroka. Da biste to učinili, preporučujemo da se hranjivim trese pomoću svježeg ili smrznutog voća, proteinskog praha i tekućine poput mlijeka, badema mlijeka itd. Možete čak i bacati svježe zelje, kao što su špinat ili kelj, za još veću hranjivost!

Što se tiče doziranja, većina proizvoda imat će unaprijed izmjerenu žlicu, koja općenito mjeri količinu servisa u rasponu proteina od 15-25 grama. Naravno, slobodni ste podesiti ovu veličinu posluživanja prema vašim potrebama.

Na kraju, dobro je piti puno vode kada koristite bilo koju vrstu proteina u prahu, jer ponekad mogu uzrokovati dehidrirajući učinak.

Kako odabrati dobar prašak od graška?

Najvažnija stvar za tražiti u grašak protein u prahu je da proizvođač koristi koncentriranu graška proteina ili graška proteinski izolat.

Ako ste naišli na manje čistih proteina onda se može početi doživjeti neke probavne tegobe, jer ti proizvodi nisu u tako velikoj mjeri rafiniran.

Sadržaj šećera često nije važan problem kada se radi o zalijevanju, ali valja spomenuti da biste trebali paziti na sadržaj ugljikohidrata bilo kojeg proteinskog praška koji kupujete kako biste bili sigurni da neće baciti vašu prehranu iz čekanja sa skrivenim šećerima.

Ako imate iskustva s upotrebom proteinskih praha, možda biste također trebali razmotriti mogućnost odlučivanja za bjelančevinski prah graška koji je proizveden od strane branda kojem već znate i kojem vjerujete.

To će, naravno, da vam dati malo dodala mir uma da koristite kvalitetan proizvod koji se možete osloniti.

Osim toga, preporučujemo da se odlučite za jedan od proteina graška na gore navedenom popisu jer smo koristili povratne informacije od korisnika, popularnost i kvalitetu sastojaka koji se koriste u svakom proizvodu i druge čimbenike kako bismo ih rangirali jedan protiv drugog.

Final Misli

Dakle, kao što možemo vidjeti, postoji mnogo različitih kada je riječ o odabiru graška proteinskog praha, jer postoje mnogi drugi izvori proteina koji imaju tendenciju da se stopila s primarnim tvarima.

Ako se trenutno ne koristi multivitamine ili nekakav antioksidansa dopuniti onda ćete svakako želite razmisliti o korištenju jednog od proteina praha smo spomenuli koji sadrže ove dodatne spojeve.

Zdravstvene prednosti korištenja kvalitetnu vegetarijansku proteina u prahu su neprijeporne, pa ako ste ozbiljni o napreduju u svom treningu kao vegan ili vegetarijanac onda smo visoko preporučiti ulaganje u jedan od proizvoda koje smo gledali danas.

Prijavite se za ažuriranja!

Nabavite nadogradnje, novosti, ponude, poklone i još više!

Molimo unesite valjanu e-mail adresu.
Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

O Autor: