Top10Supps Jamstvo: Marke koje se nalaze na popisu Top10Supps.com nemaju utjecaja na nas. Oni ne mogu kupiti svoju poziciju, dobiti poseban tretman ili manipulirati i napuhati svoje rangiranje na našim stranicama. Međutim, kao dio naše besplatne usluge za vas, pokušavamo se povezati s tvrtkama koje pregledamo i možemo dobiti nadoknadu kada dođete do njih putem usluge affiliate link na našim stranicama. Kada odete na Amazon preko naše stranice, na primjer, možemo dobiti proviziju za dodatke koje tamo kupite. To ne utječe na našu objektivnost i nepristranost.

Bez obzira na bilo kakve trenutne, prošle ili buduće financijske aranžmane, rangiranje svake tvrtke na našoj uredničkoj listi temelji se na i izračunava se pomoću objektivnog skupa kriterija za rangiranje, kao i recenzija korisnika. Za više informacija pogledajte kako rangiramo dodatke.

Osim toga, sve korisničke recenzije objavljene na Top10Supps podvrgavaju se provjeri i odobrenju; ali ne cenzuriramo recenzije koje su nam poslali naši korisnici - osim ako ih se ne istražuje zbog autentičnosti ili ako krše naše smjernice. Zadržavamo pravo odobriti ili odbiti bilo koji pregled objavljen na ovoj web-lokaciji u skladu s našim smjernicama. Ako sumnjate da je korisnik podnio pregled kako bi bio namjerno lažan ili lažan, potičemo vas da to učinite obavijestite nas ovdje.

Najbolji cinkovi dodaci - Najbolji 10 robne marke za 2019

Najbolji-cink-dodaci-te-može-kupiti

X Top10Supps može primiti dio prihoda ako nešto kupite pomoću veze na ovoj stranici.

Kao što vjerojatno već znate, cjelokupno zdravlje ovisi o prehrani.

Svakodnevno morate konzumirati određene vitamine i minerale u prehrani, jer vaše tijelo ne može pohraniti sve.

Jedan od tih minerala u ciniku.

Cink je važan za staničnu funkciju, i zato što tijelo ne može pohraniti cink, smatra se bitnim mineralom.

Kako bismo vam pomogli pronaći dobar proizvod, istražili smo i usporedili najbolje cinkove dodatke na tržištu upravo sada.

Vrhunski 10 cink proizvodi u usporedbi

1. Sada hrani cink pikolinatu

Sada-Foods-cink-pikolinat

Sada Foods Cinc Picolinate dolazi u obliku kapsula i sve je prirodni cinkov pikolinat, koji je cink koji je keliran u pikolinsku kiselinu. To je jedan od najzastupljenijih oblika cinka. Cink pikolinat ima veću stopu upijanja minerala u tkivima u odnosu na druge oblike keliranog cinka.

Glavne značajke:

  • 50mg Cinkov pikolinat po porciji
  • bioraspoloživost
  • Sve prirodne

Tko to čini: Ovaj je proizvod napravljen do sada Foods, tvrtka koju je osnovao Elwood Richarda. SADA Foods ima ugled za ekološki održive, pristupačne, i sve prirodne proizvode. Tvrtka je izrađen u 1968 te je jedan od pionira prirodne industrije dopuniti. SADA hrana dodataka može pomoći da poboljšate svoje zdravlje, a oni čine jedan od najboljih cinka dodataka na tržištu.

Dno crta: Proizvodi ga pouzdan proizvođač, s velikim ugledom. Dodatak je prirodan i nudi superiornu bioraspoloživost upotrebom cinka u obliku cinkovog pikolinata. Pruža kvalitetnu dozu cinka po pristupačnoj cijeni.

Gdje kupiti sada Hrana Cink Picolinate
Amazon-logo-noviji

2. Vrt životnog vitamina Cink

Vrt života vitamina kod cinka

Vrt života Vitamin Code ®-cink je sirovi dodatak cinka koji je obogaćen vitaminima, mineralima u tragovima, fitonutrijentima i probioticima. Omogućuje cinkovnu dozu od 200% dnevne vrijednosti, zajedno sa svim ovim dodatnim obogaćenim prednostima.

Glavne značajke:

  • 30mg sirovog cinka
  • 60mg vitamina C
  • RAW organskog voća i povrća mješavina
  • Mineral u tragovima mješavina
  • RAW Probiotik i enzim mješavina.

Tko to čini: Garden of Life je tvrtka koja je posvećena održivosti, ekoloske, i sve prirodne proizvode. Oni su certificirani USDA organski, dio projekta ne-GMO, potvrđenu gluten free, certificirani vegan, certifikat Košer i sl Obvezali su se na transparentnosti, a možete saznati sve o njihovim proizvodima na svoje web stranice uključujući njihov izvor, proizvodnju, postupci ispitivanja. Oni su pouzdan, pouzdan, i oni proizvode učinkovite proizvode.

Dno crta: Vitamin Code® ima nešto drugačiji pristup učvršćivanjem dodatka cinka s drugim pratećim fitonutrijentima, vitaminom C i probioticima. To je isplativo i prirodno, uz kvalitetno doziranje sirovog cinka.

Gdje kupiti vrt života Vitaminski kod cink
Amazon-logo-noviji

3. Solaray - cink bakar

Solaray cink bakar

Solaray - cinkov dodatak bakra koristi bakar i cink zajedno kako bi se poboljšala apsorpcija cinka iz njihovih sinergističkih prednosti. Ovaj dodatak također uključuje jod s izvorom morske trave. Cink i bakrena aminokiselina koji se keliraju u ovom proizvodu izvedeni su od rižinog koncentrata, pa ne koristi soje. To čini ovaj proizvod potpuno vegetarijanac i siguran za one s alergijama soje. Kvasac, mlijeko i soja često se koriste za keliranje minerala.

Glavne značajke:

  • 50mg kelata aminokiselina cinka
  • 53mcg jod (kao kelp)
  • 2mg kelata aminokiseline bakra
  • Vegetarijanac

Tko to čini: Pokrenut u 1973, Solaray je prirodni vitamin, mineral i dodatak koji je dio nutraceutical marke obitelji. Solaray se nakupio preko 1,000 proizvoda s velikim brojem dodataka, biljnih ekstrakata i dodatnih prehrambenih dodataka. Tvrtka je osnovana u državi Utah u 1973, a stekla je u 1993. Njihov najznačajniji uspjeh bili su pionirski kapsulirani mješani biljni proizvodi.

Dno crta: Solaray - Cink Bakar osigurava visoku dozu cinka, neki bakar za ravnotežu, i toliko potrebnu izvor dijetalnih joda. Međutim, ovaj proizvod košta više od usporedivih dodataka, dok su manje transparentan. Oznaka dvosmisleno opisuje oblik cinka su izabrali kao "kelata cink amino kiseline", koji se u osnovi samo nam govori da je kelirani do neke vrste aminokiseline.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

4. Prirodni Bounty kelirani cink

Prirode-Bounty-kelirani cink-

Nature's Bounty nudi kelirani cink koji je koncentriraniji i stoga nudi prirodno moćno doziranje u svakoj kapsuli. Napravljen od Nature's Bounty, ovaj dodatak cinka posve je prirodan. Glukonat koji je keliran u cink u dodatku također daje ovom proizvodu dug vijek trajanja.

Glavne značajke:

  • 50mg cinkov glukonat
  • Sve prirodne
  • Cink kelirani da glukonata
  • Vrlo povoljno
  • Dugi rok trajanja

Tko to čini: Nature's Bounty je tvrtka koja proizvodi prirodne dodatke i već desetljećima u industriji. Oni se obvezuju na kvalitetu u svakom koraku procesa, od sastojaka do znanstvenih istraživanja, do GMP certificiranih objekata u kojima su proizvedeni. Uređaji Nature's Bounty-a uspješno su revidirani od strane United States Pharmacopeia and Specialized Technology Resources (STR). STR je organizacija koja osigurava da tvrtke za dopunu poštuju određene standarde kvalitete.

Dno crta: Prirodni Bounty Chelated Cink je proizvod koji pruža ogromnu vrijednost za nisku cijenu. Ovaj proizvod daje koncentrirani, sve prirodni cink u obliku dodataka. Budući da je to glukonat cink, ima iznimno dugi rok trajanja, što je korisno i proizvođaču i potrošaču.

Gdje kupiti Nature's Bounty Kelirano cink
Amazon-logo-noviji

5. Optimalna prehrana ZMA

Optimalna prehrana Zma

Optimalna prehrana ZMA je izvrstan dodatak cinku za sportaše jer kombinira svojstva cinka, magnezija i vitamina B6.

Glavne značajke:

  • 30mg cinka
  • 450mg magnezija
  • 5mg vitamina B6
  • Pruža dodatnu magnezij i vitamin B6

Tko to čini: Optimum Nutrition je dodatak prehrani proizvođač koji je dio Glanbia, što je sir i hranjive sastojke producent na međunarodnoj razini. Optimum Nutrition je tvrtka koja se fokusira svoje proizvode na sportskim dodataka prehrani koji poboljšavaju športske dobitke. Njihovi proizvodni pogoni nalaze se u Illinoisu, Florida, i Južnoj Karolini. Optimum Nutrition je osnovana 1986 te je poznat po svojim proteina i amino kiselina dodataka visoke kvalitete, a dobro je poznato u športske zajednice.

Dno crta: Kombinacija cinka, magnezija i vitamina B6 ima ogromne prednosti za one koji pokušavaju poboljšati sportsku izvedbu i tjelesnu građu. Marka je također dobro poznata u industriji dodataka i njezini proizvodi su dobro primljeni u sportskoj zajednici. Međutim, ako tražite dodatak za cink koji podržava druge aspekte vašeg zdravlja, možda postoje neke bolje opcije za vas.

Gdje kupiti na ZMA
Amazon-logo-noviji

6. Priroda je cinkov

Priroda-made-cink

Priroda Made cink je prirodni dodatak cinka koji ima vrlo dugi rok trajanja. Omogućuje vam ravne nepogrešive prednosti cinka, bez ikakvih proturječnih dodatnih vitamina ili minerala. Također je potpuno prirodno i lako na trbuhu. Njegova umjerena doza cinka je djelotvorna, ali nije moćna.

Glavne značajke:

  • 30mg cinkov glukonat
  • Veliki dodatak početnik
  • dostupan
  • Dugi rok trajanja

Tko to čini: Priroda Izrađen je tvrtka koja se bavi proizvodnjom prirodnih dodataka za više 20 godina, a posvećena je vaše zdravlje u više od jednog načina. Na vrhu proizvodnju sve-prirodni, život povećanje dodataka, Priroda napravio je posvećena poboljšanju polje. Oni doprinose svoje znanje na zdravstvenu znanost. Oni podržavaju klinička ispitivanja i javnih radova, a oni provode sami. Svi njihovi proizvodi su sa sjedištem u strogoj znanosti, a njihova učinkovitost dokazana istraživanjem.

Dno crta: Dostupan je, dugotrajan i jednostavan. Međutim, doza je na donjem kraju spektra, na 30mg po dozi.

Gdje kupiti prirodni cink
Amazon-logo-noviji

7. Izvor Naturals OptiZinc

Source-Naturals-OptiZinc

Source Naturals ima zanimljiv pristup dodavanju cinka kombiniranjem cinka s njegovim biološkim antagonistima, bakrom. Dodatak ima nižu dozu cinka u usporedbi s nekim drugim opcijama.

Glavne značajke:

  • 30mg Cink Monomethionine kompleks
  • 300 mcg Bakar
  • Vage bakar i cink

Tko to čini: Izvor Naturals je vodeći proizvođač dodatak u industriji, a nastao je Ira Goldberg u 1982. Tvrtka je uveo ideju zdravlja formula, a uveo koncept s wellness Formula®, koja je sada industrija #1 imuni podršku za vaš proizvod. Tvrtka obuhvaća prirodne i cjelovit pristup održavanju zdravlja.

Dno crta: Ovaj je proizvod usmjeren prema onima koji pokušavaju podupirati svoje zdravlje holistički, a ne ciljati specifične zdravstvene probleme. Međutim, ovaj je proizvod napravljen s cinkovim kompleksom, što nije vrlo transparentna oznaka. Tu su i proizvodi koji nude veće doze cinka.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

8. Jarrow formule Balans cinkova

Jarrow-Formule-cink-Balance

Jarrow Formule Cink Balance je dodatak cinku koji ima pristup sličan Source Naturals OptiZinc-u. Kombinira cink i njegov biološki pandan, bakar, kako bi se poboljšala apsorpcija. Cink L-metionin, oblik cinka koji se koristi u ovom proizvodu, vrlo je dobro apsorbira unutar probavnog sustava kao dodatak.

Glavne značajke:

  • 15mg cink L-monometionina
  • 1g bakar glukonat

Tko to čini: Jarrow formula je dijetetski i nutritivni dodatak dobavljača koji je osnovan u 1977 i na kraju uključeni u 1988. Jarrow Formule sjedištem u Los Angeles, Kalifornija, a trenutno distribuira svoje proizvode tijekom cijelog SAD-u, Kanadi i Meksiku. Istraživanje tvrtka sredstava u dodataka prehrani kako bi se osiguralo da su njihovi kupci dobivaju najvišu biološku vrijednost od njihovih proizvoda.

Dno crta: Ovo je dobar dodatak cinku, ali je na donjem kraju spektra kada je u pitanju doziranje cinka. To vam daje prednosti cinka bez nepotrebnih sintetika ili kemikalija, a proizvodi ga pouzdana tvrtka koja je narasla u industriji.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

9. Produžetak života OptiZinc

Životni Proširenje-OptiZinc

Produžetak života OptiZinc je vaš osnovni dodatak cinka. Izvrstan za uvod u dopunu cinka, ovaj dodatak je lagan na crijevima i manje je moćan od svojih konkurenata. To će vam pružiti poticaj cinka u vašoj prehrani.

Glavne značajke:

  • 30mg cink monometionina
  • Veliki početnik cink suplement
  • Vegetarijanac

Tko to čini: Život Extension je dodatak prehrani brand koji je posvećen poboljšanju dugovječnost života. Oni se usredotoče na oba proizvoda i znanstvenih istraživanja, i uvijek su u potrazi za sljedeći proboj u zdravstvenom znanosti. Tu je također povezana neprofitna Life Extension Foundation koji posvećuje svoje napore na anti-aging istraživanja. Budući da 1980-ih, Život Proširenje je istraživanje i proizvodnju dodataka koji poboljšavaju svoj vijek trajanja i sveukupno zdravlje.

Dno crta: Ovo je dobar izbor za one koji počinju istraživati ​​svoje mogućnosti, ali postoji nekoliko nedostataka ovog dodatka za cink. Doziranje cinka je na donjem kraju spektra. Iako to nije najniža doza na ovom popisu, ona ima još jedan faktor koji radi protiv toga. Proizvod koristi cinkov metionin, ali ne kaže potrošaču je li metionin koji se koristi L-metionin ili D-metionin, što dovodi u pitanje njegovu razinu apsorpcije.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

10. Ultimate Nutrition Cink

Ultimate-prehrana-cink

Ultimate Nutrition Cink je osnovni dodatak cinku koji vam pruža prednosti minerala. Pruža vam 30mg cinka po tableti, za vrlo pristupačnu cijenu. Napravljen od tvrtke za sportsku prehranu Ultimate Nutrition, ovaj je proizvod općenito usmjeren prema sportašima.

Glavne značajke:

  • 30mg cinka

Tko to čini: Ultimate Nutrition Cink je stvoren i proizveden od strane prehrambene dopunske tvrtke Ultimate Nutrition. Osnovan u 1987 od strane vrhunske amaterske dizalo snage pod imenom Victor Rubino, Ultimate Nutrition dodataka usmjerena je na poboljšanje atletskih performansi. Ultimate Nutrition još uvijek je u obiteljskom vlasništvu i djeluje, a viziju stvaranja "visokokvalitetnih, visoko istraženih proizvoda po povoljnim cijenama" i dalje je snažan izvor inspiracije za svoje proizvode.

Dno crta: Ultimate Nutrition Cink je pristupačan i jednostavan cink dodatak. Izrađuje je tvrtka za sportsku prehranu Ultimate Nutrition, pouzdanog i pouzdanog proizvođača s cijenjenom reputacijom. On je svestran i može biti učinkovit dodatak sportašima, kao i onima koji podržavaju druge aspekte njihovog zdravlja. Nedostatak je da ne nudi tako visoku dozu cinka kao neki od njegovih konkurenata.

Gdje Get It
Amazon-logo-noviji

Često postavljana pitanja o cink suplementima

Što je cink?

Cink je mineral koji je bitan za cijeli život. Sami mineral je sjajan, plavkasto-bijeli metal. Mineralno reagira s zrakom, kiselinama i alkalijama. Na sobnoj temperaturi to je lomljivi metal, ali kad se zagrije iza 212 stupnjeva Farenhajta, postaje kovan. U procesu poznatom kao galvanizacija, cink se koristi za lijepljenje željeza i zaštitu od korozije. Cink se također koristi kao legura i pomiješa s drugim metalima. Kada se pomiješa s aluminijem, čvrsta je kao i čelik i jednako plastična.

Cink je minirano iz različitih minerala kao što su Sfalerit (cink sulfid), hemimorphite, cink-oksid i smithsonite (cink karbonata). Neke od zemalja koje je minirano u su SAD, Kanada, Australija, Kina, i Perua.

Većina cinka u prehrani potječe od životinjskih izvora, kao što su crveno meso, plodovi mora i perad. Kamenice imaju najveću koncentraciju cinka iz svih ostalih namirnica po obroku. Ostale namirnice kao što su obogaćene žitarice također sadrže cink, kao i mliječne proizvode, određene cjelovite žitarice, grah i orašaste plodove.

Što Cink učiniti za tijelo?

Potrebno je za zdravlje na staničnoj razini. To je ključni mineral koji stanice moraju koristiti za metabolizaciju hranjivih tvari i ekstrakciju energije. Proizvodnja DNA i proteina, kao i funkcija imunološkog sustava i stanične diobe, također su procesi koji zahtijevaju cink kako bi ih podržali.

Cink je izuzetno važan za cjelokupno ljudsko zdravlje; to igra ključnu ulogu u zacjeljivanju rana, funkciji imunološkog sustava, sintezi proteina, sintezi DNA, staničnoj diobi i više. To je biološki katalizator potreban za više od enzima 100-a koje vaše tijelo koristi za rast i funkcioniranje stanica, vaš vid, pa čak i za vaš miris i okus.

Tijelo nema mehanizam čuvanja cinka, što znači da postoji prehrambeni zahtjev koji se mora konzumirati svakodnevno. Bez cinka u prehrani, vaše tijelo ne može pravilno održavati homeostazu, inače poznatu kao stabilno stanje interne regulacije.

Održavanje homeostaze je ključno za samo postojanje života, kao i za cink. Oni koji su najviše izloženi riziku nedostatka cinka su oni koji su na dijeti, vegetarijanci ili vegani, stariji ili atletski.

Što su Cink supplement?

Dodaci cinku su bioraspoloživi oblici mineralnog cinka koji se mogu uzimati kao dodatak vašem dnevnom unosu cinka. Mnogi oblici cinka koji se koriste u dodacima su prošli određeni proces koji se zove chelation.

Chelacija je proces kojim organske molekule dobivaju električni naboj koji im omogućuje privlačenje minerala poput cinka. Ona stvara više koncentrirane molekule, s cinkom i organskom molekulom (često aminokiseline).

Oni pomažu u borbi protiv nedostatka cinka, i podržavaju vaše cjelokupno zdravlje s nekim posebnim prednostima.

Postoji više različitih oblika cink helata koji se uobičajeno koriste u dodacima. To uključuje:

  • cink orotatnc - To je cink koji je kelirani s orotinska kiselina. Ovaj oblik cinka je najviše bioraspoloživosti. Orotatnc oblici cinka neutralno terete u odnosu na razne druge vrste cinka. Njihova neutralni naboj omogućava molekulama da prođe kroz stanične membrane jednostavno, nudi najviše iznose cinkovih atoma u stanice.
  • Cink pikolinata - Cink koji je kelirani da pikolinske aminokiseline. Pikolinićna kiselina je najučinkovitiji chelator za cinkom, a uz pikolinske kiseline helatiziranog na mineral, mineralna IVANČIĆ tkiva se povećava.
  • Cink glukonat - Cink glukonati su stvorili kroz proces industrijske proizvodnje, te su jedan od najpopularnijih oblika cink dodataka. Proizvodni proces u osnovi fermentira glukozu, čime se dopuniti izuzetno dugi vijek trajanja.
  • Cinkov acetat - acetate smatraju se visoko apsorpciju. Cinkov acetat također naziva cinkova sol dihidrat i cink diacetat, te nastaje dodavanjem cinkovog karbonata u octenoj kiselini.
  • Cink oksid - Cink oksid je anorganski spoj koji se često koristi za topičke masti koje liječenje kožnih bolesti. To se obično koristi u zaštitu od sunca, i anorganskih i ne-kelirani.
  • Cink L-monometionin - Ovaj oblik cinka vrlo apsorbira u obliku dodatka. Je vezana sa l izomer metionina, koji je bitan aminokiselina. L-monometionin je prirodno i lako apsorbira izomer, a D-metionin je sintetička kolega. D-metionina nije lako apsorbira.
  • Cink sulfat - Cink sulfat non-kelirani, anorganske i topljiv u vodi.
  • cink koji nije podvrgnut chelation se općenito nazivaju jednostavno cinka, sirove minerala cjelinu.

Koje su koristi i prednosti cinka?

Cink pruža mnoge važne zdravstvene koristi tijelu. On igra ključnu ulogu u funkciji stanica, potpori imunološkog sustava i sposobnosti stanica da rastu i dijele se.

Kao što znamo iz uvoda, cink je također potreban za funkciju nad 300 enzimima, koji su biološke molekule koje ubrzavaju kemijske reakcije. Primjeri tjelesnih funkcija koji zahtijevaju enzime uključuju probavu i metabolizaciju.

Sveukupno, cink je koristan u:

  • Potpora zdravlje prostate
  • Potpora zdravlje probavnog
  • Potpora imunološkog sustava na zdravlje
  • Smanjivanje razine stresa
  • Potpora zdravog metabolizma funkciju
  • Potpora zdravu kožu
  • Potpora vid
  • Jačanje okus
  • Jačanje vaš osjećaj za miris
  • Povećanje libido
  • poboljšanje plodnosti
  • reguliranje srca
  • Jačanje crvene i bijele krvne stanice
  • zacjeljivanje rana
  • Usporava učinke starenja
  • Potpora cjelokupno zdravlje

Tko može imati koristi od cinka?

Posebno postoje neki uvjeti da cink može pomoći, kao i određeni zdravstveni čimbenici koje cink može pojačati.

Ovdje su neke osobe koje mogu imati koristi od dobivanja više cinka:

  • Oni na rizik za Cink nedostatak - Moguće je postati manjkavo cink, što može dovesti do raznih zdravstvenih problema kao što su kompromitirana imunološka funkcija, odgođeno zacjeljivanje rana, gubitak težine, gubitak apetita i još mnogo toga. Nedostatak cinka je nije osobito uobičajena, ali to je definitivno zabrinjavajuće za neke skupine ljudi, uključujući sportaše, vegetarijance, trudnice, alkoholičare i one s gastrointestinalnim bolestima.
  • Sportaši - Cink je ključna komponenta u proizvodnji testosterona. Povećane razine testosterona su povezani s povećanom rast mišića i gubitak masnoće, što poboljšava učinkovitost sportsku. Međutim, radi se ima neutralan učinak na razine cinka u tijelu. Spaljivanje puno kalorija kroz vježbe i gori kroz cinka, a možete staviti sportaša na viši rizik od nedostatka cinka. Sportaši trebaju cink za svoje cjelokupno zdravlje i kako bi poboljšali svoje sportske rezultate.
  • Oni s rakom prostate - Rak prostate je najčešći oblik raka kod muškaraca. U Sjedinjenim Američkim Državama, 30,000 muškarci umiru od njega svake godine, a gotovo je 2.8 milijuna muškaraca koji žive s rakom prostate. Neki od najvećih rizičnih čimbenika su genetika, starost i prehrana.
  • Oni s prostatitis - Prostatitis je vrlo čest problem, koji uvelike utječe na muškarce pod 50-om. U osnovi, prostatitis je upala prostate. Čimbenici rizika za ugovaranje prostatitisa uključuju, između ostalog, infekciju u mokraćnom mjehuru ili mokraćni mjehur, dehidraciju i nezaštićeni spolni odnos. Ova upala je najčešće uzrokovana infekcijom. Oticanje prostate proizvodi simptome boli, a također može uzrokovati abnormalne urinarne obrasce, umor, zimicu ili groznicu.
  • One s dijabetesom - Dijabetes je stanje koje utječe na sposobnost tijela da metabolizira šećere. Karakterizira ga otpornost na inzulin ili nedostatak inzulina. Cink je neophodan za stvaranje inzulina u beta stanicama pankreasa, koji povezuje cink na moguće prednosti za pacijente tipa 2 dijabetesa.
  • Oni s kardiovaskularnim bolestima - Kardiovaskularne bolesti uključuju koronarnu arterijsku bolest, visoki krvni tlak, kongestivno zatajenje srca, aritmije, bolest perifernih arterija, moždani udar i prirođene srčane bolesti. Cink ima važnu ulogu u reguliranju načina kretanja kalcija u stanicama srca, regulirajući otkucaje srca. Djeluje i kao antioksidans, neutralizirajući slobodne radikale koji mogu pridonijeti kardiovaskularnim bolestima.
  • Oni koji pokušavate zatrudnjeti - Cink je važan za ovulaciju i plodnost kod žena, kao i za proizvodnju sjemena i testosterona kod muškaraca. Cink je posebno važan kada je beba začeta, jer je neophodno da preko 300-a funkcioniraju različiti enzimi u tijelu. Također je neophodan za stanični rast i podjelu.

Kako uzeti cink?

Cinkovi dodatci najučinkovitiji su kada se uzimaju 1-2 sata prije ili poslije obroka, Ako imate osjetljiv želudac, možete uzeti cink uz obrok kako bi se spriječilo bilo želuca uzrujani. Imajte na umu da je minimalni unos cinka u skladu s USDA je kao što slijedi:

Adolescenti i odrasli:

  • Muškarci u dobi od 14 i više: 11 miligrama / dan
  • Žene u dobi od 14 na 18 godina: 9 miligrama / dan
  • Žene u dobi od 19 i više: 8 miligrama / dan

Staviti ove količine u perspektivu, ½ šalice graška ima 0.2mg cinka, dok 3 unci kamenica sadrže 74mg cinka. Kamenice imaju najveći sadržaj cinka iz bilo koje druge hrane. Nije mnogo ljudi može priuštiti da jedu kamenice svaki dan, tako da je ovo mjesto gdje dolazi dodatak. Dodaci cinku su isplativiji od izvora cinka na bazi hrane, a također i znatno prikladniji.

Ima li ikakvih nuspojava?

Kod nekih osoba, cink ima neke gastrointestinalne nuspojave, uključujući mučninu, povraćanje, proljev, itd Take cinka s hranom, ako je to u pitanju. Tu može biti više ozbiljne nuspojave povezan s uzimanjem previše cinka. Nikada ne cinka više od preporučene doze, osim ako su posebno uputstvo za to od strane liječnika.

Kako odabrati dobar cink proizvod?

Pravi dodatak cinku treba imati određene karakteristike. Trebao bi imati prepoznatljiv oblik cinka i pristojnu dozu cinka, za početak. Prilikom odabira dodatka za cink, budite svjesni svoje svrhe za dodatak, ono što želite postići s njom, i vaše dobi.

Naš vodič identificira neke uobičajene oblike cinka koje možete pronaći na naljepnici dodatka za cink i detaljno opisuju prednosti svakog oblika. Kao opće pravilo, zdrava doza cinka je negdje oko 30 do 50 grama po obroku.

Također, dobro je biti svjestan marke. Neke marke imaju bolje reputacije od drugih, a važno je napraviti malo istraživanja o tvrtki koja proizvodi vaše proizvode. Neke tvrtke čine svoje dodatke prirodno i bez kemikalija i punila, dok drugi mogu uzeti sintetičku rutu.

U gornjem popisu pružamo vam pregled ugleda robnih marki na popisu. Također vam kažemo što je u dodatku, koliko je cinka u njemu, kao i prednosti i nedostaci.

Final Misli

Cinkovi dodatci mogu biti iznimno povoljni dodatak prehrani. Ovaj esencijalni mineral sudjeluje u mnogim najosnovnijim procesima života, i stoga se ne može zanemariti. To je temeljni dio dnevne prehrane, cjelokupnog zdravlja i samog života. Kao što ste saznali, postoji mnogo različitih proizvoda dostupnih s više različitih pogodnosti, ali ključni cink pogodnosti su prisutni u svim njima.

Prijavite se za ažuriranja

Dobijte dopunska ažuriranja, vijesti, poklone i još mnogo toga!

Nešto je pošlo po zlu. Provjerite svoje stavke i pokušajte ponovno.


Je li ovaj post bio koristan?

Ostavite komentar





Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

O Autor: